أنا ضعيف في عالم كبير تملؤه الذئاب

قضايا نفسية
أنا ضعيف في عالم كبير تملؤه الذئاب

المرض قاتل انا في دوامه أشخص نفسي كل شوي باني مريض مرض خطير كأني معاق او الإحساس بفقدان العقل تغير مفاجئ من انت وكيف صرت ولا تقدر تساعد نفسك لانك تائه ولا احد يعطيك ما تستحق ويستغلك ويخوفك وأنت لا تعلم مريض بمرض فاصل عن الواقع والاحاسيس فعلا وحده قاتله وتأتيك افكار ان ترتاح انا اكتب لتشخصني وغيرك شخصني كثيرا وانا ضعيف في كون كبير وكله ذئاب تنهش جلدك حتى اقرب الناس لك يطنشك ويتجاهل يتكلم معك وبقول لك انت لا تصلح للعيش

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ان كنت ذهبت لطبيب نفسي وتم تشخيصك فعليك بالعلاج فعموما قد لا يدرك المريض انه مريض. من الرسالة استنتج انك مصاب بالقلق العام،،تحتاج الى علاج نعم ولكن معه تغيير نمط حياتك كليا البدء بالرياضة والطعام الصحي،،محاولة قتل الملل بنشاطات جديدة تغيير نمط التفكير الى اخر ايجابي عدم الاستسلام للافكار السلبية. عدم البقاء وحيدا والانشغال بدراسة او نشاط ذهني
  • علم
    علم
    من مجهول
    وقف التفكير بالأفكار الوسواسية عندما تهاجم، فكلما تجاهل المصاب مثل هذه الأفكار فإنها تتلاشى وتضعف ولكن عند تركها تأخذ حيزاً فإنها تقود إلى الأفعال القهرية والحزن والشعور بالضيق.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    محادثة النفس بشكل إيجابي وبعبارات تشجيعية بالسلامة والخلو من الأمراض وبأنه لا توجد أي عوارض للأمراض.
  • علم
    علم
    من مجهول
    محاولة الاسترخاء وممارسة رياضة التأمل فهي تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، فوسواس المرض يؤدي إلى الإجهاد والضغط على النفسية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    لتواجد بالقرب من الأشخاص الإيجابيين الذين يملؤون الحياة سعادةً وتفكيراً إيجابياً بالمستقبل، على عكس الأشخاص السلبيين الذين يرسخون الأفكار السلبية والخوف من المرض.
  • علم
    علم
    من مجهول
    حاول إشغال وقت الفراغ بالرياضة ومطالعة الكتب، ومحاربة وقت الفراغ.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الإنسان يعيش حياة صحيَّة، هذا يُساعد، والحياة الصحية تعني: الحرص على العبادات، النوم المبكر، ممارسة أي تمارين رياضية، الغذاء المتوازن، استغلال الفكر بصورة صحيحة، وتوسيع وتطوير المهارات الاجتماعية، وأن يكون الإنسان نافعًا لنفسه ولغيره، هذا يؤدي إلى إزاحة تامة لفكر المخاوف والوسوسة حول الأمراض.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف من الأمراض لا يجلب الأمراض ولا يحمي من الأمراض.، لهذا انت تتعب نفسك وترهقها بلا فائدة
  • علم
    علم
    من مجهول
    يا اخي وكل أمرك لله وحده ه القادر على شفاؤك ، وادعوه ليل نهار أن يخلصك من هذه الوساوس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟