عصبيتي دمرت حياتي وأريد التخلص منها
من مجهول
تاريخ النشر: 25-03-2016 7 إجابات 0
0
0
كنت خاطبه.. و فسخت خطبتي من ورى عصبيتي.. انا اللي تركتو لاني كنت معصبه منو لانو غلط فيي.. ما بعرف كيف ممكن اسيطر ع اعصابي.. بس اعصب بصير اكره كل الناس.. و بحكي كلام بيجرح..بي لما اروق بندم بعد ما اكون خسرت كل اشي..المصيبه اني لما اعصب بصير اقرأ قرآن و استغفر بس ما بينفع معي و ما بروق بالمره.. ما ضل طريقه اروق فيها لما اعصب.. بدي حل ابطل العصبيه كلها لانو خربت حياتي فيها :(
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الجيد انك تدركين انك عصبية وتريدين التخلص من هذا الطبع فهذا يسهل مهمتك. ابدئي بتحديد الأشياء التي تثير عصبيتك وحاولي ان تضبطي اعصابك عندما تحدث، فمثلا في حال استفزك شخص اخرجي من المكان وامشي لبعض الوقت، او قومي ببعض التمارين الرياضة او استمعي الى الموسيقى. حاولي ان تنظمي حياتك وتجعليها اقل توترا وضغطا حتى لا تأججي عصبيتك . إضافة الى ذلك مارسي عادات صحية من رياضة وغذاء متوازن والنوم الكافي فكلها عوامل تساعد على ضبط العصبية. 
من مجهول انا كنت اعاني من العصبيه بشكل رهيب جدا لكن بعد اخر مره صارت مشكله كبيرة جدا وكنت رح اخسر امي قررت وصممت اني ماراح اعصب من ثاني الا لما يكون شي يستاهل وفعلا هي مسألة اراده انت تقدرين تسيطيرين عمشاعرك من بعد ما كنت اقول مستحيل اصير انسان هادي لكن لله الحمد صرت انسان هادي وحتى كل اللي يعرفوني ويعرفون عصبيتي انصدمو من هدوئي اراده الخطوة القادمه انعزلي عن كل شي وفكري بعمق واكتبي كل يوم الصبح على ورقة اول ما تصحي كذا استرخي واكتبي خطط اليوم واول شي انا ماراح اعصب وعيديها عشر مرات وطول اليوم انا هاديه انا هاديه انا مو عصبيه مع الاكثار من لا حول ولا قوة الا بالله
من مجهول فضبط النفس والصبر يحدث بارادة الإنسان وهو رزق من الله...السنة النبوية ارشدتنا على بعض الاعمال الي تخفف من العصبية في ساعتها ! : كثرة الاستغفار ، التزام الصمت وكظم الغيظ ، قيام الليل يزيل العصبية ، ترك ما لا يعنيني ، ترديد أعوذ بالله من الشيطان الرجيم وقت الغضب ، الوضوء ، قول لا حول ولا قوة إلا بالله ، غسل الوجه ، تغيير المكان ، تغيير وضعية الجسم فإذا كان واقفا يجلس وإذا كان جالسا يقف ، سماع القرآن ، صلاة ركعتين من مجهول الواحد دايما يصير معه شغلة تخليه يتغير او يحسن شي من حاله يعني ضربة تصحيه ! و فسخك لخطوبتك اظن هذا السبب القوي الي رح يغيرك .. يعني العصبية الزايد و كلامك الغير موزون مش من علامات الانوثة الي تتحاى فيها البنت و بتخلي الناس تنفر منك !! من السنة لما الواحد يعصب انه يغير وضعينه يعني لو كنتي جالسة تقومي و لو كنت قايمة تقدي , و الوضوء أهم شيئ لانه العصبية متل النار و الوضوء بيطفي هاي النار . من مجهول صديقتي كلنا منجتمع انه العصبية من اسوأ الصفات الي ممكن تكون في اي شخص او شريك , و بما اننك انت تعترفي انك خسرتي كتير و من ضمن هذول الاشياء خطيبك , أظن انك انت الملامة لما تستمري على نفس طبعك ! لما تشعري انك غضبانه لا تناقشي انسحبي من النقاش و بس .. و ابتعدي عن الشخص الي يغضبك - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-03-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
