نوبات الهلع مستمرة ويصاحبها أعراض أخرى

برأي ان زيارة الطبيب واجبة في هذه الحالة لأن الهلع سوف يعطلك كثيرا عن اداء اشياء كثيرة في حياتك يا عزيزتي ، ونصيحتي الاولى لك هي ان لا تخافي ، واعلمي ان اي مما تشعرين به ليس حقيقي 

نوبات الهلع هي تجربة قاسية للغاية ويجب ان يفهم الانسان حالته قبل من أجل ان يتعامل معها ويستوعب انها مجرد وهم ولييس اكثر من هذا ، ووقت ان تتأكدي في عقلك انها مجرد وهم سوف تتلاشى نهائيا بإذن الله تعالى 

يا اختي الغالية لازم تراجعين طبيب نفسي تحكين له مشكلتك ويساعدك او حاولي تساعدين نفسك بنفسك ابعدي عنك هالافكار اشغلي نفسك سوي رياضه كثير معروف ان الرياضه تحسن النفسيه بشكل كبير وتشيل كل التوتر اللي بالشخص ولازم تعرفين ان كلنا بنموت وان هالشي مايمنع اي احد من انه يعيش حياته

يا ابنتي ان الامر هو اجهاد ونقص في الفيتامينات لهذا يوجد هذا الاجهاد العصبي اما امر الهلع فهو نتاج لخوفك من الامر فلا تقلقي ابدا من هذه الناحيه ابدا بل يجب ان تفكري في الامر بشكل اكثر حكمه ولا تقلقي ولا تهلعي لهذا السبب ابدا 

يا ابنتي العزيزه ان الامر يحتاج منكي الى الهدوء والتفكير بحكمه اكبر في الامر فلا توجد مشكله في الامر الامر بسيط لكن يجب ان تستشيري طبيب مختص على اي حال فهذا وضع دائم فاي مشكله تصيبك يجب ان تزوري الطبيب لتطمئني على نفسك 

لا مشكله في ان تزوري طبيب فالامر ثد يكون نقص فيتامينات ليس اكثر فيجب ان تكوني اكثر حكمه فلا مشكله في الامر فيجب ان تفكري في زياره الطبيب في حاله وجود اي مشكله صحيه فلن ينقصك الامر شيئ ابدا 

يا ابنتي حاولي ان تهدئي وان تكوني اكثر هدوء في التعامل مع الامر فلا يجب ان تعظمي الامر وان تهلعي من الامر فلا معنى لان تقلقي من الامر فقد يكون مجرد انيميا او فقر في الدم يؤدي للارهاق وهذا ما يؤدي الى الهلع الذي تصابين به 

لا تقلق يا اخي فالامر بسيط فيجب ان لا تهلع يمكن ان الهلع ياتيك بسبب الخوف من الوضع الذي انت به فلا يجب ان تقلق ابدا من هذه الناحيه فيجب ان تكون اكثر حكمه في التعامل مع الامر وان تكون اكثر هدوء وتحكم بنفسك 

يا اخي العزيز ما الذي يجعلك تستمر على هذا الوضع ان الامر يحتاج منك الى ان تكون اكثر حكمه وتعرف خطوره الامر وان تذهب الى الطبيب مباشره حتى تنتهي من هذا الامر فلا معنى لصبرك فلن سزول الامر وحده ولن يكون طبيعي ابدا

يا ابني الكريم ان الامر يحتاج منك الى التفكير بعقلانيه فتاخيرك للعلاج سيزيد ويضاعف المشكله فما الذي تراه طبيعي فيما ذكرته الان فلا يوجد شيئ طبيعي انت لديك مشكله واضحه ويجب ان يتم تشخيصها والعمل على حلها فلا تاجل الامر 

يا عزيزي ان الامر بالطبع يحتاج الى طبيب فهناك مشكله واضحه لديك ويجب ان تزور طبيب مخ واعصاب ان وجد مشكله فسيخبرك ويعطيك العلاج المناسب وان وجد انها مشكله نفسيه فسيحولك الى طبيب نفسك لكن يجب الاسراع بالامر فالتاخيؤ لا معنى له ابدا 

ان زياره الطبيب اساسيه في حاله اي مشكله بسيطه كانت او كبيره فالمشاكل الصغيره تؤدي الى مشاكل كبيره فلا يجب ان تتركي الامر ليتزايد فزياره الطبيب شيئ اساسي في اي مشكله صحيه تواجهك حتى لا تتزايد فلا تهملي الامر 

يا اخي عليك ان تذهب الى طبيب خاص بالاعصاب فهناك مشكله واضحه بالطبع الامر ليس طبيعي فالتشنجات تدل على خلل في الاعصاب قد يكون نتاج مشكله نفسيه لكنه قد يكون نتاج مشكله عصبيه فيجب ان تزور طبيب بالطبع لتطمئن وتجد الحل لهذه المشكله 

يا ابنتي ان هناك سبب لكل هذا فيجب ان تبحثس عن الهدف الاساسي فيجب ان تعرفي ما الذي يجرك الى ان تصلي الى هذه المرحله فالسبب الرئيسي يجب ان تكوني على درايه به فالامر يجب ان تعرفي سببه حتى تتمكني من حله 

بالطبع يجب ان تزور طبيب نفسي فما الذي تراه طبيعي في هذا الامر بالطبع الامر ليس طبيعي ابدا ويحتاج الى زياره اطباء وليس طبيب نفسي فطبيب للاعصاب وطبيب نفسي كبدايه يجب ان تجرب اولا طبيب مخ واعصاب وهو من يحولك الى طبيب نفسك ان كنت تحتاح

يقولون الانسان طبيب نفسه يا اختي العزيزة، من الطبيعي للغاية أن يشعر الانسان بالخوف، والاسباب عديدة وقد جربت بنفسي هذا الشعور كثيرا وللأسف الشديد فإن نوبات الهلع يزيد هلعها كلما ركزت فيها ، ولكن اذا استطعت ان تتوه الأمور وتحاول ان تلهي نفسك عنها وتشتت انتباهك فسوف تجد تحسن وسوف تزول مع الوقت 

عليك ان تذهب الى مختص نفسي من أجل أن تحصل على الحل ، هناك حلان واحد يعتمد على مضادات الاكتئاب، وسوف يفيدك كثيرا ولكنه لن يكون حل نهائيا ولكنه احد الحلول والاخر هو أن تقوم بمواجهة نفسك والتخلص به بنفسك عن طريق اعادة التفكير في هذه المعضلة التي تواجهك وتفهم ان هذا مجرد وهم بداخلك وليس أكثر 

نوبات الهلع شائعة وسط الشباب في هذا السن يا اخي الكريم، وقد تستمر معك مدة أطول الى بداية العشرينات ولكنها سوف تنتهي سريعا ان شاء الله عندما تصل الى منتصف العشرينات ، وهذه ظاهرة طبيعية تواجه الشباب بسبب اضطراب تلك الفترة الهامة في حياة المرء