شخصيتي طيبة لحد السذاجة، ما الحل؟
أعاني من اكتئاب و لا يوجد أحد يسمعني او حتي يهتم بذلك دائما كنت في ظل اختي التوأم شخصيتها اقوي مني و شخصيتي طيبة لدرجة الساذجة احيانا رغم اني الأكبر و لكن دائما كنت مكمل الأصدقاء أصدقاء اختي ونادرا مايتذكروني وعندما اتكلم مع أحد منهم يقفلون المكالمات سريعا او يمكن هذا ما يظهر لي ثقتي بنفسي ضعيفة و دمعتي دائما قريبة وهذا سبب لي مشاكل في العمل و مع الأسرة رغما عني اريد ان اخرج من حالة الاكتئاب هذا الملازمة لي من سنين و اريد ان اقوي شخصيتي و لا أريد أن أكون ضعيف هل بأمكاني ذلك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا ارى ان هناك اكتئاب وانما نقص بالثقة بالنفس ومقارنة مع اختك،، قد تكوني شخصية مختلفة عنها فلا تحاولي ان تكوني كما هي بل كما انت وكوني عفوية. طالعي او طالع اكثر وازداد ثقافة وميز نفسك بامور اخرى لا تحيدها الاخت كون لك حياتك الخاصة وليس بظل اختك فقد تكون هي اجتماعية اكثر منك ولكن ليست كل النجاح والسعادة في كثرة الطبع الاجتماعي
الاكتئاب موجود لكن ضعيف عقلك انه يسيطر على الانسان و ان سيطر على الانسان هدم حياته ودمرها وهنا قد يجعل الانسان بالعزله قد يجعله يوسوس يدخل وسواس عليك الان ان تخرج هذا الشيء كيف عليك ان تشرك نفسك في الدورات التي تستطيع ان تتاقلم مع الناس و تتحدثين مع الناس ممارسه الرياضه مثل هذه الاشياء تتغلب على الاكتئاب
حتى تخرجين من الاكتئاب عليك قناعه تامه وهي من هم الناس وليس الناس خلقوا من طين مثلك مثلهم خلقهم سواسيه لا احد يتميز عن الاخر هو لديه عقل وانت لديك عقل ايدول دقيت لك يا رجل وله ارجل كل شيء متشابه انما الافكار التي تختلف بين الناس عليك تحديد الافكار السلبيه التي بداخلك واخراجها من عقلك مثلما فعل ديكارت عندما سله التفاح بالعقل قالت التفاح يوجد بها حبه فاسده افسدت كل الافكار التي كذلك الفكره ذكر فيها العقل جميع الافكار فعلى الانسان ان تخلص من حبه التفاحه الفاسده ويعيد السليم الى السله كذلك على الانسان ان يتخلص من الافكار السلبيه والسيئه ويعيد الافكار الايجابيه الافكار التي حينها يستطيع اعاده الافكار السليمه الى العقل ويبدا حياه جديده
تستطيع ان تغير من نفسيتك ولكن كيف عليك اولا ان تزول هذه الافكار من راسك وان تقوموا تبدا حياه جديده عليك الاختلاط بالناس الاكثر اجتماعيه الحديث معهم ابدا الحوار اذا كنت لا تستطيع ذلك عليك ان تستمع لهم كيف يبداون الكلام كيف يبدا الى المناقشه مع الناس كيف يتحدث خذي هذه الاشياء من هم تعلميها كوني مبادره بعد ذلك في الحديث تستطيعين اول مره وثاني مره انت تلبسين هذا امر طبيعي لا مجال لكن من خلال الخبره تستطيع ان تسيطر على كل شيء تستطيع كسر الخوف والاكتئاب
اخى عليك الانخراط فى العمل التطوعى وممارسه العمل الجماعى والرياضه ايضا وخاصه الرياضه الجماعية وحاول التواجد فى التجمعات والحديث مع المتواجدين فى الموضوعات العامه وتبادل الراى والافكار وحاول ان تفهم الموضوع المطروح للمناقشه ويكون رايك سديد وحكيم حتى ترغم الاخرين من الاستماع اليك
اخى ان الطيبه لا تصبح عيب بل انها ميزة يختص بها الله عباده المقربين والرسول صل الله عليه وسلم كان طيبا سهلا لينا وكان ايضا قويا وفى حديث ان اسهل اللين لا تلمسه النيران اى انك من البشر المقربين الى الله فلمما تكره ميزتك لانها لم تقربك من البشر لان العيب بهم وليس العيب بك انت افتخر بطيبه قلبك وانت غير ساذج
نعم يمكنك بالطبع ان تقوى شخصيتك بان تؤمن بنفسك وقدراتك وانك مميز لذاتك عن الاخرين وتحدث دائما لحالك باشياء ايجابيه عن نفسك وتجنب ان تحتقر نفسك بداخلك او امام الاخرين اعتمد على نفسك فى كل الامور التى تخصك داخل او خارج المنزل فلا تجعل احد يقوم بمهامك مهما كانت صغيرة لان هذا يشعرك بقدرتك على تحمل مسؤليه حياتك
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين