أبتعد عن الناس خوفاً من سماع أي انتقاد أو استهزاء

لا تقارني نفسك بغيرك وارضي بما قسمه الله لك من جمال واعلمي ان الجمال يذوب وينتهي المهم الاخلاق 

انا كنت اعاني قلة الثقة بالنفس لكن شوي شوي تخلصت من خلال الاحترام والثقة وخفة الظل وقلة الكلام والابتسامة كلها اساليب مهمة للتخلص من العادات السيئة مثل اللي عندك

عليكي في البدايه بأن تحبي نفسك وتثقي بذاتك حتى يحبك الناس الناس الذين يهتمون بالمظهر لا هؤلاء ناس فارغون من الداخل لا اخلاق المرء وروحه الجميله وشحصيته هم الاهم ابتعدي عن هؤلاء الاشخاص حتى لا تحبطي واكيد انك سوف تجدين الاشخاص الذين يهتمون لذاتك انتي لا مظهرك

انتي تعانين من القلق النفسي ورهاب الموت واالرهاب الاجتماعي وفي الحقيقة كلهم متشابكين مع بعضهم ومتداخلين، عليك الثقة بنفسك وان كل شئ يدور في راسك مجرد اوهام وافكار ليس اكثر

أفضل طريقة للرد على انعدام الثقة هي بالإعراب عن شعورك عنه. كثير من النساء الذين لا يحسون بالثقة في أنفسهم لا يمكنهم رؤية أنفسهم بعقلانية.

   إن مشكلتك نفسية فقط ، وليست عضوية ، لا يوجد إنسان بشع ، خلقنا الله بخلقنا وجميعها جميلة ، ولكن نحن من نتأثر بالدعايا والاعلانات والعارضين ونسعى لتحقيق مفهوم جمال وهمي وليس حقيقي، والآن عليك ان تدركي ان الجمال نسبي يختلف من شخص إلى آخر ، وليس معنى ان احدهم لم يعجب بنوع جمالك أن الآخرين لن يعجبوا به ، اخرجي هذه الفكرة من رأسك 

   إن مشكلتك نفسية فقط ، وليست عضوية ، لا يوجد إنسان بشع ، خلقنا الله بخلقنا وجميعها جميلة ، ولكن نحن من نتأثر بالدعايا والاعلانات والعارضين ونسعى لتحقيق مفهوم جمال وهمي وليس حقيقي، والآن عليك ان تدركي ان الجمال نسبي يختلف من شخص إلى آخر ، وليس معنى ان احدهم لم يعجب بنوع جمالك أن الآخرين لن يعجبوا به ، اخرجي هذه الفكرة من رأسك