أعيش حياة ثانية مع نفسي بسبب...!

 عدم تكوين صداقات وعلاقات بيضعف خبرتك بالحياة وبيضعك بمشاكل اجتماعية ونفسية، انصحك بالصداقات والتجارب حتى لو كانت قاسية، بدونها ما نتعلم شئ

المشاكل النفسية احيانا تصل لمرحلة تحتاج لتدخل طبيب مختص ، بيعطيك نصائح وتمارين وعلاجات وامورك بتكون ممتازة

المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك

أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدى الخوف والناس ولا تهرب

أن أحلام اليقظة ليست مرضا نفسيا، بمعنى الكلمة، وأنصحك بضرورة استشارة الطبيب والحديث معه دون خجل، لقيام الطبيب بتحديد هل هذا الأمر عادى أم مرضى، بالإضافة لضرورة محاولك التلاحم والتواصل مع المجتمع، والانخراط فيه، وفى أحداثه، ومحاولة التقرب من أهله وأقاربه وأصدقائه المقربين، والابتعاد عن الخجل فى الحديث معهم.

ابحثي بداخلك عما تفضلينه من هوايات ومارسيها أو اذهبي لتعلمها أو القراءة عنها وعبري عن إحباطاتك ومشاعرك الانفعالية من خلال الكتابة على الورق.. اكتبي ما تشعرين به من إحباطات لوقت محدد ولو يكن عشر دقائق في اليوم محدده تنفسين من خلالها عن مشاعرك وتزاحم أفكارك من خلال الورقة والقلم وبعدها مزقي الورقة وسوف تشعرين بارتياح كبير..

باستطاعتك تحويل الخيال لديك لشيء مفيد وعملي من خلال كتابة الروايات والقصص والقراءة في الأدب العربي وتحويل أحلام اليقظة لقصص مسلية وروايات ويمكن في البداية استغلال كتاباتك بعرضها على الأسرة لقراءتها أو الأصدقاء والأهل أو مراسلة جريدة أو مجلة وعرض الموضوعات عليهم وتكرار المحاولة..

حاولى ان تمارسى الرياضه انها شئ عظيم ينظم فكرك ويخرج لطاقه السلبيه التى تمرى بها وتحولها الى طاقه ايجابية  ويمكنك ان تنتظمى على رياضه السير لمده لا تقل عن ثلاثون دقيقه يوميا وسوف تكون النتيجه مبهرة ويمكنك ان تمارسى رياضه اليوجا انها مفيده جدا

هناك عده طرق لتخلص من احلام اليقظه منها ممارسه القراءه والتحدث مع اهلك واقاربك او ان تطهو طعاما شهيا ان هذا يساعدك على التخلص تدريجيا من احلام اليقظه ويشغل وقتك وللا تشعرى بالحاجه الى الهرب لاحلام اليقظه حاولى ان تقرئى كثيرا 

حبيبتى عليكى ان توزاجههى الواقع بكل مافيه من حلو وسيئ وان تحاولى ان تحلى مشاكلك فى الواقع واعلمى ان الحياه ليست جميله كما تصورين فى خيالك ان حلو الحياه بتقلباتها يوم جيد يوم سيئ وهكذا نكلمى مع عائلتك واصدقاؤك ابتعدى عن الوحده لانها هى من تجرك الى احلام اليقظه

انت تحتاج الى طبيب نفسي ولكن لا خوف من ذلك فالطبيب النفسي مثله مثل اي طبيب ولكن لا اعلم لماذا تقول السبب عائلتك ولا تستطيع الذهاب اليه، وهل تبقي تعيش بقلق وحزن يا عزيزي اذهب وتوكل على الله .

  يا اخي الكريم انت لست مريضًا، خيالك خصب، يحتاجُ لشيءٍ من التوجيه، وإذا لجأت أيضًا للكتابة وتدوين ما تحلم به سوف يفيدك، فإذا لجأت لبعض المقاطع المفيدة، قصص وشيء من هذا القبيل هذا أيضًا سوف يُساعدك للتطور الفكري، ويتحول القلق إلى قلق مفيد.

يا عزيزي ان أحلام اليقظة بهذه الكيفية المكثفة دليل على وجود قلق نفسي، فأنا أقول لك: لا تقلق، كن مسترخيًا، مارس الرياضة، ومارس بعض التمارين الاسترخائية، لأن الرياضة عنصر أساسي في اشغال وقت الانسان وتستطيع ان تخرج الطاقة السلبية كاملةً من داخلك لذلك عليك ممارسة الرياضة .

عليك يا اخي الكريم ان تقول أنت لست مريضًا، وهذه مجرد ظاهرة، ويُقال أن أحلام اليقظة تُساعد على الإبداع، لكن في حالتك يظهر أن الأمر قد خرج عن النطاق المقبول وأصبحت شاغلة لك. لذلك انت تقول انك لن تستطيع الذهاب لطبيب نفسي والسبب عائلتك، ابحث عن نفسك اذهب لطبيب دون علم عائلتك امرك بسيطة جداً لا يحتاج للخوف عليك ان تأخذ علاج مناسب وينتهي كل شيء .