لا أرى سوى الفشل في حياتي وهذا بسبب....

حبيبتى حاولى دائما ان تتحدثى كثيرا وتبتعدى كل البعد عن الصمت لان الصمت يدخلك فى دائرة تفكيرك المحزن والمقلق واذا تحدثتى لا تتحدثى عن مخاوفك او قلقك وانما تكلمى بامل وتفاؤل عن المستقبل وان لديكى اهداف تحبين ان تحققيها وفكرى فى اهداف لكى فى الحياه واسعى الى تحقيقها بالفعل على ارض الواقع

اختى حاولى ان تمارسين الرياضه حتى ان كنتى من عائله محافظه يمكنك ان تمارسيها فى المنزل افعل ذلك كل يوم فى الصباح افتح بعض التمرينات عبر الانترنت واحاول ان اقلدها انها تساعدك على خروج الطاقه السلبيه التى بداخلك وتنظم افكارك وتحافظى على رشاقتك انها نت اهم الاسباب للتخلص من الاكتئاب

اختى عليكى ان تتقربى من الاشخاص المريحين لكى والذين يتمتعون بالمرح وابتعدى عن الاشخاص المحبطين مهما كانوا قربين منكى اهربى من الاحتكاك بهم حاولى ان تنهضى من الفراش بعد النوم بسرعه ولا تبقى فى الفراش لمده طويله حيث هذا يسبب لكى التفكير الدائم بحالك  والتفكير السلبى 

ان الطب قد تطور كثيرا يا عزيزتي ، ويمكنك ان تقومي بإجراء عملية تجميل في شفتك التي تضررت وتستعيجي حياتك وطبيعتها  لا تفكري ابدا في مشكلتك الشكلية  الشكل ليس مهما يا عزيزتي ولكنه الجوهر هو الفيصل بين النجاح والفشل في الحياة 

حبيبتى حاولى الخروج من الاكتئاب مثل الخروج من المنزل والذهاب الى الاسواق والمولات والتسوق يخفف من حده الاكتئاب مهما كان تسوق بسيط ولكنه يغير من النفسيه ويشعركى بالارتياح وحاولى الابتسامه دائما لانها ستزودك بطاقه ايجابيه نعم لا تتعجبين الابتسامه لها مفعول السحر

اختى لا تقلقى ان طب التجميل الان بفضل الله قادر على ان يزيل اى مشكله فيمكنك بعد عده سنوات ان تلجئى الى طبيب تجميل وتقومى بتجميل هذا الجزء من وجههك وتنتهى مشكلتك ولكن عليكى ان تهتمى بمستقبلك ودراستك لانها هى من تخلصك من هذه الحياه التى تكرهينها

حبيبتي لا تجعلي حادث واحد يدمر مستقبلك  جميعنا نتعرض لحوادث وعقبات ولكننا نتركها ولا نفكر فيها ونتجاهلها لاننا لو ظللنا نفكر فيها فسوف تكون كالسور العالي بيننا وبين احلامنا، ولهذا فتجاهلي اي فكرة سلبية تحاول ان تسيطر على تفكيرك وهذا هو الاهم