بعد خطبتي بايام .. اصابتني حاله من الخوف و الفزع .. انصحوني ماذا افعل
من مجهول
تاريخ النشر: 16-04-2016 6 إجابات
مسااء الخير يأخوان اول شي صلو ع رسول الله انا مشكلتي لها من الحين اربعه شهور اللي للحين وهيا معيشتني في هم وقلق ومايعلم فيه الا الله وابغاكم تريحوني بجواب كافي الله يسعدكم ومين قد مر في زي مشكلتي اول شي يأخوان بصراحه كان حلم حياتي الزواج والذريه الصالحه انا شاب عمري 25 سنه قبل اربعه شهور بالضبط الوالده بالضبط خطبتلي بنت ناس فصل وادب واحترام وماشالله عليها المهم البنت يوم شفتها في النظره الشرعيه تعلقت فيها والله بالمره استخرت وارتحت مره والحمدلله والبنت في السعوديه هنا تاشيرة زياره مش اقامه دائمه وانا من يوم شفت البنت تغيرت والله 180 درجه ايش اللي جاني والله مدري صرت اخاف ع البنت وحبيتها حب مايعلم فيه الا الله وصرت افكر كثير كثير كثير ابغى اصحح وضعها ارسلت برقيه لداخليه وقعدت اتابعها شهرين وجاهم بس تمديد زياره مش تصحيح زعلت والله وبعدها بثلاثه ايام جاتني حاله غريبه مدري ايش هيا وانا اتابع القنوات جاتني حالة خووف شديده وقلوق وضيقه وتوتر خلاص من بعد ذاك اليوم للحين وهيا تروح يومين وتجيني الحاله مره ثانيه مادري ايش هيا تعبت تعبت والله ووانا زواجي قريب والمفروض اكون مبسوط انا العكس وعندي ابن خالي زواجه بعد اسبوع مستانس واشوفه مبسوط وانا زعلان ع نفسي يناس مدري ايش اللي صاير احس الدنيا مالها طعمه قدامي ومشتت فكري ولامباله في شي احس الدنيا غامظه قدامي ايش اللي صاير مو عارف رحت استاجرت قاعة افراح والحمدلله وافكر اني بتزوج وبعيش حياتي ومعايا سيارتي وشهر العسل مع البنت اللي من جد حبيتها من قلبي واموت فيها لانو اول مره في حياتي اجرب الشعور هذا لاني الحمدلله ماقد جربته ولارحت للحرام بالمره يارب لك الحمد واكون مبسوط يومين وتجيني هاذي الحاله من جديد خوف وقلق وضيقه وهم وتوتر شديد انا اتواصل مع الحرمه واتساب واكون مرره مبسوط اني معاها واتواصل معاها وبس فيني ضيقه مدري من ايش وتجيني افكار غريبه اقول اصحابي اللي قبلي تزوجو واشوفهم للحين مبسوطين ومن 5 سنين متزوجين مو من شهر ومبسوط مع حرمته كيف وانا معايا بنت الناس وفيني هذا خوف وقطعت عهد ع نفسي اني راح ابسطها معايا وانا امر في الحاله ذي يانااس والله مالي بعد الله الا انتم والله لدعيلكم ساعدوني ايش المشكله ابغى الجنسين يعطوني حل هيا فتره وتعدي وانا والله مبسوووط في الزواج بس تجيني الحاله تقلب مزاجي وماخفيكم وانا انسان ع النيه والله العظيم وحساس ع طول والله بعض الاوقات اشتري اغراض للزواج واكون مبسوط واليوم الثاني تجيني الضيقه واقول كيف راح اسوي وبنت الناس معايا والزواج مو لعبه ابغى اكون مبسوط ومستانس والله في زواجي واعيش احلى عيشه ساعدوني الله لايحرمكم من الاجر للمعلوميه ياناس رحت مستشفى سويت تحاليل واشعه وسليمه قالولي عندك قالون اخذت علاج القالون فتره وتركته وقالولي عندك نسبة جرثومة المعده 10/0ودكتور الباطنيه قلي موضوعك نفسي ورجعت عند كتوره وصرفتلي حبوب اسمها انتابرو 10 ملي اسمها العلمي اسيتالوبرام واخذتها من 4 شهور للحين وقالتلي راح تتحسن والحمدلله مرات تروح ومرات تجي وانا زواجي اخر السنه وان شالله مايجي الزواج الا قد تعافيت يارب وفي الاول والاخير يارب لك الحمدولك الشكر وانا في اتم الرضى باللي امر فيه الحمدلله دعواتكم ليا امانه طولت عليكم سامحوني محتاج افضفض قلت يمكن احد قد مر بحالتي ويعطيني تجربته واعطوني تجاربكم في امور الزواج
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الصلاة والسلام عليك يا رسول الله،،،وبعد ان حالتك بسيطة فلا تخاف. ،،،فما هي ولماذا تحدث. انها تحدث فجاة وبدون سبب وبدون مقدمات حالة من القلق الشديد تسمى فوبيا خفقان ضيق نفس دوخة تعرق جفاف في الفم واحيانا عدم القدرة على الوقوف رعشة والحمد لله كلها لاضرر صحي منها ولن تسبب مرض واذا حدثت في مكان معين او ظروف معينة يصبح ارتباط شرطي بالمكان او الحدث فنخاف منه ،،قد تحدث مرة واحدة لكل شخص فلا تعتبر اضطراب ولكن تكررها يعني اضطراب ويحتاج الى علاج مضادات القلق ورفع السيرو تونين والدواء الذي تاخذه جيد ولكن راجع الطبيب قد يزيد الجرعة لانه يجب ان تتحسن كثيرا بعد اربعة اشهر ،وتقل النوبات كثيرا وتخف. عادة العلاج حسب الحالة وشدتها واثرها في حياتك قد يكون سنة او اكثر استمر بالمتابعة ولا تخشى شيئا وهو تطور لحالة قلق شديد سابق لديك وهذا العلاج ايضا يشفي القلق. ،، وزواجك سيكون طبيعي وستسعد وتوقع الافضل دوما ولا تتوقع السيء 
من مجهول مرحبا جميعاً انا جد حبيت وحدة من كل قلبي وهي حبتني بس انا ما اعترفت ولا في بس احنا عارفين بعد 3سنين حكي وأخيرا اعترفنا لبعض وانا جد حكيت مع امها عشان اخطبها بس ضربتها وبعدتنا عن بعض وحولت اكثر من مرة اني اوصل اليها بس ما عرفت هي مرة ثلاث سنين ثانية وهي ما بدها تتزوج ما بدها غيري وانا ما بدي غيرها بس كل ما اوصل ليها امها تضربها و تبعدها وانا هسة بعيد عنها صارلي سنة وحابب احكي معاها بس مو عارف كيف بخواتي انصحوني
من مجهول كل منا يشعر بالخوف من شئ معين ولكن الفرق بين شخص واخر ان احدهم يقرر مواجهة خوفه ويتغلب عليه.1. اكتب كل مخاوفك ومصادرها واكتب كل الوقت الذي استنفذته منك هذه المخاوف هذا يعطيك نظرة عن كثب على مخاوفك ويخفف من قبضتها عليك حيث انك عندما تكتبها تفقد قوتها على نفسك.2. افعل كل ما تخاف من فعله افعلها خطوة بخطوة فالفعل يولد لديك الشجاعة فالعالم سيتسع من حولك كلما تحليت بالشجاعة والارادة 3. استرخي ولا تجهد اعصابك واستجمع قوتك وهدئ من نبضات قلبك وتنفسك واحتفظ لنفسك ببعض اوقات الراحة خلال اليوم وتعلم بعض تمارين الاسترخاء4. نميل في العادة الى توبيخ انفسنا اذا حدث فشل في شئ معين او حتى اذا فشلت في الاحتفال بالنجاح قوِّي ثقتك في نفسك عن طريق تذكير نفسك بالنجاحات التي حققتها والخبرات التي اكتسبتها من تجاربك السابقة وحتى اول مرة نجحت فيها في ركوب الدراجة وقم بكتابة كل ذلك وسوف تُذهل نفسك من مقدار قوتك في مواجهة خوفك 5. الخوف مثل السحر فهو يخلق في عقولنا قصص عن الماضي والمستقبل ويتلون لنا حتى نصدقه وغالبا ما تكون القصص مرتبطة بالالم في الماضي والخوف من المستقبل لذلك يجب عليك ان تغير قصص خوفك التي تخبرها لنفسك وجد المساحة الآمنة داخل عقلك فانت تملك دائما الخيار لخلق قصصك الجديدة التي تملأ حياتك بالايجابية 6. اصنع المزاحات والنكت عن خوفك واضحك عليها حاول ان ترى كم كان سخيفا ان تقدم على هذا الامر اعطي لنفسك القوة الحقيقية للمواجهة.7. تعلم كيف تفكر وتتحدث وتعيش كشخص عاقل يستطيع مواجهة خوفه ويجب ان تتوقف عن النظر الى السلبيات اعطي تطوع وشارك تحرك وغير حياتك9. ركز كل تفكيرك على ارادتك وتجهيز نفسك للنجاح وصنع علاقاتك وحظك الجيد ونيتك الخالصة لله وتوكلك عليه فكر انك مادمت قد اتخذت قرارا بان تقوم بهذا العمل فانك ستكون افضل من قام به .10. طور مهاراتك وزد من معلوماتك احضر المؤتمرات والمحاضرات المفيدة. تعلم من حياتك قدر المستطاع .تعلم كل جديد.11. ساعد الآخرين على مواجهة خوفهم. ساعدهم على النجاح. كن قائدا لهم على طريق النجاح يمكن ان تكون مساعدتك هي الشمعة التي اعطاها الله لكليكما لكي يرى كل منكما ما لم يكن يراه في نفسه من قبل12. الحياة مليئة بالجمال والمغامرة والفرح والحزن بالتحدي والمآسي. اختر ان تكون حاضرا مواجها لكل المواقف واستمتع بحياتكا شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
