فقدت ثقتي بنفسي بسبب شكلي ونظرات من حولي لي
من مجهول
تاريخ النشر: 26-12-2018 14 إجابات
يارب أنا تعبت أنا مش عارفة ابدا بايه ولا اقول ايه مش عارفة ايه اللي فيا بس أنا مش عارفة اعيش معرفش ليه كأني ملعونة أو ربنا غضبنان عليا ايوا وبالاخص شكل وشي وحاسة اني متحملة فوق طاقتي كتير مع اني مش بعمل اي حاجه يعتبر عاطلة ومليش لازمة بصوا هو ممكن فجأة الإنسان يبقي شكله وحش او مش حلو لدرجة يبقي مسخرة لكل من يشوفوا كل ما حد يبص ليا يبحلق او يدحك حتي من اهلي طبعا فقدت الثقة اونعزلت تماما ومش بنزل دروس ف مرة لبست نقاب و نزلت بردو لقيت بصات كدا مش حلوة يعني بحلقة و بردو ضحك واتاكدت انه كدا علي شكل عيني مش عارفة معها هي داخلة لجوا ظاهريا بس ومتفرقة انا في ٣ ثانوي بس كنت مأجلة دا كارثة انا مش بحب انزل الشارع مش بطيقة اي بصة دا ساعات شباب تبقي قاعدة وبتدحك انا متدمرة ورربي طب ليه كدا مع العلم معنديش اي مشكلة مرضية وشكلي والله العظيم بطبعته قمورة او ملامحي حلوة بس مش عارفة ممكن غضب من الله ام سحر ام عين ام ماذا بنقهر اذا حد ضحك او بيضحك مفيش بني ادم بيرضي علي نفسه كدا طيب بردو بسال نفسي لو انا مش في تالتة ثانوي اللي انا بخسرها اهو بخسر مستقبلي وانا قاعدة لو عندي جامعة مش هروح !؟ شغل مش هروح !؟ ولا انا اللي شكلي بيبقي مرهق ومش مهتمة بيه و ضاغطة علي نفسي اكتر مهي مضغوطة لان لو فيا حاجه كان اهلي اتحركو او عالجوني ولا في حد قاصد اني مذاكرش في كوارث بتيجي في بالي اذا حد ضحك وانا مش بستحم ل يعني اللي يشوفني طول ما عيني ف عينه يبقي برئ ومش بيضحك لكن اذا شايفني وانا مش بصاله طبعا بيضحك ف روح تستحمل علي نفسها كدا وازاي بضيع نفسي طب ليه حياتي مش حلوة وبسيطة طب ليه انا معقدة علي الفاضي لو سمحت قبل ما تقولوي صلي وكدا فكروا في اني بقولكو ناس تقريبا بتضحك علي شكلي دا طبيعي يعني و عاد ي ازاي انا مكنتش كدا و ولم صحف طول عمري ما كنت كدا عادي يمكن شكلي مرهق او زي ما واحدة سوري يعني منكوشة او كدا فشكلها سوري بردو مضحك طب. ماشي دا ف وقتها مش سنتين او سنة وشوية ايه دا ع فكرة انا ببص في المرايا شكلي عادي جدا والله بس غالبا شكل عيني داخل و دا طبيعي بس تقريبا مضحك لاني مش فيا شئ اعالجه والله كارثة انا فقدت الثقة في وجودي ومعني حياتي مستقبلي بيضيع بيجي ف بالي الست اللي كانت حلوة وبعد كدا بقت ابشع امراة ف التاريخ بس ضخامة ذقنها واني ممكن ابقي فيا حاجه منها لو علي ابسط مع اني سليمة وقمورة وحلوة الحمد لله ممكن تساعدوني ومتستهونوش باي حرف قلته
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لم افهم غايتك بالضبط ماهو المطلوب رجاءا ححدي باختصار
من مجهول الحل لمشكلتك بسيط جدا ، هو تعزيز الثقة في النفس عن طريق حب الذات و تقبل نفسك . ستقولين كيف ! اقول لك خاطبي نفسك بجمل مثل : انا فلانة أتقبل نفسي كم هي و احبها كما هي هذه انا و هذا جسدي احبه و أتقبله لانه هبة الله ، كرريها قبل النوم و انت مسترخية مع تنفس عميق ، ستلاحظي أسبوع التغيير 
من مجهول أرى أن لا تلتفتي للموضوع من الأساس ، ولا تشعري بالخجل سواء كانت المشكلة بعينيك او بشيء آخر ن ولا تلتفتي للتعليقات ، فلا يوجد إنسان حتى أصحاب العاهات يضحكون الناس بهذا الشكل ، ولذلك لا تقنعي نفسك بقبحك ، إذا أخبرت نفسك بأنك قبيحه سيراك الناس كذلك ، وإذا اخبرت نفسك انك جميلة وواثقة من نفسك فسيعرف الناس هذا من مجهول عزيزتي بالطبع لا علاقة بالصلاة بهذا الأمر ، كل المشكلة أنك تفتقدين الثقة في نفسك ، لا يوجد شخص ملامحه تُضحك الآخرين، ولن يضحك الآخرين علي ملامح شخص فجأة ، إن كان هناك مشكلة في شكلك لكان لاحظها الناس منذ سنين ، ولكن لا يوجد شيء ، كل هذا وهم في رأسك تحلي بالثقة يا عزيزتي فهو مفتاح راحة البال من مجهول عندما تشعرين بأنك غير واثقة تماماً بنفسك، تذكري أن لك هوية خاصة بك مختلفة عن الجميع، بمعني أن تكوني على معرفة تامة، وعلى اقتناع بما أنت عليه وبماهية شخصيتك، فأنت إنسانة بالتأكيد لا تشبهين أحداً، لأن الطبيعة تفرض ألا يشبه أي منَّا الآخر، تماماً مثل بصمات الأصابع. تذكري أيضاً أن لديك ذوقك الخاص واهتماماتك الخاصة وحساسيتك الخاصة، وأنك غير مضطرة إلى أن تشبهي أحداً. من مجهول ضعي لكل يوم أهدافاً وتحديات صغيرة. يحب أن تضعي أهدافك اعتماداً على معرفة حقيقية بقدراتك، بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق بقدراتك، بحيث تكون معقولة وقابلة للتحقيق على أرض الواقع في مدة معينة. يجب أن تعرفي إمكاناتك وحدودك ولا تخترقيها. افعلي ذلك بالتدريج، وقسِّمي عملك إلى مراحل، وفي كل مرة ارفعي من صعوبة التحدي، وجنباً إلى جنب مع ذلك راقبي تطورك لتعرفي ما الذي أنت في حاجة إلى تغييره، أو تعديله. وإذا فشلتِ في بعض المرات، فتوقفي قليلاً لتدرسي فشلك وتعرفي أسبابه حتى تصححي الأخطاء وتتمكني من مواصلة إنجازاتك بطريقة أفضل تمكنكِ من تجنب أخطاء الماضي شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
