لا أستطيع الفصل بين حياتي في المنزل والجامعة

قضايا نفسية
لا أستطيع الفصل بين حياتي في المنزل والجامعة

مرحبا عمري ٢١ اعاني من الكثير من المشكلات في حياتي الاسرية والمشكله الاكبر اني لااستطيع الفصل بين حياتي في المنزل والجامعه بالرغم بانني متفوقه وخايف انو مستواي يتأثر في الفتره الحاليه اعاني من فرط شديد ف التفكير و الدافعيه عندي صفر مالي خلق لشي ومش قادر اتحمل واخر ما حصل طلاق اهلي بالرغم من انه اعمارهم كبيره وابوي ما ترك مشكله غير ععمللنا اياها وشوه سمعتنا بين الناس

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري بالتاكيد الظروف العائلية لها تأثير كبير على تركيزك وحياتك وخصوصا لها اثار هذا واقع لا يمكن تجاهله او التهرب منه ولكن حاول ان يكون لمدة محدودة وراءها تنسى كل شيء وتهتم بنفسك ودراستك ،، يبدو ان الوالد مر بظروف استثنائية غير طبيعية اوقعته في الخطأ وهذا يحصل في كبار السن ويبدو انه في صالح الوالدة وربما خير لك هذا الذي يجب ان تقوله لنفسك وان تقنع تفسك ان افضل طريقة لتجاوز ازمتك هي التركيز على الدراسة والتفوق بها كرد اعتبار لكم ،،، اعمل جدول ادارة الوقت جديد واضف ساعات عمل ودراسة اكثر من الاول وهذا الانشغال سيعينك ايضا على تجاوز الازمة
  • علم
    علم
    من مجهول
    التعويد واشغال النفس بأي شيء ممكن انه يساعدك بالدرج الاولى
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    بتقدري هذا الاشي ابداً مو صعب بالارادة ممكن تتغلبي وتفصلي
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تفكري ب اي شي وعودي نفس على التوكل على الله سبحانه وتعالى
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقت الفراغ من اكثر العوامل المحفّزة للتفكير والارق وانشغال البال ثم القلق والحزن والاكتئاب .. لا تدعي وقتاً بدون فائدة
  • علم
    علم
    من مجهول
    اشغلي نفسك في اشياء مفيدة مثل القراءة والالعاب والافلام والتسلية والخروج مع الاصدقاء
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تسترسلي في التفكير وتوقفي . وابتعدي عن كل ما يذكرك بما يحصل بالمنزل
  • علم
    علم
    من مجهول
    تقربي الي الله واكثري من الدعاء والاستغفار وقراءة القران. مارسي الرياضه ولو المشي يوميا . واهتمي بالهويات. لا تتركي نفسك لاوقات الفراغ دائما كوني مشغوله . اجلسي مع الاهل ولو لم تشاركيهم الحديث. لا تذهبي الي النوم الا وانتي قمه النعاس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟