أكره جميع الناس وأشعر بأنهم أشرار

هذه الحالة نمر بها جميعا لا تقلقي.. خصصي وقت لنفسك.. فكري جيدا بمواطن الخلل في حياتك وحاولي ان تجدي لها حلولا.. ضعي لنفسك هدفا بسيطا كل يوم وحاولي ان تحققيه

حاولي ان تحصلي على استشارة نفسية.. الاخصائي النفسي سيفيدك جدا في هذه الحالة..

لا ينبغي الاستسلام للأفكار الهدامة التي تسيطر علىكي يا عزيزتي من خلال الشعور بالإكتئاب، فتلك الأفكار السلبية تعيق الوصول للأهداف المرجوّة مع إعطاء معنى للحياة لك . فعند التعرف على الصوت الداخلي الذي يتسبب في الشعور بالحزن والكآبة بالنسبة لك ، فلابد من عدم الاستماع إليه مع تجاهل تلك الأفكار تماما. الله يشفيكي

حاولي الابتعاد عن كل ما من شانه أن يحفز الاكتئاب لديك، كالذكريات الحزينة أو الأشخاص غير الملائمين.. وكذلك كل ما يمكن أن يؤذيك طوال فترة الاكتئاب.. كالعقاقير الزائدة أو السكاكين أو غيرها، فهي تشكل مصدر خطر على حياتك يا اختي .....

لا تجعلي لنفسك أحلاماً مستحيلة يصعب عليك تحقيقها، ولا تتوقعي الكثير من نفسك، فكل هذا من شانه أن يصيبك بالإحباط والضغط النفسي أو أن يشعرك بالفشل.......خالطي الناس حاولي أن تبقي مع الناس قدر الإمكان، فهو أفضل من بقاءك مع نفسك وأنت مصابة بالاكتئاب، فهذا من شانه أن يفسح المجال أمام كل الأفكار السلبية التي عليك أن تقاوميه

وقت الفراغ مؤذي، انت تعاني من مرحلة انتقالية وفجوة نفسية بسبب ظروف تغيير نمط الحياة ثقي بنفسك واشغلي وقتك والعبي رياضة لانها بتغذي روحك، وافعلي اشياء تحبيها

ضعي خطة للقراءة، مشاهدة فيلم، الخروج يوميا ان امكن من المنزل ولو لمدة ساعة، اذهبي للسوق، نادي رياضي، زيارة صديقة ..الخ

تستطيعين علاج نفسك بنفسك، اولا ابدئي يومك بالاستغفار وقراءة ورد قرآني، ثم فعل شئ جميل مثل الرياضة لمدة ربع ساعة

لا تقتلي نفسك بكثرة التفكير، الاعتراض على تفاصيل الحياة كلها سيجعل الامور معقدة، انظري للاشياء الجميلة

ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الحب الي تبحثين عنه

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع

عزيزي عليك أن تصالح مع نفسك أولا حتى تقدر تتعامل مع الناس اللى حواليك

لا بد لك من الصدق في الإرادة حتى تستطيع التغيير والبدء من جديد والا ستبقى كما أنت ،  ﴿ وَلَوْ أَرَادُوا الْخُرُوجَ لَأَعَدُّوا لَهُ عُدَّةً وَلَكِنْ كَرِهَ اللَّهُ انْبِعَاثَهُمْ فَثَبَّطَهُمْ وَقِيلَ اقْعُدُوا مَعَ الْقَاعِدِينَ ﴾

عليك الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، وعدمُ الالتفاتِ إلى تلك الأفكار والمثبِّطات التي ترجعك للوراء

عزيزي أنت بحاجة لعرض نفسك على طبيب نفسي ، والامر سهل باذن الله ، لا تترك نفسك هكذا

 لانهم فعلا اشرار ولا تمسعي لاحد ان يقول ابعكس هم اشرار واغلبهم اشرار وشرير هو ابذي يظاري ابحقيقة.