كيف تتغلب على الشك والوسواس؟

السلام عليكم ،،بالنسبة كيف تتغلب على الشك والوسواس؟من ماذا تشكين على زوجك مثلا وماذنب الاخرين لتكرهينهم ولماذا تنعزلي انت،،، الشك ددون اسباب ودليل مرض يجب ان يتعالج

والحل بايجاد حلول للمشاكل والظروف التي تؤدي به وليس بالانعزال والبقاء وحيدة وطلب الطلاق ،، اعتقد تحتاجين طبيب نفسي ليساعدك على تجاوز هذه الازمة

اقرأ أيضاً 

علاج سوء الظن بالآخرين وأسباب إساءة الظن

يا بنتي مستحيل تحلي مشكلتك بيوم وليلة، محتاجة تدريب وتطوير وتطويع للنفس، لا تتستجوبي للوساوس تجاهليها، لا تجاوبي معها اجعليها و كأنها عابر سبيل، ا

يا اختي الغالية ان هذه ليست شكوك انما هي وسواس قهري يدفعك للشك بتصرفاتك وافعالك انصحك ان تزورى طبيب نفسى للعلاج قبل ان تتفاقم الحالة وتصبح سمة اساسية فى مكونات شخصيتك

دائما الشكوك يجب ان تكون مبنية على اساس منطقي وعلمي وليس مجرد هواجس وظنون بدون أي دليل يجب ان تاخذى كلامى بعين الاعتبار وتتخذى موقف للتخلص من هذه الافكار المزعجة

اعتزال الناس لن يفيد ، حاولي ان تقاومي وساوسك ، وأفكارك ، حاولي ان تضعي الثقة في الاخرين حتى ولو كذبا حتى يتأكد لك العكس بعد ذلك ، هذا سوف يكون افضل بكثير ، من اان تنعزلي ، فهذا سوف يفاقم من المشكلة 

أعتقد أن هذا نوع من أنواع الوساوس وانت في هذه الحالة يا عزيزتي في حاجة الى طبيب نفسي من أجل العلاج ، سوف يساعدك عن طريق الادوية المضادة للوساوس مع بعض الجلسات السلوكية وهو ما سوف يغير طريقة تفكيرك ، والاهم الصبر في طريق العلاج 

ان الشك دائما منبعه عدم الثقة بالنفس يا عزيزتي ، وعليك ان تزيدي من ثقتك في نفسك لكي تثقي في الاخرين ، من يفتقد للثقة في النفس يظن أنه لا يستحق الكثير ، وبذلك لا يستحق ولاء الكثيرين، وفي هذه الحالة سوف يخونوه وهذه هي المشكلة ، نمي قدراتك وثقتك الشخصية 

يا ابنتي عليكي ان تهتمي بنفسك اكثر وان تزوري طبيب ليساعدك فلا يمكن ان تحبسي نفسك بعيد عن الناس جميعا ان هذا ليس حل ابدا ولا يمكن ان تعيشي حياتك بهذا الشكل فالامر سيزداد سوء ان لم تذهبي لطبيب ليساعدك على التخلص من هذه المشكله 

يا عزيزتي عليكي ان تذهبي لزياره طبيب مختص لان مشكلتك مشكله عضويه ايضا ولا يمكن ان تتغلبي عليها بقوه العقل لان مشكلتك هي مشكله عقليه فهناك خلل بنقطه في العقل تجعلك تتخيلي امور لم تحدث قد تكوني لم تصلي لهذه المرحله بعد لكن الامر يمكن ان يصل لان تري امور عير موجوده من الاساس ولن تفرقي بين الواقع والخيال

ان هذ يسمى الوسواس القهري ويجب عليكي ان تري طبيب نفسي ليقوم بمساعدتك على تخطي هذا الامر فعليكي ان تعرفي ان الامر قد يزيد ان لم تجدي له الحل والعلاج فقد يصل الى حبس نفسك وتخيل امور تحدث غير حقيقيه وتخيل اشياء غير موجوده من الاساس

يا ابنتي عليكي ان تحكمي عقلك قليلا فلو افترضنا انكي تشكي بالجميع وهذا امر عادي لكن ما فائدته فماذا سيفيدك الشك من عدمه انه مجرد شعور لا فائده منه فحتى ان شككتي من خيانه زوجك فلن يكشف لكي الشك اي شيئ ولن يفيدك باي شيئ لهذا عليكي ان لا تستمري بهذا الشكل