أمي السبب في وصولي لهذه المرحلة من العصبية

السلامة عليكم انا فتاة في 26 من عمري حاليا ماكثة في البيت بعد انهائي لدراستي .اعاني من مشكلة عدم التحكم في اعصابي اصرخ كثيرا .انا لا اريد ان اكون هكذا الا انني فعلا لا اتحكم في نرفزتي يعني من كلمة اصبح كالنار ولا اسكت حتى يسكت من يناقشوني .الذي يؤلمني والدايا لا اريد ان اعاملهم هكذا او اصرخ عليهما الا انني افعل واندم .بالرغم من انني احمل امي جزء من المسؤولية فهي لا تعاملنا على اساس كبار بل تصرخ وتكذبوني في وجهي وهذا ما يثير غضبي كما تشتمني وانا اكره هذا و تستفزوني حتى اغضب واصرخ انا لا اشتم والديا لا سمح الله الا انني اصرخ وهذا يثير ندمي لا احب هدا..ولا اعرف كيف اتحكم في اعصابي حتى خارجا لا اصمت يعني دائما ارد الكلام وانا اريد ان اكون انسانة تتميز بالرزانة و الثقل افكر قبل ان ارد وهذا عكس شخصي اغضب بسرعة.....لساني فعلا سليط ....ساعدوني كيف اغير شخصيتي كيف اصبح انسانة لها شخصية قوية في نفس الوقت رزينة