أشعر بالإختناق عند حلول الليل بسبب وسواس الموت
السلام عليكم أنا فتاة في 21من عمري متزوجة وأم لطفلتين أعاني منذ فترة طويلة من خوف شديد من الموت حين يحل الليل يبدأ قلبي بالخفقان بسرعة وأحس بالإختناق و ألام في صدري أكاد أجن وإذا سمعت أحدا يذكر أن أحدا مات أقول أنه الان موعدي ولا أستطيع النوم في تلك الليلة لم أعد نشيطة كسابق فأنا في أغلب الأوقات أفكر في أني سأموت وإذا فرحت أقول هذه أخر فرحة ذهبت لزيارة طبيب نفسي وصف لي دواء فبدأ يخف المرض لاكنه عادا مجددا إنصحوني ماذا أفعل لا أريد الذهاب عند طبيب
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انها فوبيا ومن ان اع المخاوف مما يصعب السيطرة عليه وكلما فكرت ان لا تفكري به ستفكري اكثر لذلك قومي بتمارين التأمل قبل النوم وركزي عليها وعلي تمارين الاسترخاد وانها اهم شذ في الدنيا،، استمري علي العلاج مدة سنة ليأخذ مفعوله
أريدك أن تكوني إيجابية في حياتك، أن تكوني صارمة جدا مع نفسك في إدارة الوقت، الصرامة في إدارة الوقت وحسن تدبيره، تجعل النفس قوية وثابتة، ومكافئة لذاتها، يعني الإنسان الذي ينجز من خلال حسن تدبير الوقت، سوف يحسن تدبير حياته، وهذا يعطي إثابة إيجابية جدًّا للإنسان، مما يجعله يحس بالسعادة، -وإن شاء الله تعالى- الراحة التامة.
لا تخافى من الموت وانما خافى على حالك بعد الموت هل الله يقبلك بين عباده الصالحين ام لا وهل انتى من اهل الجنه ام لا ان الموت مرحله لحياه بعده عليكى ان تفكرى بهذه الحياه وتعملى لها ان كنتى تحبى ان نكونى من اهل الجنه فاعملى الصالح لا تقفى عند الموت وايضا فكرى بحياتك واولادك اننا نعيش الحياه بتقلباتها وافراحها واحزانها وهذا من وساوس الشيطان اذكرى الله كثيرا
صديقتى كان هناك شخص لا ينام الليل خوفا من ان يموت وهو نائم وكان طوال الليل يسير فى الشوارع حتى لا ينام الا تظنى ان الله قادر على ان يجعله ينام ويقبض روحه فكرى فى الامر وستجدى ان خوفه لا معنى له لانه لا يملك اى شئ انتى تحتاجين الى التفكير والتخلص من الخوف لانك اذا فكرتى عمليا تجدى لا جدوى من الخوف
حبيبتى ان الموت ممكن ان يحدث فى اى وقت ليلا او نهارا ضحى او عصرا حاولى ان تعيدى ايمانك بالله وان تتركى مثل هذه الافكار لان لا شفاعه فى الموت وعليكى قبل ان تخافى من الموت ان تفكرى انتى ماذا اعددتى بعد الموت اهتمى باعمالك الصالحه وذدر الله والصلاه وكل امور دينك وبعدها مرحبا بالموت
حبيبتى عليكى ان تستمرى مع الطبيب فترة طويله حتى تتاكدى من اختفاء المرض وعليكى ان تفكرى ان الموت هو الحقيقه الوحيده التى فى حياتنا ولا نستطيع ان نهرب منها ولكا اجل كتاب وان جاء اجلك سوف يكون ولكن عليكى ان تعيشى حياتك كانك تعيشين امدا وتعملى لاخرتك كانك تموتين غدا هكذا علمنا حبيبنا الرسول صل الله عليه وسلم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين