تعبت من توهمي لنظرات الناس لي

اخاف من النظر مباشرة لوجه الرجال و اتوتر من التحدث مع الرجال...بمجرد ان اتحدث مع رجل ابدأ اتعرق و يحمر وجهي و اشعر بانه حار...و اتلعثم في الكلام و احيانا ينقطع نفسي اثناء الكلام...محرجة جدا من حالتي...و لا اشعر بثقة في نفسي... و حتى احيانا عندما بحدث تواصل بصري بيني و بين اساتذتي اشيح بنظري بعيدا اشعر بان نظراتهم ثقيلة علي..حتى احيانا عندما اكون في القاعه و اريد الخروج لشرب الماء ثم العودة ..اشعر بأن جميع الطلاب و الطالبات يراقبوني و سينظرون الي...تعبت من توهمي لنظرات الناس لي...و لا اتقن التحدث مع الرجال...فإذا تحدثت مع رجل اعرفه و هذا ناااااادر ما يحدث.. استخدم اسلوب الحديث الذي استخدمه مع صديقاتي و لكن لا يصح ان استخدمه.. اي انني أُشعرُهم بالألفة و اخاف ان يفهمني الشخص خطأ...كأن اضحك و ابتسم لهم... كيف اتغلب على خوفي من نظرات الاخرين....و كيف اتقن التحدث مع الرجال