الغربة هدمت حياتي وجعلتني إنسانه...

Question

انا عايشه ب امريكا والولايه اللي انا فيها مافيها عرب حوالي يعني الوحده صعبه كتير والي سنتين هيك وعندي طفلتين بتسلى معهم بس المسؤليات تعبتني لانه زوجي بدرس وكل الضغط علي ومابرتاح ابدا دايما بشتغل بالبيت وبطبخ وبعمل كل شي مشان اشغل حالي وانسى الوحده شو بتنصحوني اعمل حتى ما اكتأب وانسى الوحده مع العلم بناتي صغار وبتعبو وحتى نوم ما بنام ولا برتاح لانه ولدت لحالي هون ب عمليه وتحملت اوجاع كتيره ومسؤوليات وانا لسه جرحي جديد وزوجي ساعدني بس طبعا مش متل وجود الام جنب بنتها هاي الاشياء يلي مريت فيها تعبتني واكتأبت فتره ومرت بس مابدي ارجع اكتأب شو ممكن تنصحوني شكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

راجعي الاحابة في السؤال السابق له

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

السلام عليكم من طلب العلا سهر الليالي وانت تدركين معنى هذا القول ليس امامك الا الصبر وشحن همتك وقوتك لانه وراءكم مستقبل جيد مع دراسة زوجك ووجود طفالك وهتمامك بهم امامك عالم كامل من الاهتمامات والتي تشغلك وتبعدك عن الوحدة والاكتئاب لا تفكري بل او ماذا لو كان فكري بالواقع وتقبليه وهي فترة وتنقضي

من مجهول · Answer

اكيد هذا الشعور صعب والوحده منا تحتاج ام او اخت تكون سند لها في هاذي الضروف ولاكن عليكي ان تقوي نفسك وتذكري انه عندك اطفال محتاجين لك وخلي املك بالله هو المعين حاولي تخرجي من هاذي الحاله كلنا نمر بهذا الشعرر لبعض من الوقت لاكن لا تعطي مجال للاكتأب انه يسيطر عليكي وكوني انتي المسيطره عليه واسال الله ان يكون لك سند وعون

من مجهول · Answer

كيف تشعر بالوحدة والله سبحانه يقول وهومعكم أين ما كنتم والله بماتعملون بصير لذلك نرى الذين هم بعيدون عن الله سبحانه يعيشون حياة موحشه مليئة بالهموم والغموم حتى لو ملكوا الدنيا بأكملها فنجدهم لا يزدادون الا هما وغما مثل ماء البحر كلما شربوا منه ازدادوا عطشا فمن كان مع الله كان الله معه

من مجهول · Answer

لا انصحك يا اختي العزيزة بالعمل الآن فحتى وإن كنت بحاجة إلى المال ولكن أنت مازلت تشعرين بالوجه والجرح ما زال جديدا كما قلتي وقد يكون له تأثير على عملك ولا قدر الله تمرضين ولذلك أفضل أن تتراجعي عن فكرة العمل خاصة أن أطفالك لازالو صغار ويحتاجون رعايتك

من مجهول · Answer

قصتك اوجعت قلبي فعلآ الغربه مره وانا مجربه الوحده في بلد اجنبي ولما تكون المرأه لوحدها زيك تمامآ

من مجهول · Answer

حاولي أن تجدي بعض الوقت لكي ولزوجك لكي يعوضك عن غيابه طوال اليوم انتي في حاجة إلى الشعور بأن زوجك بجانبك هذا كل ما في الأكر فمشكلتك ليست الملل بل الشعور بالإهمال

من مجهول · Answer

ابحثي عن دورات تدربية أو كورسات من جانب ستضيف لخبرتك ومن جانب اخر ستعرفك على اصدقاء جدد لكن غلق حياتك بهذا الشكل على البيت فقط شئ مؤلم ومرهق نفسيا

من مجهول · Answer

حاولي البحث عن هواية جديدة وخاصة الأعمال اليدوية ستأخذ الكثير من وقتك كما ستجعلك تشعري أنك شخص منتج وهذا سيقلل من الاكتئاب كثيرا

من مجهول · Answer

ببساطة تعرفي على أشخاص جديدة حتى ةإن لم يكونوا عرب وسيعرفوكي على طرق الاستمتاع بالوقت في هذا البلد فهم ادرى العالم بها

من مجهول · Answer

بصراحة حصر نفسك داخل المنول بهذا الشكل من الطبيعي أن يخلق لديكي شعور بالضيق لماذا لا تفكري في الدراسة مثل زوجك ابحثي عن مجال دراستك وسوي فيه دراسات عليا مثلا

من مجهول · Answer

مو لازم تكوني صداقات مع العرب حاولي التعرف على اشخاص من نفس البلد بالعكس سيعرفوكي على ثقافات جديدة ويجعلوكي تتعرفي على أشياء جديدة

من مجهول · Answer

ادرسي انتي ايضا هذا هو الحل المثالي ليكي اختاري مجال جديد لكي يسليكي حتى تدرسي من جديد وتنسى هذه الأشياء السيئة التي تمري فيها

من مجهول · Answer

أنا ولدت بعيد عن أمي وبنتي وابني صغار ومتغربه مثلك ولكن نصيييييييييحه مني أرجوك أرجوك أرجوك لاتعطين الاكتئاب مجال لكي يتمكن منك فاني مثل حالتك والله يعين اختي

من مجهول · Answer

من المهم اختيار مكان الغربة والموافقة عليه ضمن خطتك مع زوجك قبل الزواج فهل كنت موافقة على المكان هل ممكن تنتقلي لمكان وسط البلد بحيث تكوني قريبة للانشطة الترفيهية

من مجهول · Answer

لا تستسلمي للوضع هاذا ولازم تخرجي من البيت الوحدة قاتلة صدقيني على الأقل روحي عند اختك جارتك امك بس لا تبقي وحيدة

من مجهول · Answer

الوحدة اكبر عدو لصحتك ونفسيتك استمرارك بهذه الحالة سوف تمرضك نفسيا

من مجهول · Answer

حاولي تخرجي من هذه القوقعة وتخرجي للعالم الخارجي وكوني صداقات لا تكوني سجينة نفسك وتهلكي نفسك في البيت لنفسك

من مجهول · Answer

العزلة والوحدة بتزيد المشكلة ما تحلها واجهي نفسك واختلطى اكثر بصديقاتك حتى تكسرى هذا الحاجز النفسى

من مجهول · Answer

خلى علاقتك بربك قوية فهى تغنيكي على كل الاصدقاء وتعاملى مع الجميع بفطرتك والعلاقات تاتى لاحقا من خلال شخصيتك المرحة والاجتماعية

من مجهول · Answer

الشعور بالعزلة نابع من داخلك واجهى عزلتك وتفائلى بحياتك وانوى ان تقدمي افضل ما عندك حتى تصلى لتحقيق طموحاتك

من مجهول · Answer

القراءة قد تكون حل أمثل في مثل هذه الفترات وكذلك يمكنك تعلم لغة جديدة فكل ذلك سوف يزيد ثقتك في نفسك ثم ماذا عن التعرف على جاراتك وتكوين صداقات جديدة حتى مع نساء أجنبيات فما الضرر في ذلك إذا كن مستقيمات فربما يكن العون لك في هذه الغربة

من مجهول · Answer

مارسي موهبة لديك حتى وإن كنت إنقطعت عنها لفترة طويلة فالمواهب التي يحبها الإنسان تجعله يشعر بالألفة وأن لديه هدف وغاية في الحياة سواء كان ذلك رسم كتابة تطريز او حتى لعب رياضة أي شيء تشغلين وقتك به

الغربة هدمت حياتي وجعلتني إنسانه...

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

علاج قشرة الشعر وأسباب ظهور القشرة

التكامل بين العمل والحياة

كيف تتخلص من اضطراب ما بعد الصدمة؟

علامات تدل على فشل وتعاسة حياتك الزوجية

نصف مصيبة... تلك التي أنجبت أنثى!

تغيير نمط وروتين الحياة للأفضل

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية المتسلطة والرغبة بفرض السيطرة

اختبار إظهار الشخصية: هل يعرف الآخرون شخصيتك الحقيقية؟

اختبار الزوج النرجسي: هل زوجي نرجسي! أكملي الاختبار لتعرفي

اختبار النرجسية الخفية: هل تمتلك صفات نرجسية ولا تشعر!

اختبار قوة الإرادة والتحكّم بالذات

اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة