هل ما أعاني منه اكتئاب أم مجرد لحظات حزن سوف اتخطاها؟

السلام عليكم ورحمة الله ، شكراً لموقعكم الجميل ومساعدتكم للناس.. اتمنى ان تجدوا حل لمشكلتي ، التي لا اعلم هل انا حقاً أعُاني منها او مجرد وهم .. أنا احيانا أشعر بأني مصابة بالأكتئاب .. اولاً اود ان اعرف كيف يكون الشخص المصاب بالاكتئاب ؟ كيف يمكن أن يعالجه بنفسه ، لانه صعب لدي ان اذهب لاخصائي نفسي ، انا احياناً كثيرة اشعر بالفراغ بداخلي ولا أستمتع بما كنت استمتع به سابقاً ، وان كنت استمتع فهو لحظة قيامي به، وانا اعلم بداخلي انني لست سعيدة ، ولست راضية عن ذاتي ، احياناً كثيرة أُحاول ان ابحث عن شغفي ، لكن لاشئ احبه ، غالباً قبل النوم تكون اتعس لحظات حياتي ، وغالباً ما ابكي فيها ، احياناً اكره نفسي كثيراً ، لكن بعد عندما لا اكون في لحظات حزني ،اخبر نفسي بأنني لستُ كذلك وأني أُحب نفسي ، احياناً اكره عيوبي ، واحياناً أقول هذا ما انا عليه وانا جميلة بهذا الشكل ، لا اعلم أي اللحظات التي أُكذب فيها على نفسي وأيها أكون صادقة ، تناقضات كثيرة امر بها، بداخلي أرادة قوية لأُحب ذاتي واتغير للأفضل داخلياً وخارجياً وحين اكون بمنتصف الطريق ، اعود للبداية ، واشعر بالاكتئاب ، لا اعلم هل انا مُصابة به ، أم لأني ارى نفسي افشل بالتغيير فأشعر بالحزن هل يُمكن تجاوز هذا الشعور مهما يكن لوحدي ؟ وهل هو الاكتئاب ام مجرد لحظات حزن سأتخطاها ؟ وشكراً لكم