مع كل نفس آخذه اقترب للموت، ساعدوني(2)
انا صاحبت رسالة مع كل نفس أخذه اقترب الي موت من مشكلة لا يصدقون لانني مراهقا امي تقول إن مشكلتي تكمل في عدم نهوص من سرير ، لا استطيع لان القلق ياخذني كسجينة داخل رأسي و داخلا غرفتي يقولن لي اصدقائي اذهبي الى حفلة أو اي شي لاكن لا يمكنني ابي لا يتركني اخطو من أمام بيتنا ! و اصلا لا اريد ان استمتع في وقت لا تريد ان تكون فيه سعيدا ! و كلعادا دائما الأرق ياخذني بين يديه و يضعني في مطبخ لاكل كل شئ ثم اتلقي انتقاد بسبب وزني ولاكن لست انا من اريد ان اكل صديقتي تقول حاولي عد الخراف لاكن عقلي يمكنه أن يعد مشاكلي في ماضي فقط ولابقي مستيقظا و تلك الحصة التي تعلم فيها أن كل شخص ساعرفه سيأتي يوما ما يموت اليس هاذا قاسي ؟! و انا الان أصبحت كسائحة غير مبالية اين انا انتم مازلتم لا تفهمون ارجوكم اذا لم تستوعبو انا ايضا لا يمكنني ! ( ارجوكم لا تربطو هاذا بتقرب الي الله أو اسلام !) و لاكن شكرا علي كل حال
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تصفي حالة الارق نتيجة القلق ،، والقلق اضطراب يحتاج الى علاج ولكن للمساعدة اولا لا تشربي اي شئ يحتوي على الكافيين قبل النوم ولا تبداي التفكير في مشاكلك قبل النوم او في الماضي اغلقي هذا الباب قبل النوم بنصف ساعة.. الماضي انتهىغير موجود ،، وحتى لو اصابك الارق واحسست بالرغبة في الاكل بعض الطعام يساعد على الحرق اثناء النوم كالموز واللبن الرائق والشوكولاته السوداء واللوز فان اضطررت خذي هذه المأكولات،،واذا اضطررت للتفكير قومي بالتأمل بموضوع واحد تأملي فيه ويكون ايجابيا،، قلة النوم تولد مزيدا من التوتر والقلق وتجعلك عصبية منهارة،، لا تنامي اقل من خمس ساعات
صديقتى انا مثلك كل افعالى لا تعجب اهلى وكنت امر بظروف نفسيه صعبه وكابه لانى كنت مهتمه بارائهم فى ملبسى او شكلى ولكننى توقفت عن ذلك تماما وشعرت اننى حره فيما احبه واعشقه وافعله وواجهتهم بذلك وانه ليس من حق اى شخص التدخل بحياتى ولا تفكرى بالموت بل فكرى كيف تستمتعى بالحياه حتى ياتى ميعاد الموت
تحررى من كل الاراء من حولك ولا تخافى من احد او من تعليقه بل افعلى ما هو مناسب لكى وما ترتاحين له اذا كنتى تحبى القراءه اقرئى كثيرا او كنتى تحبى ممارسه الرياضه مارسى الرياضه التى تحبينها ام وزنك حسب رغبتك اذا كنتى تحبى نفسكى بدينه فهذه نظرتك انتى ثقى بنفسكى ولا تهتمى باراء الاخرين
حبيبتى حاولى ان تحبى نفسكى على ماهى كما انتى ولا تحاولى التغيير لارضاء الاخرين او والدتك لان عندما تحبين نفسكى تحبين الحياه والخروج والحفلات والطعام ولا تكونى مجرد انسانه كل من حولكى يضع رايه وبصمته على شخصيتك حاولى ان تهتمى بما تحبيه حتى لو كان مرفوض ممن حولكى فلا تبالى نصيحه لكى حبى نفسكى بعيوبك وبمميزاتك
انتي مبالية لو انك غير مبالية ما كنتي ارسلتي قصتك وهذا الشئ الجيد في الامر حبيبتي في هذا السن الصغير يفرض علينا الاهل الكثير من التحكمات التي لا نعرف اصلها ولا نعرف السبب منها ولكننا نحاول التكيف حتى لا نصاب بالاكتئاب الذي انتي على اعتاب الغرق فيه، حاولي أن تجدي أشياء في المنزل تسعدك كالقراءة والهويات اليدوية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين