مهما كبرت لن أنسى مشهد طردي من المدرسة

قضايا نفسية
مهما كبرت لن أنسى مشهد طردي من المدرسة

انا احيانا اكره نفسي من صغري كل شيئ اعمله صامط حت الناس لا يتحكون معي كثيرا وكل عملي لا ينجح لي كنت أحب القراءة مجاهدة في المدرسة عندما وصل وقت امتحان الشهادة بينما انا في القسم أعطت انا المعلمة ورقة الامتحان لكن معلمي لم يدرس لنا تلك الدرس لذلك لم انجح طردت من المدرسة ودمرت كثيرا والآن عمري 51سنة كلما افكر أبكي سبب خروجي من المدرسة هو معلمي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون خطأ من احد ما ولكن الان هو خطأك وحدك فلا تلوم احد. بل لم نفسك التي لم تحاول ايجاد بديل واثبات النفس في مجالات اخرى ابدأ الان بدل البكاء كالاطفال اعمل او اعملي شيئا مفيدا لك وللاخرين لن ينفع البكاء على الحليب المسكوب وما تفعليه ليس مقبولا ولا ناضجا
  • علم
    علم
    من مجهول
    هناك فرصة أخرى لكي لتتعلمين مرة أخرى الجأي إلى بعض المدارس التي تتيح للأشخاص التعليم من المنزل وقدمي أوراقك ما دمتي تحبين التعليم وحاسة أنك ظلمتي.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    هناك فرصة أخرى لكي لتتعلمين مرة أخرى الجأي إلى بعض المدارس التي تتيح للأشخاص التعليم من المنزل وقدمي أوراقك ما دمتي تحبين التعليم وحاسة أنك ظلمتي.
  • علم
    علم
    من مجهول
    لن أود أحكي مع في الماضي كي لا أعيد المأساة عليك ولكن كل ما اقدر اقوله لك ان تنسي وفكري في القادم ومن المكن أن تتلقي دروسا منزلية لكي تطوري من نفسك إذا تريدي واسعي في تطوير بعض المهارات إذا كنتي تمتلكين لكي تعوض ما حدث بك من صغرك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي مر عمر طويل وأنتي ما زلت تفكرين في الأمر ماذا استفدتي؟ غير أنكي محبطة نفسيا فكري فيما يكون لديك القدرة على فعله وانسي الماضي اي كان لأنه قادر على تدمير نفسيتك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    غيّري نشاطك: لا يمكنك التوقف عن التفكير بشيء معيّن بسهولة، فكلّما حاولت التوقف عن التفكير بشيء ما، تعود إليك الأفكار. وبدلاً من ذلك، غيّر النشاط الذي تقوم به. على سبيل المثال، يمكنك بدء محادثة حول موضوع مختلف أو القيام ببعض التمارين الرياضية، وفي كلتا الحالتين سيساعدك ذلك على صرف الأفكار السلبية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    اليقظة والتركيز هما المفتاح بدلاً من القلق حول الماضي أو المستقبل، تعلّمي حيلاً للحفاظ على التركيز واليقظة إمّا من خلال الممارسة أو من خلال دورات على الانترنت وتطبيقات تساعدك في تعلم المهارات
  • علم
    علم
    من مجهول
    فكّري كل يوم: هذا لا يعني التركيز على المشاكل، إنّما جدولة بعض الوقت للتفكير الموجز وإعادة النظر في المشاكل المحتملة أو التخطيط لمستقبل أفضل. يمكنك لمدة عشرين دقيقة فقط التفكير بالأشياء المقلقة والتي تحتاج إلى التفكير الزائد. لكن بعد مرور هذا الوقت، يجب الانتقال بالتفكير إلى شيء آخر. وإذا خطرت في بالك الأفكار المقلقة في وقت آخر أثناء النهار، تذكّر أنّ لهذه الأفكار وقتاً مخصصاً للتفكير بها.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحدَّي أفكارك: إنّ الأفكار السلبية قوية ومدمرة، لذا فيمكن أن تمنعك من النظر في الوضع بموضوعية. تقبّل أنّ أفكارك قد تكون سلبية بشكل مفرط أحياناً، لذا ركزّ أكثر على التفريق بين الفكر الصحيح والسلبي.
  • علم
    علم
    من مجهول
    انتبهي لافكارك إذا كان لديك ميل نحو التفكير الزائد أو القلق، قد لا تدرك أنّك تقوم أو تشعر بذلك. لذا، فتحقّق من دماغك ولاحظ طريقة تفكيرك. عندها، يمكنك أن تخبر نفسك أن أفكارك ليست منتجة أو مفيدة.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟