تركت عملي بسبب الاكتئاب

يا عزيزي انت ان كنت ترى ان الطبيب النفسي يمكنه مساعدتك فاذهب اليه واضغط على زوجك ليوافق فالطبيب النفسي من المفترض ان يكون له زياره دائمه من كل الناس حتى نعيش حياه سليمه نفسيا لكن الناس يخطئون في التفكير في الطبيب النفسي وانه للمختلين عقليا فقط وهذا غير حقيقي بالمره

لا تعطي لليأس مجال ان يسيطر على حياتك ولا تسمح له ان يقتحم نفسيتك، التفاؤول امر جيد وحتى لو لم نصل له اليوم غداً سنصل له وقد نحقق كل الأحلام والطموح .

كل شيء مقدر ومكتوب ونحن في الحياة نجتهد ونرسم أحلام ونسعى إليها وان كان لدينا نصيب في تحقيق الحلم نستطيع ان نحققه وان لم يكن لدينا نصيب فيكون قمنا بعمل شيء وحققنا الطموح فهو امر جيد وان لم نستطيع يكفي شرف المحاولة .. لكن على الانسان ان يتحلى بالتفاؤول .

أهم شيء في حياتنا هي الثقة بالنفس وطالما الانسان واثق بنفسه يستطيع ان يتخطى جميع الحواجز ويتخطى كل شيء ولذلك علييك ان تكوني واثقة بنفسك حتى تتخلصي من كل شيء .

يا أخي المفروض أن تكون أقوى من ذلك و أن تترك هذا الاجمان الذي يسبب لك الانعوزال ,, اخرج من أصدقائك و تحجث و أفرغ ما في داخلك من طاقة سلبية ورفه عن نفسك ولا تستمر في الجلوس في الببيت

عليك أن تسرع في الذهاب الى الطبيب النفسي الذي يعالجك من هذا المرض لأن الاكتئاب يجب أن يتجراك من البداية كي لا يتفشى في الجسد ,, عليك أن تساعر في علاجه و تتخلص منه قبل ان يتمكن منك 

الأهل هم النجاة لك ,, اذهب اليهم و خذ اجازة من العمل و قم على رعايتهم  هذه الفترة و اكتسب رضاهم و دعائهم و الحب الكبير منهم الذي من شأنه أن يعيد لك الحياة من جديد ,, إن رضا الأهل ما هو الا الحب الذي يغير حياتنا للأفضل

ربما ما تعاني منه هو بسبب الاكتئاب ,,, عليك أن تحاول أن تعيش الحياة الخاصة بك بجون أي عمل أو أي اتصال تكنولوحي لكي تتخلص مما أنت في من مشاكل نفسية ,, المهم أن لا تتستسلم لذه الأمور و تشعر أنك تنهار ,, انهض وابدأ التغيير

لقد سمعت طبيبا نفسيا ذات مره في احد البرامج كان يتكلم فقال لقد رايت  كافه انواع البشر الا اصحاب القران اي من يواظبون  على قراءه القران وتدبره فهم لم يزوروني مره واحده ولكن كل انواع البشر بعد ذلك رايتهم حاول ان تكون صاحب قران حتى يرفع  الله عنك الهم والاكتئاب وتعود مره اخرى الى حياتك  قويا ولديك عزيمة ونشاط

انت تعاني من الاكتئاب ولا بدا تتعالج منه ان حاولت ان تقاوم تعالجه مع نفسك كان خير كبيرا ولكن ان لم تستطع فعليك ان تاخذ بنصيحه اهل العلم وتذكر قول الله تعالى اسالوا اهل الذكر ان كنتم لاتعلمون واهل الذكر  هنا  هم الطبيب النفسي لابد من المتابعه مع الطبيب النفسي تثق به والتكلم معه وتستمع الى نصائحه لك

اعتقد انك تعرضت الى موقف معين وقد خذلت  فيه وهزمت واثر ذلك على نفسيتك وجدت نفسك تبتعد عن كل شيء ولكن عليك انت واجهه هذا الموقف وتعلم  اننا خلقنا في كبد اين نواجه ابتلاءات ومواقف كثيره في الحياه وعلينا ان نتجاوزها نعم تتررررك  اثر ولكن لا نجعلها السبب في التوقف عن الحياه

حاول ان تتقدم لاحدى الفتيات وتحاول ان تؤسس  حياه جديده ومستقره وتتزوج بها فان هذا الدافع من الدوافع التي يمكن ان تؤدي الى نشاطك مره اخرى و ان تجد فتاه تفهمك   وان تتعامل معك بحب و حنان وعطف حتى يكون لك حياه خاصه بك و شاركت بها طرف اخر و تنجب اطفالا يحبونك و تشعر معهم بالامان والحب

من اهم الاشياء التي تساعد الانسان على الحركه وايضا التخلص من الخمول هي ممارسه الرياضه البدنيه فان رياضه السير فقط لمده 30 دقيقه يوميا يساعد على التخلص من التوتر والضغط و تنظم الدوره الدمويه للجسد و تجعل الانسان اكثر هدوءا نفسيا وايضا الذهاب الى الصاله الرياضيه يوميا يساعدك على خروج الطاقه السلبيه التي بداخلك واحلال مكانها طاقه ايجابيه والاقبال علي الحياه حاول ان تمارس الرياضه شيئا جديدا سوف يغيرك تماما

لم تفكر انك بحاجه الى التقرب الى الله اعلم تسمع ايه الا بذكر الله تطمئن القلوب اي ان القلب لا يسكن ويستقر ويطمئن الا بذكر الله فقط حاول ان تسبح الله كثيرا و انت ذكر الله كثيرا و استغفر فان الاستغفار بابا لا يمكن ان يغلق امام الانسان انه يساعده على الرزق وعلى ذريه وعلى الصحه و على القوه حاول ان تقرا القران وايضا تذكر ان الله سبحانه وتعالى عندما ضاق صدر سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم اوصاف بالتسبيح والسجود اين لعلاج استبيح والسجود

حاول ان تبحث عن مجالات كنت لا تقوم بها من قبل مثل السفر حاول ان تسافر وترى اماكن جديده و تكتسب خبرات جديده وايضا ذكريات براسك حاول ان ترى اشياء لم تراها من قبل حاول ان تقرا كثيرا في موضوعات متعدده يجب ان تتعلم شيء جديد لك يجذبك للحياه مره اخرى ويجعلك تعود الى حب الحياه مره اخرى ايضا

اخي ان هذه الحياه معركة يجب ان نتعارك معها  و نحاربها و ينتصر في النهايه هذه هي حياتنا فلا تحاول ان تستسلم و تضعف امام ما تمر به وانما قاوما قوم هذه الحاله وحتى ان كنت لا تريد ان تتكلم تتكلم ان كنت لا تريد ان تخرج اخرج من البيت لابد ان تقاومها والمقاومه لا يجب ان تاتي من داخلك من نفسيتك انت

ان الصمت والاستسلام لهذه الحاله هم من اهم اسباب استمرارها عليك ان تذهب الى طبيب نفسي مختص تتكلم وتخرج كل المشاعر والانفعالات النفسيه التي بداخلك وتعلم كيف تتصرف في حياتك المقبله وتجد من يستمع اليك ولكن انت صمط فان الامر سوف يزيد فانصحك ان تذهب الى طبيب نفسي

عليك أن تأخذ اجازة من العمل و تجلس مع الأهل و الأصجقاء في هذه الفترة لو كان بالغصب ,, اترك عنك الهاتف و لا تستخدمه الا للضرورة اذهب في نزه للطبيعة و حاول أن تنقطع عن العالم و التكنولوجيا وتخلص من كل طاقتك السلبيةىالتي تختزنها بجسدك ..

لماذا لا تذهب الى طبيب نفسي يساعدك لكي تشخص الحالة التي تعاني منها و يتوصل الى العلاج المناسب الذي من خحلاله تتخلص من هذه الحخالة أحيانا الاكتئاب يجب أن يعالج من بجاية جتى لا يصبح كأنه قيود تمنعك من الحياة بالشكل الطبيعي ,,