مدمنة ولكن إدمان من نوع آخر

كلما فرغت حياتك من الاهداف كلما وجدت نفسك نهباً للتكنولوجيا التي تملأ هذا الفراغ ولكن اذا قمت بملأ فراغك بأهدافك وبالأشياء المفيدة وجدت أنك تبتعدين عن ادمان التكنولوجيا ، استغلي وقتك في تطوير نفسك او تعلم لغة جديدة 

الفراغ الذي تعاني منه هو ما يدفعك لأن تعودي لهذه الأمور ,, عليكي أن تلتزمي بأمر ما و أن تستخدمي هاتف غي ذكي و للمحادثات فقط و عليكي أن تساعدي أمك في أعمال المنزل أ تعلمي حر فة معينة تتسلي بها خير من الالعاب الالكترونية

حاولي أن تبتعدي بالتدريج و لا تتركي الأمر بالكلية لأن الادمان يحتاج هذا الأمر ,, حاولي أن تلزمي نفسك بأمر ما كالجيم أو عمل معين و اطلبي من أمك أو أحد قريب منك أن يساعدك في التخلص من هذا الادمان ,,

ان ادمان الاجهزة الالكترونية مثله مثل كل انواع الادمان الاخرى ، ولكن الجيد ف يالامر انك من الممكن أن تهزميه بالالهاء ، بالتفكير في هدفك في الحياة والخطو باتجاهه ، فقط حددي هدف لك في الحياة وانطلقي نحوة وسوف تجدين انك تنشغلين عن وسائل التكنولوجيا كلها 

ان امر التعلق بالتكنولوجيا اصبح مشكله حقيقيه في هذا العصر بل اصبح الامر ادمانا وليس مجرد تعلق فيجب ان تجدي اصدقاء حقيقين وتخرجي معهم وتقضي وقتك معهم ويكفي ما اضعته من حياتك بهذا الشكل الذي لن يفيدك ابدا في حياتك

عليكي ان تملئي حياتك لاشياء اخرى ومهارات اخرى تستطيعي بها ان تطوري من نفسك وتكون مفيده اكثر وتشغل وقتك وحياتك وتجعلكي تنسي امر التكنولوجيا لكن مادامت حياتك فارغه فلن تستطيعي ان تتخلي عن هذا الامر

عليكي ان تجعلي احدا من الاشخاص الذين حولك يتحكم بحياتك لفتره من الزمن شخص يكون الى جانبك دائما يتحكم في كل جزء من حياتك ويمنع عنكي كل سبل التكنولوجيا فالامر ادمان لهذا يجب تدخل من شخص اخر مثل مصحات علاج الادمان

ابدأي بالتقليل من استخدامك التكنولوجيا تدريجياً يا عزيزتي ، لن تستطيعي ان تأخذي قرار وتنقطعي عنها مرة واحدة ، فهذا صعب للغاية ولكن برأي أن تقومي بتقنين هذا الانسحاب بشكل تدريجي حتى تتخلصي من هذه العادة 

مارسي الرياضة ، ان الرياضة تغير حياة الانسان وتجعله ايجابي بشكل كبير ، ما تفعليه الان هو انك تضيعين وقتك وصحتك وتملأين حياتك بالعديد من الأفكار السلبية وهذا لن يفيدك بشيء ، بدلا من ذلك مارسي الرياضة وتحركي وجدي ما يشغل وقتك

لو انك ملأت حياتك بأشياء اخرى مثل مهارات ومواهب لتخلصت من هذا الادمان ، لقد كنت مثلك تماما لكن منذ ان اكتشفت شغفي بالكتابة وقد صرت اقضي اغلب وقتي في الكتابة والقراءة وتركت ما يضيع وقتي بدون طائل