اندفاعي و ردة فعلي العنيفة أثروا على نفسيتي

انا شاب عمري ٢٨ سنه عندي مشكله اندفاع في رد الفعل وهذا يؤثر جدا على نفسيتي وعلي علاقاتي بالعمل او بالمنزل ودائما يسبب لي المشاكل ارجوا منكم مساعدتي في حل هذه المشكلة لانها اتعبتني كثيرا وتجعلني اعتذر من الاشخاص واضيع حقي بسبب الاندفاع ارجوكم ساعدوني. ولكم جزيل الشكر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اسباب الاندفاع كثيرة ،،، قد يكون التوتر احدها والذي يسبب العصبية ولذلك عليك هنا حل مشاكلك ومعالجة الامور التي تشبب التوتر. او هو مجرد اضطراب ويسمى عدم السيطرة على الاندفاعات ويسبب مشاكل وهذا يحتاج الى علاج دوائي وقد تكون اسباب صحية كاضطراب الغدة الدرقية ونقص فيتامين د واو ب١٢ او قد تكون غير مرن ولا تتحمل اراء الطرف الاخر وتشعر انك على حق دوما او تكون شخصية تسلطية تريد الامور تجري كما تريد او شخصية وسواسية فعليك معرفة السبب لايجاد الحل
0

اعجبني

.

اضف رد

.

18-01-2019
من مجهول كان لدي مثل هذه المشكلة ولكن تغلبت عليها عن طريق ترديد الرد الذي سأقوله في رأسي قبل أن ينطق به لساني ، مثل إن كنت سأقول كلمه ما أقولها في عقلي أولا وبهذا أعطي لنفسي الفرصة للتفكير في الرد قبل أن ارد على الشخص الذي أمامي واتفاداه او اقوله ، فالعقل يأخذ في هذه اللحظة وقت كاف للتفكير ووزن الاجابة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

18-01-2019

من مجهول ولهذا نصحنا الرسول الكريم بالتماسك عند الغضب ، فليس الشديد بالصرعة ولكن الذي يمسك نفسه عند الغضب، الأمر يحتاج منك إلى التفكير قبل الرد أو الصراخ ،فكري جيدا قبل إتخاذ رده الفعل ، لكي تعطي ردة الفعل المناسبة ولا تتركي عواطفك فقط تتحكم فيك ، بل أعملي عقلك ودربي نفسك على استخدام عقلك في الحياة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

18-01-2019
من مجهول حاولي أن تسيطر على غضبك ، فالغضب هو أساس الإندفاع وهو ما يجعل صاحب الحق يفقد حقه ، ولهذا يمكنك أن تتغلبي على الغفضب عن طريق تمارين التخلص من الغضب مثل التنفس وغيرها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

18-01-2019