الوساوس القهرية دمرت حياتي..ساعدوني

يمكنك ان تتغلبي عليه بتحدي نفسك فعليك ان تقهري مخاوفك حتى تتاكدي بالتجربه انها غير موجوده وغير ذات اهميه فعليكي ان كنتي تخافي من شيئ ان تذهبي وتفعليه فان كنتي تخافي من التحدث للناس فاذهبي بشكل عشوائي وتحدثي مع اناس غرباء قد يكون الامر صعبا في البدايه لكن ستقهرينه ويصبح سهلا في النهايه

انا كنت اعاني قلة الثقة بالنفس لكن شوي شوي تخلصت من خلال الاحترام والثقة وخفة الظل وقلة الكلام والابتسامة كلها اساليب مهمة للتخلص من العادات السيئة مثل اللي عندك

انتي تعاني القلق النفسي نتيجة الوسواس القهري  انا مثلك تفكيري مشلول ومش عارف اعمل شئ، في يوم من الايام قررت اتحدى نفسي وقلت لو بصير فيني شي كان صار، انا بخير وحاربت الافكار

 الوسواس نتيجة افكار عقولنا تتبناها وتستوعبها وهي اصلا مو موجودة بالواقع، لكن تخوفات احنا نبنيها، واذا اقتنعت بهالكلام بيكون قطعنا مشوار كبير بالحل

اجلس مع نفسك شوي وفكر لمتى هفضل هيك وشو راح استفيد من التفكير هذا عند ما يأتي الك هذا التفكير حاولي التفكير بشكل ايجابي ولو عملت عكس الوسواس شو هيسير ولا شي بدك تقوي عليه ومرة على مرة راح تتغلبي عليه .

والله يا اختي في كثير طرق للعلاج النفسي بس يكون انتي عندك قناعة في العلاج من ذلك الوسواس بدك تخوضي معركة اكون او لا اكون يا انا يا هو وتتغلبي عليه فكري منيح لوين راح توصلي من التفكير والسواس وشو بده يسير هذه حياة واذا بدك تستسلمي للوسواس بدئتي بحكم الاعدام البطيئ على نفسك .

عليكي يا عزيزتي ان تستشيري طبيبا نفسيا مختص حتى يصف لكي العلاج المناسب لكن لا تخافي فهذا الامر بسيط وخاصه انه في مرحله عمريه صغيره ثم انكي مدركه للمشكله وكما يقولن دائما ان نصف العلاج يمكن في ادراك انك مريض لذلك لا تقلقي .والله يعينك

ان ما تشعرين به هو شعور مؤقت نتاج المرحله العمريه التي انتي فيها وسينتهي لكن عليكي ان تحاولي تدراك الامر حتى تستطيعي ان تستمتعي بعمرك في هذا السن فانتي تعلمين مشكلتك وتعلمين انها مشكله من خلقك انتي فتستطيعين ان تتحكمي فيها وتوقفيها

عانيت من وسواسو خلال فترة مراهقتي مثل وسواس الخوف من الموت ووسواس توهم المرض وهي وساوس مرعبة تدمر الحياة بالكامل ولكنني تغلبت عليها في النهاية يا أختي ، وبالوقت فقط دعي لنفسك الوقت وحاولي بينك وبين نفسك ان تفهمي نفسك من الداخل وتستوعبيها ومن ثم تقومي بتكوين طريقة دفاع عقلية لتتغلبي على هذه الافكار وسوف تنجحين

أنصحك بأن تزوري طبيبا متخصص في المشاكل النفسية ، فما لديك وسواس وهذا واضح وقد لاحظت انك انت من تختلقين الافكار وتلاحظينها وهي تتحول لوساوس ولا تأخذين ضدها اي خطوة وهذه المشكلة فيجب ان يشرف على علاجك السلوكي طبيب 

الخوف نتيجة عدم الثقة في النفس، حاولي أن تتحدثي لنفسك بشك ايجابي وسوف تزيد وترتفع الثقة بداخلك ، وهو ما سيجعلك اقوى في التعامل مع الآخرين بدون خجل ، طبيعي ان يشعل الانسان بالخجل اذا لم يكن واثقا بنفسه ولكن لا تدعي هذه الحالة تسيطر عليك لسبب بسيط هو أنها سوف تدمر حالتك النفسية 

تحتاجين فقط ان تتجاهلي هذا الوسواس وانت يا اختي الكريمة قد اخذتي بالفعل الخطوة الاولى للعلاج عندما قمتي بتشخيص نفسك بنفسك على انك مريضة وسواس ، وهذا وعي بالمشكلة ويساعد كثيرا في حلها في النهاية 

حل الوسواس القهري هو ببعض مضادات الوساوس وهي نفسها تلك المضادات التي يأخذها مرضى الاكتئاب ، ببساطة هي مضادات اكتئاب ، ولكن بكل تأكيد لا يجب ان تتناولي اي منها الا بعض ان يصفها لك طبيب، والاجدى ان تذهبي لطبيب وتعرضي عليه الحالة من الاساس

الوسواس هو وهم في رأسنا ، تخلقه ادمغتنا لتجعلنا نعيشه والانتصار عليه يأتي عن طريقة واحدة فقط هو أن تقتنعي مائة بالمائة ان رأسك تلعب عليك لعبة وهي ليست موجودة في الحقيقة ، وكل هذا مجرد افكار ليست اكثر ووقت ان تأتيك هذه الافكار تحدثي الى نفسك وقولي لها انها مجرد اوهام وبذلك تتغلبين عليها

لقد عانيت من الوسواس انا الاخر عندما كنت في مثل عمرك تماما يا اختي العزيزة ، ولكني ابشرك ان هذه الوساوس سوف تنتهي عاجلا او آجلا مع الوقت ليس أكثر فلا تحملي نفسك هم فوق هم واتركي الوقت لكي يذيبها