كيف أتصالح مع نفسي و أثق فيها؟

السلام عليكم. كيف يمكنني أن أحب وأتصالح مع نفسي وماهي الطريقة الصحيحة لعدم الخوف من ظلم الآخرين . كيفية التخلص من الخجل الزائد والتواضع الزائد وأريد أيضا أن استفسر على كيفية السيطرة على الغضب علما انني عندما أغضب أفعل أشياء كارثية وإن لم اضرب أو اكسر انهمر بالبكاء لكي يهدأ ما بداخلي . وعندما سيطرت على غظبي ادي بي الى ضعف شديد حتى ان ظلمني احد الدموع تلمأ عيني ولا اعلم لماذا وجزاكم الله خير