أعيش في دوامة ولا أستطيع الخروج منها

بالنسبة للافكار المتعلقة بل دين هذا وسواس قهري انا اصبت به  لحل  هو تجاهل هذه الافكار وعدم اعطائها اي اهمية  ( جاءَ ناسٌ مِن أصْحابِ النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ، فَسَأَلُوهُ: إنَّا نَجِدُ في أنْفُسِنا ما يَتَعاظَمُ أحَدُنا أنْ يَتَكَلَّمَ به، قالَ: وقدْ وجَدْتُمُوهُ؟ قالوا: نَعَمْ، قالَ: ذاكَ صَرِيحُ الإيمانِ.) 

يا اختي الحياة ابسط من انك تفكري بهذه الطريقة يعني انت خلي الايجابية هي الي تسيطر عليك و ليس الايجابية و فكري بتفاؤل و خلي عندك امل دايما انه الايام القادمة تحمل لك كل ما هو خير

عن طريق تجاهلها والتفكير دايما بالاشياء الايجابية انت بحاجة الى كسر روتين حياتك والاختلاط بالناس

كل شخص فينا عاش فترة مثل فترتك، لا تنغلقي خلف الابواب، اشتري روايات جميلة واقرئيها، زيدي ثقافتك، ارفعي مستوى هواياتك او مواهبك، سوي اشياء مبدعة شاطرة فيها

وقت الفراغ اكبر عدو للانسان واكبر صديق للاكتئاب لازم تطلع من الجو اللي انت فيه وتشغل نفسك بالخروج، لانه بيخليك تنسي

وما الذي منعك من اللجوء لمعالج نفسي طوال هذه السنوات؟ الحل الوحيد هو العلاج النفسي، بأن يتم تشخيص الحالة بشكل صحيح ومن ثم العلاج.

أخــي , أنتِ تعاني من حالة نفسية تحتاج إلى علاج سريع , لا تتردد في الذهاب إلى الطبيب النفسي , عافاك الله .

الواحد الافكار الي يفكر فيها تيجيه . لازم تكون ايجابي عشان الي يصيرك كل خير .. اما اذا فكرت افكار سلبية انت تجلب الحظ السيئ لك . .. تفائلوا في الخير تجدوه .

أكييد صار في موقف او حادث خلاك انت تفكر مثل هذا التفكير و تشعر هذا الشعور .. لكن انت لزوم تقوي ايمانك في الله و تتوكل على الله , و تسلم امورك و لا تخاف .. انبسط في حياتك بنفس الوقت كون قريب من الله .

حاول أن تمنع نفسك من التفكير ، ويبدوا ان هذه الأفكار تتحرك بمثير ، كمثال عندما تشاهد صور فحشاء تبدأ في التفكير في هذا ، أمنع نفسك عن هذه المؤثرات بشكل كامل ، وسوف تتحسن ، او تشعر بالفارق ، وكل شيء يأتي تدريجياً

أنا مثلك ولكن عندما تأتيني الأفكار السلبية وتهاجمني ، وتبدأ في جعل قلبي يرتجف وأشعر بالاهتزاز والعصبية أقوم بنفض رأسي بقوة وكأنما أتخيل هذه الأفكار شيء مادي على رأسي وأقوم بنفضه ليذهب ، صدقني هذه أفضل إستراتيجيه لمواجهة هذه الأفكار 

طريقة التفكير سواء سلبية أو إيجابية نحن من نختارها ، ولا أقول أن الأمر سهل ، بالعكس ولكنه صعب للغاية ولكنه أيضاً ممكن ، ولذلك خذ القرار وإبدأ في تغيير نفسك من الداخل ، وسوف تكون الأمور أفضل ولكن فقط أصبر

أنصحك أن تذهب إلى طبيب نفسي ، فحالتك نفسية بالدرجة الأولى ، وأظن أنك بالحاجة لعلاج تخصصي أكثر ، لأانك تتوهم أفكار تأتيك بدون داعي ، بل ولها تأثير على مسار حياتك 

أن ما تعاني من هو وسواس ، والأفكار الوسواسية تأتي بهذا الشكل إما بدون داعي أو بوجود محفز ، ولا حل لعلاج الأفكار الوسواسية إلا عن طريق مواجهة عقلك بنفسك لكي تتخلص من هذا بذاتك وتعود لطبيعتك