كيف أنسى ذكريات الماضي؟

اخى ان هناك ذكريات تبقى داخل الانسان ولا يمكن ان تخرج متعايش مع هذه الذكريات من  قلبه ولكن على الانمسان ان يقبل على الحياه ويتعايش مع هذه الذكريات ولكن لا يجعلها تؤثر على حياته بشكل سلبى فعليك ان تبحث عن شريكه حياه جديده وتتجنب معها كل اخطائك مع زوجتك الاولى واعلم شئ مهم جدا ان الحياه لا تقف على احد ابداا بل بتستمر 

اخى ان هناك ذكريات تبقى داخل الانسان ولا يمكن ان تخرج متعايش مع هذه الذكريات من  قلبه ولكن على الانمسان ان يقبل على الحياه ويتعايش مع هذه الذكريات ولكن لا يجعلها تؤثر على حياته بشكل سلبى فعليك ان تبحث عن شريكه حياه جديده وتتجنب معها كل اخطائك مع زوجتك الاولى واعلم شئ مهم جدا ان الحياه لا تقف على احد ابداا بل بتستمر 

يا أخي العزيز حاول ان تلهي نفسك في عملك وحياتك الاجتماعية وتخلص من الماضي ومن اسمه "ماضي" فهو ينسى دون مجهود مع مرور الوقت

إذا رزقت بفتاة أخرى تحبك بصدق وأمانة وتعوضك عن تلك الأيام سوف تنساها بافعل دون مجهود

هناك بعض الاشياء التي لا يمكننتا تجاوزها وحدنا واظن ان مشكلتك من هذا النوع لانك تحب زوجتك وقلبك يؤلمك على فراقها ،ن حاول ان ترجعها وتعود بينكم المودة العشرة الزوجية

التخلص من الذكرى بالاستعانة بتدريب العقل ومساعدته على النسيان؛ كأن يتخيل الشخص الذكرى على هيئة صورة في عقله ويتخيّل حرق الصورة بنار خياليّة تحوّل الصورة إلى اللون البنيّ وتجعّدها، ثمَّ تحولها إلى اللون الأسود والرماد، كما يمكن تخيّل التخلّص من الذكرى بطرق أخرى مثل: سقوط سيارة في البحر أو اصطدامها في الحائط

لكي تنسى الماضى فكر بالمستقبل واجعل سقف طموحك عالى ونظرتك بعيدة وحاول ان تبدأ حياتك مع امرأة اخرى لكي تتجاوز هذا الموضوع

يحفز الذكريات مجموعة من الأمور التي تساهم في إعادة ذكريات لا يُرغب بها، مثل: صورة قديمة، أو رائحة معينة، أو أماكن محددة أو غيرها من الأشياء الأخرى التي تُصعب نسيان ذكريات محددة يتمنى الإنسان نسيانها، ولهذا يُستحسن البقاء بعيداً تلك المحفزات، وتجنب الذهاب للأماكن التي تعيد الذكريات، وتجنب ملاقة الأشخاص الذين يساعدون في إعادة الذكريات

أول خطوة في التغلب على الذكريات الماضية هي مراقبة تصرفاتنا ومعرفة العلاقة بين ماضينا وبين الطريقة التي نتصرف بها حالياً. فمثلاً إن كنت تخاف من التعامل مع الناس فعليك معرفة المواقف التي حدثت في ماضيك والتي جعلتك تتصرف بتلك الطريقة في الحاضر. مواجهة نفسك بذلك الشكل تحتاج إلى الكثير من الشجاعة ولكنها الخطوة الأساسية التي ستساعدك على التخلص من تحكم ماضيك فيك لبقية حياتك. كثير من الناس يحاول تجاهل مشاكله النفسية، بل ويحاول خداع نفسه عن طريق الزعم أن كل شيء على ما يرام، جزء كبير من الشجاعة التي تحتاجها سيكون دوره في التغلب على خداع النفس هذا.