خجولة من مرضي وأريد التخلص منه بأي طريقة

التعامل اصبح الامر افضل وصرت اجتماعيا للغاية ، والحل ان تجبري نفسك على التعامل مع الناس والاختلاط بهم ، 

اختى انتى تلومى ذاتك كثيرا وهذا عائق امام حياتكفيجب ان تتوقفى عن هذا اللوم وان تكررى الجمل الايجابيه عكس السلبيه حاولى ان تكونى مبادرة للحوار مع اهلك فى البدايه ثم بعد ذلك مع الغرباء وايضا حاولى ان تستقلى فى امور حياتك حتى تتخلصى من الاحتياج الى الاخرين

حبيبتى شفاكى الله وعفاكى اثبتت الدراسات ان افضل علاج للتخلص من الرهاب الاجتماعى هى المشاركه الاجتماعيه وتجنب العزله اى حاولى ان تشاركى اهلك اولا فى كل شئ وفى الاحاديث وهذا سيساعدك فى التخلص تدريجيا من الرهاب الاجتماعىوايضا مشاركه الاهل تساعدك على استرجاع جزء كبير من الثقه بالنفس

المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك

علاجها هو الاختلاط بالناس والتواصل الددائم معهم وان شاء الله تنحل مشكلتك ولا يهمك اشتركي بالاعمال التطوعيه اللي فيها كثير ناس وفيها كلام ونقاش وشوي شوي تتعودين مافي شي ييجي بالساهل

العزلة ستزيد حالتك النفسية سوء واجهى الرهاب والخوف من الناس بالاختلاط فيهم مرة على مرة سوف تقوى شخصيتك وتتجاوزى خوفك

يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها

لقد كنت مثلك تماما في الجامعة والمشكلة الأكبر انني رجل ، وكان هذا يسبب له الانتقاص من النظر الى نفسي، وقلة الثقة ، ولكن مع التعامل اصبح الامر افضل وصرت اجتماعيا للغاية ، والحل ان تجبري نفسك على التعامل مع الناس والاختلاط بهم ، وتدريجياً سوف يزول هذا الخوف والقلق