كيف أتخلص من توهم المرض؟

السلام عليكم اريد بعض النصائح لعلاج توهم الامراض سمعت بان مرض الضغط يصيب بسبب التوتر والقلق وعندما سمعت هذه المعلومات توترت وانا اعيش في قلق لمدة ثلاث ايام وابقى اقول اظن بسبب قلقي سيكون ضغطي مرتفعا وسامرض لامراض القلب بسبب توتري واحس بضغط في راسي وانفي ويبقى لثواني قليلة ويختفي المرجو اعطائي نصائح او علاج سلوكي من فضلكم لانتي غظا عندي موعد عند الطبيب وانا خائفة ةلقياس ضغطي والمشكل لااعاني منه الحمدلله

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الافضل لامثالك القلق المتوتر ان لا يشغل نفسه بعمل الطبيب ولا يفكر اصلا ولايربط الاشياء ببعضها انت تدفعي مبالغ للطبيب فاتركيه هو يعمل ويقلق ويوجه. الطب في الحقيقة ليس كما تقراي هنا وهناك لانه مهما قرات معلوماتك ناقصة فقط تسببي التوتر لنفسك فلا تقراي عنه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

25-01-2019
من مجهول
ماذا فعلتي اختي العزيزة في مشكلتك هل بعدها باقية في ذهنك اني اعاني من هذه الاعراض وذهبت للطبيب النفسي بلافائدة ارجو الرد
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-02-2021

من مجهول مواجهه هذا الوهم يأتي عن طريق شيء واحد فقط هو عدم خوفك منه ، واجههيه ولا تخافي ، لن يحدث لك شيء ، تحدثي لنفسك بإيجابيه دائماً، وقولي لها ان كل شيء على ما يرام ، لأن كل شيء بالفعل على ما يرام وما يحدث غير حقيقي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019
من مجهول اذهبي الى طبيب نفسي وسوف يعطيك ادوية مضادة للإكتئاب وسوف تساعدك على تخطي هذا الوهم الذي تكون في عقلك ، وتلك الدائرة التي ستضعين نفسك فيها ، سارعي الى هذا ، ولا تقلقي او تخافي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019
من مجهول اذا كنت ذهبت لطبيب وقال لك بأنه لا شيء لديك فهذا يعني انك حقاً تتوهمين المرض ، ولا يجب عليك فعل اي شيء سوى ان لا تستسلمي لهذا الشعور ، واذا اتتك الافكار لا تفكري فيها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019
من مجهول عانيت من توهم المرض من قبل وذهبت للطبيب وقال لي اني بخير ، ولكن عليك ان تمارس الرياضة ومن يومها وانا امارس الرياضة وقد انتهى هذا القلق نهائيا ، ولذلك انصحك بأن تمارسي الرياضة تجدد من دمك ونشاطك وتزيل القلق من رأسك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019
من مجهول لا شيء سوف يصيبك ، ولكن قومي بإلهاء نفسك عندما تأتيك هذه الاعراض سواء ضربات القلب او ضيق التنفس او غيره من المشاكل والاعراض ، قومي بفعل شيء تحبينه
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019
من مجهول لقد عانيت كثيراً من أوهام المرض، وعذبت كثيراً بسببها ودعيني اخبرك نتيجة تجربة أن الأمر كله عبارة عن وهم يجب أن نواجهه ، ولا نخاف منه ، فإن خوفنا سوف يزيد من الأمور سوءاً عندما يأتيك القلق تجاهليه وسوف يزول وحده
0

اعجبني

.

اضف رد

.

24-01-2019