تفكيري المستمر أثر على حياتي

السلام عليكم شكرا على هذه المجموعة واريد المساعدة في حللتي لاني اعاني من التفكير المستمر فعقلي يشتغل ليلا نهارا وهذاما جعلني اعاني من النحافة حتى الطبيب ونصحني بترك التفكير لكن لم استطع حاولت كثيرا دون جدوى وانا ماكثة في البيت ولم اجد ما افعله كنت اريد ان اجد هواية كالهياطة او غيرها لكن تفكير عائلتي لا يسمح لانهم يرون ان هذه الهوايات كانت في الماضي لهذا فانا اعاني من الفراغ وكل شي يحدث افكر فيه فمالحل لاتخلص من التفكير في كل شي ولا يوجد لدي انترنت دائم لاشترك في دورات ارجو المساعدة