نوبات صراخ اثناء النوم

Question

احيانا وانا نائم تأتيني نوبة صراخ مثلا اصرخ بقوه وانا اسئل عن شي معين ويحاول من كان بجواري بالغرفه ان يصحيني من النوم وبعد محاولة ارجع الى وعي واقول له اسف كان هذا جاثوم وارجع انام وانا محرج جدا من نفسي وهكذا تأتيني هذه الحاله كثير من الليالي وانا نائم ارجوا افادتني بالسبب وما هو العلاج وشكرا

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

هذه أعراض الخوف الليلي night terror وتختلف عن الكوابيس غالبا لا تتذكر شيئا مما يحصل معك بل ينبهك مع معك يمكنك استشارة طبيب أضطرابات نوم فهناك أدوية قد تخفف من نوبات الصراخ انتبه ان لا تتعرض لأذى في حال كنت تتحرك او تقوم من سريرك عند نوبات الصراخ

من مجهول · Answer

اعاني من الصراخ بسبب استخدام الاجهزة الالكترونية ما هو الحل

من مجهول · Answer

تصيبنى نزلة الصراخ أثناء النوم فعندما انام اقوم وأصرخ بصوت عالى يفزع من بجوارى ويخيفه منى واحيانا اتكلم بصوت عالى احيانا بكلام مفهوم واحيانا كلام غير مفهوم وعندما أصرخ لا اشعر بشئ ولكن يخبرنى من بجوارى بعد الاستيقاظ مع العلم ان عمرى عشرون عاما وتأتينى هذه النوبات من فتره طويله حوالى عامين ونصف او ثلاثة أعوام من قبل امتحانات الثانويه العامه ارجو الافادة والرد سريعا لأن هذه النوبات تسبب لى مشكلة فى تعامل الناس معى

من مجهول · Answer

تأتينى نوبات من الصراخ طول الليل وزوجى يوقظنى ولكن بعد ذلك تأتينى مره اخرى او اتكلم او صوت أنين ما المشكله

من مجهول · Answer

أنا أعاني مند شهرين من حالة بدأت بضيق في التنفس وتسارع دقات القلب مع رعشة وتنمل في الﻷطراف واﻷن ينتابني خوف من عودة النوبة مع العلم لم أشفى منها تماما و أيضا نهوض أثناء النوم والصرااخ

من مجهول · Answer

انا عندي امتحان شهادة بروفيه وانا شاطر وذكي والحمدلله ومتفوق بجميع المواد باستثناء الاجتماعيات وهي مشكلة عم ادرسهن منيح مع ذلك عندي صعوبة بالاجتماعيات واتا تقي بصلي كل الفروض وبدعي كتيير لحالي وماما بتدعيلي اكتر بس المشكلة انو انا دراستي بطيئة وعم ضيع كتييير وقت وما بقي للفحص الا 3 اسابيع وماما واحبابي كلن حاطين فيني امل اني جيب فوق ال290 من 310 وانا ما بدي خيب أمل حدا فشو بتنصحني لو سمحت

من مجهول · Answer

هل تعتقد انك الشخص الوحيد الذي يعاني من كوابيس اثناء النوم هل تعتقد ان هناك اسباب لتلك الكوابيس هيا بنا نجيب علي تلك الاسئلة تصيب معظم الكوابيس الاطفال غالبا لكن هناك واحد ما بين 2 من الاشخاص البالغين يصابون بالكوابيس بشكل غير مستمر وعلي فترات متباعده ويوجد حوالي 2 _ 8 من البالغين مصابين بالكوابيس بشكل مستمر قبل ان تقرر انك من هولاء الاشخاص المصابين بالكوابيس المستمره يجب عليك اولا ان تجاوب علي سوالين اولا هل رويتك لتلك الكوابيس يسبب للك التوتر ثانيا هل رويتك لتلك الكوابيس يجعلك تستيقظ من النوم وعدم القدره علي النوم مجددا اذا كانت الاجابه نعم فيجب علينا معرفه اولا ما هي اسباب الكوابيس كي نتمكن من معالجتها أولا ما هي الكوابيس او الاحلام المخيفه او المفزعه ان الكوابيس هي عباره عن احلام تاتي للشخص اثناء النوم العميق وهي الفتره التي يصاحبها حركه العين السريعه وتكون تللك الاحلام كما لو انها حقيقه وتكون واضحه كما انها تجعلك قلب الشخص يقفز من كثره الخوف والرعب غالبا تاتي معظم الكوابيس في ساعات الصباح الاولي حيث ان مع تقدم ساعات الليل حيث ان فترات النوم العميق تزداد مع تقدم ساعات الليل وبالتالي تزداد فرص ان ترواد الشخص النائم احلام مخيفه او كوابيس مفزعه كما ان احداث وشخصيات تللك الاحلام تختلف من شخص لاخر فبعض الاشخاص علي سبيل المثل قد يحلم انه قد سقط من مكان مرتفع او انه لايتسطيع الجري بسرعه كافيه من خطر ما كما انه يوجد اختلاف بين الكوابيس وما يطبق عليه الرعب الليلي حيث يحدث الرعب الليلي في ساعات النوم الاولي كما ان الشخص يشعر بشعور بالخوف والفزع دون وجود احلام كما ان الشخص لايستطيع ان يتذكر لماذا يشعر بهذا الشعور ومن مما يخاف كما ان الكوابيس والرعب الليلي يشتراكا بان كلاهما المريض يشعر بالرعب ويستسقظ من النوم مرعوبا ثانيا ماهي اسباب الاحلام المفزعه او الكوابيس عند البالغين غالبا بان الكوابيس تحدث بدون سبب محدد وقد تعتبر طبيعي ان يرواد الفرد كابوسا من وقت لاخر بشرط ان لايكون بشكل متكرر ولا يسبب له التوتر والقلق النفسي ولكن هناك بعض الاسباب التي قد تودي الي حدوث الكوابيس بشكل متكرر ومنها 1 العشاء في وقت متاخر 2 تناول بعض الادويه التي توثر علي كمياء الدماغ مثل ادويه المضاده للاكتئاب وبعض المهدئات وبعض ادويه علاج الضغط 3 كما ان الحرمان من النوم لفتره طويله يودي الي الكوابيس 4 ايضا الاشخاص المصابين بالاكتئاب والتوتر وومرض قلق ما بعض الصدمه اكثر عرضه للاصابه بمرض الكوابيس المفزعه المتكرره ثالثا ما الاضرار الصحيه الناتجه عن الكوابيس 1 قد تجعل الشخص مصابا بالاكتئاب وبالتوتر اكثر توتر او حزنا وقد تزيد من شده الحاله النفسيه التي يعانيها 2 قد وجدت بعض الدراسات الي ان تكرار الكوابيس اثناء النوم يصحابه في بعض الاحيان رغيه في الانتحار 3 قد تمنع الشخص من النوم مما قد ينعكس علي صحته وقد يزيد من معدل حدوث امراض القلب والشراين والاكتئاب والبدانه 4 كما ذكرنا قد تكون الكوابيس احد اعراض امراض اخري مثل الاكتئاب وقلق ما بعد الصدمه والتي بدورها توثر علي صحه الفرد وتحتاج الي علاج اخيرا علاج الكوابيس وكيفيه التخلص منها لحسن الحظ يوجد مجموعه من الخطوات التي يستطيع الشخص القيام بها للتخلص من الكوابيس 1 اذا كانت الكوابيس بسبب احد الادويه التي تناولها فانه ينصح بتقليل الجرعه او باستخدام احد الادويه البديله التي لا تودي لايوجد ضمن اعراضها الجانبيه الكوابيس 2 اذا كانت بسبب احد الامراض السابق ذكرها فيجب علي الطبيب معالجه تللك الامراض حتي تختفي الكوابيس 3 اذا كانت الكوابيس غير ناتجه عن الادويه او احد الامراض او ناتجه عن الاكتئاب او القلق او مرض قلق ما بعد الصدمه فيوجد هناك علاج سلوكي او علاج معرفي سلوكي وهو ناجح مع 70 من البالغين في تقليل حده الكوابيس 4 قم بتنظيم اوقات نومك وقم ايضا بتهيئه المكان المناسب للنوم من حيث الهدوء والاضاه 5 ابتعد عن المنبهات وخاصا ماده الكافين والسجائر والتي تبقي في جسمك لمده 12 ساعه والتي قد توثر علي نومك 6 قم بممارسه التمارين الرياضيه والتي تقلل من التوتر ولكن ليس قبل النوم مباشره كما ان التامل ووممارسه رياضه اليوجا قد يساعدك في الاسترخاء والنوم هادئا وفي الختام اتمني ان تحظوا جميعا بنوم هادي بعيد عن الاحلام المفزعه والكوابيس واحلام سعيده

من مجهول · Answer

قد يكون السبب اضطراب نفسي أفض ل أن تلجأ للطبيب حت ى يدرس حالتك جي دا وفقك الله

نوبات صراخ اثناء النوم

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تمرينات التنفس قبل النوم

أسباب المشي أثناء النوم وعلاج السير خلال النوم

تفسير رؤية قميص النوم في المنام وحلم لبس قميص النوم

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد

لماذا أشعر بالنعاس دائماً! إليك علاج الخمول النعس المستمر

تأثير وضعية النوم على الصحة والأحلام

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!