مشكلتي أني أبحث عن الكمال في شكلي وشخصيتي
السلام عليكمياجماعه انا لازم احكيلكم مشكلتي الي بلشت اكره نفسي بسببهاوهي انعدام ثقتي بنفسي وخااصة بشكلي مع العلم اني جميله وانا اعرف هذاالجميع يقول هذا ايضاحتى اني اعشق النظر لنفسي في المراه احيانا واعشق شكلي وجمالي واهتم به كثيرالكن هذا لا يستمر طويلا فبمجرد ان شعرت بان هنالك من هي اجمل مني ابدا بالتفكير بالامريمكن لامر كهذا ان يمنعني من النوم او ان يدفعني للبكاء هنالك مواصفات معينه ليست موجوده لديلكنني اتمناها واحلم واسعى لها الا اني لا انجح وهذا تحديدا ما يدفعني للغيره انا بشكل عام لا اثق بنفسيحتى في دراستي دائما اشعر ان هناك نقص اشعر اني لست ذكيه واني لن احصل على التخصص الذي احلم به مع اني مجتهده لدرجة كبيره ومتفوقه جدا في المدرسهاحاول ان لا اشعر الاخرين بهذا حتى ان غالبا ما يقال عني مغروره وانا اندهش تماما لكنني حتى عند بكائي من غيرتي مثلا فانا اكون على يقين ان كل ما ينقصني هو ثقتي بنفسي ليس اكثر اخبر نفسي اني حمقاء وهذه كلها وساوس و انعدام شخصيه و يمكن ان يقال باني معقده قليلا واضخم الافكار في راسي وافكر بعواقب الامور كثيرا انني ابكي بلا سبب فعلي احيانا والمشكله الاكبر ان لا اجد من يفهمني واريد ان اسال ايضاهل هناك من هي مثلي فهل يمكن ان اتغير بمجرد انقصاء مرحلة المراهقه وكيف امنع اهتزاز ثقتي بنفسي ؟؟!
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم ،، اولا لااعتقد انها نقص في الثقة فانت ترين نفسك جميلة وتعترفين بقدراتك واجتهادك..ولكن لديك درجة من القلق وهذا يؤدي للتخوف من المستقبل ولديك داء المقارنة البغيض والذي يجب ان تتركيه وترضي بالذي عندك وتتقبلي نفسك مهما كنت فالله عادل ان منع عنك شئ تهويه فقد اعطاك بدله امر اخر ،، احمي الله كثيرا واشكريه كثيرا وستقل هذه الخالة وقومي بتمارين الاسترخاء وكرري لنفسك الاقوال والمشاعر الايجابية حتى يخف القلق
مشكلتى تشبه مشكلتك بالضبط لدرجه بفكر انتحر بسببها
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 23-12-2022
واذا افترضت معكى انكى وصلتى الى الكمال وهذا افتراض ماذا ستفعلين بعد ذلك لاشئ سوف تشعرين بالمل وانه ليس ينقصك اى شى وانكى فعلتى كل ما تبى فما اهميه الحياه علمتى لما لا يخلقنا الله نعيش فى كمال حتى يكون لنا هدف نسعى من اجله فى الحياه ولكن انتى هدفك الجمال الشكلى فقط ولكن عليكى ان تبحثى عن كمال الاخلاق ورضى الله عنكى والا ماكان اغنى سيدة فىىالعالم انتحرت رغم انه لا يوجد اغنى منها فى العالم
ان كنتى تريدى ان تعرفى اهميه مالديكى وانكى تحصلين على نعم كبيرة اذهبى الى المشفى وشاهدى كيف العالم مستعدون ان يضحوا بكل شئ مقابل الصحه وان يقفوا على ارجلهم مرة اخرى اذهبى الى دور الايتام وشاهدى كسرة نفس اليتيم وهو ينتظر احد ان يعطف عليه ويرسم الابتسامه على وجه ستعودى وانتى تهليلين من الفرحه على كل النهم والاشياء التى منحها الله لكى
يا عزيزتي من اهم الاساليب التى تقلل وتقضى على الخجل هو تلطيف الحوار الداخلى اى الحوار بينك وبين نفسك قللى من انتقاد حالك والحديث بشكل سلبى عن رده فعلك والاهتمام برده فعل الاخرين انشئ حوار داخليا لطيفا ينتج عنه تقليل خجلك ويكون حوار ايجابيا ولطيف مما ينتج عنه تقبل لمواقف الاجتماعيه ككل
لماذا لا تحاولي التحدث ان التحدث يعتبر من الوسائل الفعاله التى تسهم فى التخلص من الخجل ذلك لان الاشخاص الواثقون لا يهتمون بمدى اعجاب الاخرين بما يقولونه وانما ينتهزون الفرصه للتحدث ومشاركه افكارهم بشكل مشروع حاولى ان تتحدثى اولا مع اهلك وتكتسبى الثقه التى تؤهلك الى الحديث مع الاخرين
يا اختي من الضرورى ان تثقى بنفسك وهذا هو مفتاح حل المشكله وتحتاج الثقه الى العمل المستمر والممارسه حتى تصلى الى لدردجه الاتقان فالمشكله الاساسيه لا تكمن فى الانعزال عن الناس او تجنب اللقاءات وانما فى كيفيه مواجهتهم والتصرف معهم لا تفقدى الامل واستمرى فى محاوله الاندماج مع الاخرين حتى تنجحى
بالفعل انتى ينقصك الثقه بالنفس والرضى والقناعه ودائما تشغلى وقتك بالنظر الى من حولك ولكن ان نظرتى الى نفسك واعملتى عليها سوف تتغيرين وتتقدمين ان النظر حولك وخلفك يعطل مشوارك ولكن النظر الى الامام يدفعك لا يهمك من اجنل او اقبح منك وانما ما يهمك رضاكى عن نفسك واقتناعك بها
انتى مازلنى صغيرة ولا تسمحى للوسواس ان يسيطر عليكى وان يجعلكى تفكرى بشكل سلبى وانما عليكى ان تطردى تلك الوساوس وان تهتمى بمستقبلك وان تدرسى جيدا حتى تحصلى على التخصص الذى تبينه واعلمى انه ليس شرطا ان تكونى ذكيه ولكنك مجتهدة ومصرة على حلمك يؤهلك الى الوصول اليه
انتى تبحثين عن الكمال فى جانب واحد فقط وهو الجمال الظاهرى ولكنك تغفلى عن جمال الروح وكيف تحاولى انوتصلى به الى الكمال لانه هو من يساعدك على العيش بالحياه وتقبل تقلباتها انتى يجب ان تبحثى عن الفضائل فى الاخلاق والشخصيه لان الجمال الظاهرى مؤقت يزول بالعمر وينتهى ولكن ما يبقى فى حياه الانسان وبعد مماته هو اخلاقه وسلوكه
ونحن صغار كانت امى تلعب معنا لعبه جميله لجظا وهى ان تسالنا ما اجمل شئ فى العالم كلا منا يقول ما يتخيله اجمل شئ من وجه نظره هو انا مثلا كنت اقول العرائس الصغيرة وكلا منا يقول وهى تضحك وتقول لنا اجمل شئ فى العالم والدنيا هو ما نملكه بايدينا يجب ان ننظر الى كل شئ بايدينا الى انه اجمل شئ فى الحياه ونسعد ونبتهج به وهكذا علمتنا القناعه
ابنتى هناك صيغه يجب ان تتعلميها جيدا وهى صيغه افضل او باللغه العربيه افعل اى انه دائما وابدا هناك الافضل من يشترى سيارة ويعتقد انها الافخم يرى سيارة اخرى افخم من سيارته والبنت التى تعتقد انها اجمل تجد من اجمل منها وهكذا الحياه دائما هناك الافضل مهما شعرتى انكى اجمل واهذب و.. هناك الافضل ما العلاج لهذه الصيغه هو علاج واحد وهو الرضى والقبول وان تقتنعى بكل ما لديكى ولا تنظرى الى من حولك
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-07-2019
يوجظ الكثير مثلك وكلهم يشعرون بعدم الرضى الكلى عن انفسهم ولكن هذه طبيعه مرحله وحاولى ان تطردى هذه الوساوس عن نفسك وان تنظرى لكل شئ على انه اجمل شئ فى الحياه شكلك وبيتك وانفسك واهلك من هنا تاتى الثقه بالنفس وانكى تعتزى بحالك وتفرضى ذلك على من حولك وعلى نفسك اولا
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 09-07-2019
الكمال لله فقط ولا يوجد انسان كامل لذا عليكى ان تحمدى الله على نعمه وان تشكريه على كل شئ وانتى بالفعل فى عمر المراهقه وكل شئ عندك مرفوض وغير مستقر ولكن فى مرحله النضوج ستعرفى انك تملكين كل شئ اعطاه الله لكى وعليكى ان تفرحى به وحاولى ان تثقى بحالك ليس من خلال شكلك فقط وانما من خلال اخلاقكك الحميدة ورضاكى عن نفسك
تعلمى الرضى بكل ما قسمه الاه لكى واعلمى ان الاه اعطى لكل شخص نصيبه فى الحياه كامل ولكن باشكال مختلفه اىةانه اعطى لكى الجمال الشكلى وويعطى لشخص اخر الجمال الداخلى وشكلها غير مقبول وهكذا هذه الحياه ليس كل شئ كامل وانما يجب ان نرضى ونسعد بما لدينا لاننا ليس بيدنا اى شئ لنفعله وان لم نرضى سنعيش حياه بها هم ونكد وحزن
حبيبتى يجب اولا ان تغيرى وجهه نظرك عن الجمال ليس الجمال جمال الوجه فقط وانما يوجد الجمال الداخلى وهذا ابقى واجمل ولابد ايضا ان تنظرى الى من اجمل منكى شكلا فقط وانما يجب ان تنظرى الى من اجمل منكى طباعا وان تحاولى ان تغيرى من سلوكك وتحاولى تعديل شخصيتك تكونى اهدى واطيب ومتسامحه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين