أكره نفسي لأني ضعيفة ولا أستطيع الدفاع عن نفسي

هذه الافكار غلط وبدري عليها لانها بتدمرك.. كوني ايجابية ..اصنعي شخصيتك .. انصحك بشئ.. ركزي على حاجة مبدعة فيها وسوي شئ تتفاخري فيه ورح تلاقي نفسك نجحتي بحياتك وعلاجك بيدك مستحيل أحد يحبك اذا لم تحبي نفسك، ابحثي عن الأسباب اللي تخليك تكرهي نفسك واستبدليها بأهداف تنفعك في حياتك.

يا اختي الغالية حددي نقاط ضعفك حتى تحسنيها وتطوري ذاتك، فكل إنسان عنده نقاط ضعف،لايوجد شخص كامل. وتأكدي بأن هذا الشخص الناجح الواثق من نفسه لم يصل إلى ما هو عليه إلا بعد أن أخطأ أكثر من مرة، ونمى قدراته وعمل على تحسين نقاط ضعفه.

يابنتي اطردي كل هذه الافكار السلبية وحبّي نفسك بجميع تفاصيلها وبكلّ ما تملك، وتقبُّل المَهارات والقُدرات والكفاءات الموجودة لديك، والسعي الدائم إلى تَطويرها وتَدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها.

ليس معنى الخجل ان اسمح لاى شخص مهما كان ان يتعدى على وعلى حدودو ولكن الخجل يكون فى الاخلاق والتعامل الجيد مع الناس ضعى براسك انكى لا تقلى اى شئ عن اى فتاه او شخص وانكى انسانه كامله وعلى الجميع احترامك وتقديرك

لا تعتبى على حالك اكثر كلنا نمر بهذه المواقف احيانا نصمت وبعد الموقف نؤنب انفسنا لما لا تقولى كذا وكذا ولكن الموقف يكون انتهى ولكن الافضل ان تتعلمى من المواقف وعندما تتعرضى لنفس الموقف ما كنتى تودى ان تقوليه فى الموقف السابق عليكى ان تقوليه الان وهكذا تقضى على خجلك

ان التفكير الزائد عند الحديث يظهر التوتر والقلق ولكن عليكى ان تهدئى وتعلمى انكى بشر معرضه ان تقولى شيىا خطا وشيئا صواب ومن يحبك سيبرر لكى ومن لا يحبك فلا داعى للحديث معه من الاصل لا تتعبى حالك من اجل الاخرين من يريد ان يتقبلنا كما نحن ولا داعى ان تجلدى ذاتك اكثر من اللازم

عليكى ان تعلمين انه من حقكك ان تجاوبى على اى سؤال وان ترفضى ان تجاوبى على سؤال اخر هذه حريتك الشخصيه وان احد سالك سؤال ولا تريدى ان تجاوبى اخبريه ان هذا الامر خاص بكى ولا تحبى الكلام به وهذا اقل حقوقك ويجب ان يحترم حريتك الشخصيه

لا تشغلي بالك بالرد على كل الأسئلة أمر طبيعي جداً انك تعرفي الجواب بعد فترة .. التعامل مع الآخرين بحكمة يحتاج لتجارب و معارف كثيرة .. 

اقرئي الكثير من الكتب عن تقوية الشخصية و روايات ..

الخجل صفة جميلة و ليست بالسوء الذي تصفيه و قليل من يمتلكها و يحسن استغلالها ..طبيعي يككون في بحياتنا أسئلة ما بنعرف نرد عليها مو شرط نكون كلنا بنفس القدر المعرفي 

أما تكرهي حالك عشان ضعفك فهاد أكبر خطأ و يمكن يدمر شخصيتك .. حبي حالك ما حدا خلقة ربنا ما فيه صفة حلوة 

 دائما كونين مستمع لا تتحدثي اسمع الاخرين كيف يتحدثون وتخزن كل هذه الاشياء في عقلك فكرني بكره هم انتبهي الى نظرات العيون طريقه الكلام الصوت انخفاض الصوت وبعد ذلك يمكنك استخدام هذا الاسلوب ومن الضروري عندما تتخذ في هذا الاسلوب انت الحوار مع الاخرين تحوري بصوت هادئ لا ترفع صوتك حاول ان ترتيب الافكار قبل التحدث بها عن الموضوع الذي يتحدث به عليك ان تكوني شامله ودارس به جيدا حتى تستطيعي للاجابه عن اي سؤال مفاجئ هذه الخطوات التي تجعل الانسان واثق بنفسه

كل يوم عليك الوقوف امام المراه تعبر عن مشاعرك تعبر عن مافي داخلك تتحدثي تخيل ان الشخص نقابلك في المراه شخص اخر وليس انت اتخيل انه يسالك سؤال وتردي عليه بطلاقه بحوار بتفهم دائما هذا ما يجعل الانسان ان يقتنعوا ان يكون لديه ثقه بنفسه هذه الخطوات بالفعل مجربه وكثير من علماء نصحوا بها

مشكلتك ليست صعبه و ليست سهله انما هي تحتاج الى الجلوس مع النفس التفكير قليلا بان ان البشر مثلهم مثل لا احد يختلف عن الاخر له عقل و لا عقل له كثير والتفكير كل انسان يختلف تفكير عن الاخر عليك ان تقتنعي اننا مثل بعضها لكن كل شخص يختلف عن الاخر كيف تقوي نفسك كيف تعزز قدرات هيك عليك اجلس مع نفسك التحدث مع نفسك كان هناك ناس جالسين تتحدث معهم بطلاقه عبري مع عن تخيل ان هناك اناس بالفعل والتحدث معهم وتقولي ما في بالك تدريجيا سينطلق لسانك امام الناس تتحدث معهم شيئا فشيئا بالتالي تستطيع كسر حاجز الخجل تستطيع كسر الرهبه والخوف والعزله ولكن لا ياتي في يوم ويومين يحتاج الى وقت وجهد

اتركي كل من يحاول انتقادك أو تجريحك .. كوني علاقات جديدة و إن لم تجدي فصادقي والدتك فهي أقرب شخص و أفضل من تصادقيه .. فعمرها أكبر منك و لديها الكثير من التجارب التي تفيدك في حياتك كما أن رضاها مكسب لك و توفيق في حياتك 

اختى ان مع تجارب الحياه من المؤكد انك تعرفين من يحبك ومن يكرهك وعندما تكونى مع شخص انتى تعلمين جيدا انه من الممكن ان ينقدك فى يجرح بكى لابد ان تكونى متيقظه حتى تعرفى ان تقفيه عند حده ان القلوب لا تكذب فتوقعك للامر من الممكن ان يساعدك فى سرعه الرد على من امامك

ان الخجل ليس مشكله بل انه مطلوب فى الفتاه ولكن بحدود وسيدنا موسى عليه السلام احب زوجته لحياؤها ولكن لا يصل الامر ان احد يحرجكك او يجرحكى ولا تردى عليه لابد ان تتعلمى من المواقف لسابقه لكى وان يكون الهدف براسك هو الدفاع ان اقترب اى شخص من خصوصيتك

ان كلمه اكره حالى هذه كلمه صعبه وكيف تكرهين حالك وقد خلقكك الله فى احسن تقويم ولا بد ان تحبى حالك وتحبى صفاتك حتى تستطيعى ان تدافعى عنها تخيلى شخص لا يحب شخص هل سيدافع عنه ام سيتركه انتى من اجل هذا الكره لا تهتمى بالرد عن نفسك وتستسلمى لكرهك لها احبى نفسك احبى نفسك هذا هو العلاج

يا عزيزتي  اهم ما يخلصك ن الخجل وان يساعدك ف تكوين علاقات هى التواصل البصرى بينك وبين الاخرين لانه يعتبر اداه فى خلق المشاركه بينك وبين الاخرين اى وانت تتكلم حاول النظر فى اعين الاخرين وهذا يظهر اهتمامك بالخرين ويقتل حاجز الخجل لديك