أشعر بأني بلا قيمة وأني طفلة بشخصيتي السيئة

Question

أنا اعاني من الخجل والانطواء من صغري والان بعمر ٢٢ ولازالت شخصيتي ضعيفه وليس لدي الجرأة وأكره التجمعات النسائية وان وجدت فيها فأبقى صامته طول الوقت ولااستطيع التحدث معهم فكيف أغير من نفسي فأصبحت اشعر انني بلاقيمة وانني طفلة بشخصيتي السيئة هذه وأشعر بتوتر وهم وغم عند الذهاب لمن نعرفهم من النساء وافضل الوحدة اوالاهل دون الغرباء

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

السلام عليكم هذا نوع من القلق الاجتماعي وهو يحتاج الى تدريب مستمر ومواجهة وعدم انعزال الامر الجيد انك ترغبي بالتغيير ابداي الخديث مع نفسك على المرآة ومع اهلك ومع من ترتاحين له حتى تعتادي على الحديث تعلمي عن موضوع يهمهم وتحدثي به لتشدي الانتباه ابتسمي كثيرا واحيدي الاستماع وركزي عليه حتى تركزي على الاجابة اعملي على تطوير نفسك وثقافتك بكثرة المطالعة والثقافة

من مجهول · Answer

انتي تعانين من الخجل الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي كنت اعاني لمدة ١٠ سنوات وتحسنت حالتي هناك حل وهو التغلب عليه بتغيير الأفكار ونظرتك لنفسك وعليك أن تبدي بمعالجته بشتى الطرق

من مجهول · Answer

انا نفس عمرك و اعاني من نفس المشكلة لدرجة تخليت عند دراستي بعد الابتدائي عشان انطوائيتي وخجلي لكن دحين بديت اعزز ثقتي بنفسي واحاول ادخل نفسي بالنقاشات واعاند نفسي عشان اتخلص من المشكلة و الحمدلله حتى دراستي رجعت اكملها و صحيح اخجل للحين حتى من صديقاتي بس في الاخير قدرت اكون صداقات جديدة المسألة حلها سهل بس اضغطي ع نفسك و تحديها

من مجهول · Answer

ليس شرطا ان تكونى اجتماعية او تكونى جريئة ابدئى بالمجال الذى تجدى نفسك فيه فاذا احببتى الخياطة ابدأى بمشروع للخياطة اذا احببت الرسم ابدأى باخذ دورات فى الرسم اجعلى علاقتك بالاخرين مرهونة بشىء او هدف تتحملين من اجله الخروج او الاختلاط اما الاعراس و الجلسات النسائية فما فائدتها و بعد ان تختلطى بالناس ماذا استفدتى سوى الثرثرة و سيرة الناس و فلانة و علانة لا تجعلى هدفك هو الاختلاط بالناس ضعى لنفسك هدف لتحققيه او هواية تجدى فيها متعة و صدقينى تلقائى سوف تتلاشى هذه المشاكل وحدها لأن طبيعى هوايتك او مشروعك سيجعلك تختلطين بالناس

من مجهول · Answer

اختي العزيزة انت تفتقدي الثقة بالنفس وبالاخرين ويجب عليكي اولا ان تواجهي هذه الافكار الوهمية التي في عقلك لانها سبب كبير في هذا الشيء وافعلي ايضا الاشياء اللتي ترين فيها شجاعتك لتتمكني من استعادة الثقة بالنفس

من مجهول · Answer

عزيزتي هذا فقط دليل علي انعدام الثقة بالنفس والجرأة في التواصل مع الاخرين ويجب عليكي ان تعملي علي هذه الاشياء بالقدرة علي المواجهة وعليكي ايضا ان تزيلي تلك الافكار من عقلك

من مجهول · Answer

من افضل الحلول اللتي لديكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقومي بإخباره بكل ما تمرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح واعطائك العلاج المناسب ايضا

من مجهول · Answer

من افضل الحلول اللتي لديكي هو الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقومي بإخباره بكل ما تمرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك بشكل صحيح واعطائك العلاج المناسب ايضا

من مجهول · Answer

تلك الافكار المحبطة مثل انا بلاقيمة او انا شخصية سيئة هي ما تدمرك وتجعلك انطوائية بهذا الشكل فكري باسلوب ايجابي بعض الشيء وسوف تتغيرين

من مجهول · Answer

الانطوائية الزائده علاجها هو زيادة الثقة في النفس والتفكير بشكل ايجابي ربما تفقدين ثقتك في نفسك بسبب عدم تحليك بالمهارات اللازمة لاجراء حوار او افتقادك للتجارب ولكن يجب ان تطوري من نفسك وتحفزيها

من مجهول · Answer

حسنا شخصيتك ليست سيئة وهذا واضح لا يوجد شخص سيء ما لم يؤذي اخر وفي هذه الحاله انت لن تؤذي احد انت فقط انطوائية بعض الشيس وتستطيعين ان تغيري هذا الموضوع بسهوله فقط عليك ان تتحلي بالشجاعه واذا كسرتي هذا الحاجز مرة سينكسر للابد

أشعر بأني بلا قيمة وأني طفلة بشخصيتي السيئة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

جلد الذات وطرق التخلص من لوم الذات المبالغ به

7 نصائح لتربية طفل عبقري في إدارة المال

الشعور بالوحدة والفراغ العاطفي

التخلص من الماضي في علم النفس وكيفية نسيان الذكريات السيئة

عادات سيئة نمارسها في حياتنا اليومية

كيفية التعامل مع الصفات السيئة عند الزوجة

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!