أشعر بالوحدة والحساسية المفرطة والملل من الحياة

الانسان هو الي قادر ان يسعد نفسه و يجلب لنفسه الطاقة الايجابية و الراحة رغم اي مصاعب و سلبية تواجهه , و كثير ناس ناجحين كانت ظروفهم سيئة و هذا الي دفعهم للنجاح أكث و أكثر و التغلب على مصاعبهم

حاولي تختلطي مع اشخاص اذكياء وعندهم شخصية قوية عشان تدربي نفسيتك على التغيير وتتغلبي على الاجواء الحزينة

 الوحدة تعني الملل لذا لكي تتخلصي من الملل يجب أن تكوني اجتماعية وأن تخرجي وتتحدثي إلى الناس وتعامليهم، واجعلي عقلك منفتحا لتعرفي ما لديهم من أفكار ومعتقدات جديدة، وانخرطي في أحاديث مسلية وممتعة عن مغامراتهم وتعلمي منها.
 

 السفر والتنقل هو الوسيلة الأكثر فاعلية في دفع الملل وجعل الحياة أكثر متعة وإثارة فبواسطته سترين أشياء جديدة، وأناسًا جدد، وأماكن مختلفة عما اعتدت عليه، وربما أيضًا عادات وطرق حياة مختلفة، ويكسبك خبرات جديدة، كما أن السفر يحمل في طياته المغامرات والتحديات، فاطلبي من أهلك نزهةً أو سفرةً ولو لمكان قريب.
 

إن القراءة واحدة من الطرق الفعّالة لتعزيز الإنتاجية وقضاء الوقت فيما هو مفيد؛ فهي تحفز نشاط العقل، وتمكن القارئ من معرفة المزيد من المعلومات المتعلّقة بالعالم المحيط، والناس الذين يعيشون فيه، وقد تؤدّي القراءة إلى تغيير مجرى حياة الشخص إذا تمّ اختيار المناسب من الكتب، ويُشار إلى إمكانية قراءة الكتب بأنواعها الخيالية أو غير الخيالية

لا يوجد أفضل من الشخص نفسه معالج لنفسه ، عليه فقط أن يعرف كيف يتعامل معها، والحل لكي تتعامل مع نفسك ان ترتب أفكارك ، أحضر ورقة وقلم من أجل أن تكتبها عليها وأكتب ما تشعر به بالسوء حيال نفسك ، وضع خطة من أجل التخلص منه ومن ثم إبدأ في التنفيذ وسوف تنجح

اوصيكي ببعض التعيير في الأمور الروتينية، ان كان يرفض عملك وانتي تشعر بالوحدة والملل اشتركي بنادي ريضاي حركي جيمك واختلطي بباقي النساء كوني صداقت جديدة غير من روتين حياتك ولا تبقي هكذا لكي تشعري بغير ملحوظ ومن غير وحدة وملل

احضر ورقة وابدأ في كتابة الاسباب التي تجعلك غير راضي عن حياتك، وحاول ان تشجع نفسك في كتابة الاشياء التي لو حدثت راح تجعلك راضي عن حياتك، وابدأ في عمل خطة للتخلص مما يضايقك وللسعي نحو ما تريده، هذا سيساعدك كثيرا في التخلص من الاكتئاب، لكن تذكر أن علاجك بمفردك يحتاج غلى عزيمة اكبر

لو ليس لديك امكانيات للذهاب لطبيب نفسي حاول أن تتواصل مع شخص قريب منك ربما امك او ابوك أو صديق احكي حل الاكتئاب هو الحكي لأن هذا الحكي راح يجعلك تعرف الاسباب التي تجعلك تشعر بالاكتئاب حتى تبدأ في حلها، احكي قدر الامكان حتى تشعر أن هناك من حولك ويدعمك

عندما تشعرين بالوحدة فإن ذلك يعني أن الذاكرة قد جلبت حدثاً إلى الساحة يذكرك بأنك وحيدة، وهنا تبدئين بالتساؤل لماذا أشعر بذلك؟ والجواب هو لأني أشعر بأني لست إنسانة محبوبة، ولذلك فإن الشعور ما يجلب إليك الشعور بالوحدة وعند هذه النقطة يبدأ أسفك على نفسك، وعلى ما حدث لك في الماضي دون الآخرين الذين لديهم ذكريات طيبة عن الماضي، لكن اعلمي بأن لكل إنسان قصصاً حزينة حدثت في الماضي، ولكن عندما تبلغين سناً معينة يجب أن نعمل على التخلص مما يحزننا، وبذلك نكون أكثر انفتاحاً مع الآخرين. 
 

حاولى ان تذهبى الى طبيب نفسى حتى تتحدثى وتخرجى كل الماضى الذى بداخلك وتتخلصى من اثاره التى تطاردك حتى فى علاقتك بابنك وتعرفى ما هى نقطه البدايه حتى تعيشى حياه سعيدة واناى راضيه عنها ولكن ايضا عليكى الا تخجلى من طفولتك لان الجميع لديه ما يخجل منه ولكنه يتخطاه فانتى ايضا تخطى حاجز ذكريات الطفوله

انك لا تعطى فرصه لااخرين انتى القاضى والحكم فى آن واحد اى انك تحكمى ان زوجكك وولدك لا يحبانك ومن الممكن ان هذا الشعور بداخلك انتى فقط وانتى تتخيلى ذلك فتسئ التعامل معهم انتى انسانه بك مميزات وبك عيوب والبشر يتقبلك بعيوبك ومميزاتك وانتى ايضا تعاملى  مع حالك انكى ليس ملاك انتى بشر

انتى يجب ان تحبى حالك اولا ثم بعد ذلك ستشهرين بحب الاخرين انتى من تكره حالها ويالتالى تضع الحواجز بينها وبين الاخرين انسى هذا الماضى لانه انتهى ومضى وعليكى ان تنظرى الى الامام اولا حاولى ان تتقاربى مع اصدقاؤك ولا تخافى لن يذكروا المشاكل وان ذكروها سيذكروها من باب المزاح وعليكى انتى من تمزحى بهذه الذكريات حتى تتخلصى من الامها بداخلك