مشكلة التعلثم بالكلام تسبب لي الإحراج

اختي الفاضلة أنت شخصيه قلقه وخوفك من الكلام له شقين اما انك تشعرين بالقلق من الأماكن المغلقة أي الخوف من المكان أو انك تخافين من الناس والحضور وكلا الحالتين هو درجه بسيطه من الرهاب أولا عليك تحديد وتوترك من ماذا وعلى هذا الأساس يتم العلاج السلوكي أو الدوائي والعلاجات الدوائية حاليا هناك أجيال جديده اعرضها الجانبيه قليله اطلب منك الان تحددي سبب خوفك واكيد أنتي عندك أمور أخرى لأن هذه الحالات لاتاتي من فراغ ولكن من تاريخ من التوتر بالسلامه ان شالله

عليك بالذهاب الى اخصائي وسيعطيك بعض التدريبات ومنها قبل هذه التجمعات التنفس بشكل عميق ولمدة ربع ساعه والاستجابة قد تتطور يومآ عن يوم ولا يحدث تطور من اول جلسة فلا تيأسي ان تأخرت الاستجابة 

تحتاجي فقط إلي تدعيم ثقتك بنفسك فما يحدث لك عند الاحتكاك بالأغراب من خوف وقلق ولخبطة في الكلام والنطق هو بسبب ضعف ثقتك بنفسك وبعدم قدرتك علي إنشاء علاقة ايجابية بينك لذلك انصحك ان تجلسي أمام المرآة وتتحدثي مع نفسك وتتعامل مع نطق الحروف الخاطئة وتكرريها حتى تصلي الى افضل شيء 

اختي الكريمة انصحك بأن تعودي نفسك على التنفس بعمق والعد من (1/10) العشرة والاسترخاء وترديد أنا واثقة من نفسي و تلقي التحية يوميا   وبصوت واضح مصحوب بابتسامة كوني المبادرة في خلق نقاش وأديري الحوار بطريق شيقة وتجاذبي مع اهل البيت أطراف الحديث اسألي إذا ما كانوا بحاجه لمساعدتك في العمل أو مع اهلك في البيت تذكري دائما الجانب الإيجابي من شخصيتك وابتعدي عن الجانب السلبي تذكري إنجازاتك الجيدة وكوني فخوره بها وبذاتك على أنك شخصية قادرة على الإنتاج وفقك الله واعانك على ما انتي فيه

الطرق الشائعه والمستخدمه لعلاج التلعثم هو التدريب على القراءه بكثره حتى تقضي على صعوبه او مشكله استقبال الحرف الاول من الكلمه الاولى من الجمله مما يجعل التلعثم يكون واضحا وهنزلك انصحك ان تهتم بالقراءه كثيرا وانت قران بصوت عالي وهادئ مع التركيز الدائم على استقبال الحرف الاول من الكلمه لان ذلك سيساعدك على الانطلاق في الكلام دون الشعور بالتلعثم ثم بعد ذلك تطبيق هذا التركيز على الحرف الاول من الكلمه في الكلام الشفهي وتبدئين مع شخص تكون موثوقه به وترتاحين معه في الحديث يمكن ان يكون اختك اووالدتك  حتى تدربين عمليا للقضاء على هذه المشكله

من اهم طرق علاج التلعثم هو الخطوه الاولى فيه ان تكون مبنيه على صعوبات صور الجمله القادمه للمتحدث واهتمام بما يقول ومن ثم يحدث له تكرار الكلمات وعدم وضوح بدايات الكلام ولد ي*** في الخطوه الاولى هنا هو ان تنظم نفسك بالحديث عبر جمل مكونه من ثلاث او اربع كلمات فقط ولا تدي عن ذلك حتى لا يظهر التلعت في كلامك وتظهر التائه و انت تكلميني اي حاجه قولي انت حددي الموضوع المسار وانت شارك بجمله لا تزيد عن اربع كلمات فقط

حوالي وانت تتكلمي امام الاخرين لا تفكري في المشكله النفسيه التي تمر بها وقالت ذكرني نفسك انك متعبه نفسيا ربما نسيانك الالام النفسيه يساعد على انطلاق في الكلام و انت تكلمي بشكل طبيعي ولكن المشكله انك تركبين مع حالك و تذكرين نفسك في كل لحظه انني متعبه نفسيا مما يؤثر على طريقه كلامك ويسبب لك التلعثم والاحراج امام اهل زوجته او ام اي شخص اخر حاولي انت ركزي فقط في الجمله التي تريد ان تقولها وانت متاكد فقط في الامر الذي تريد الحديث به ان زياده تركيز كيما تريد ان تقولين يساعد على التخلص من التلعثم

حتى تقضي على مشكله التلعثم يجب ان تقضي على الاسباب المؤديه لها اي احد حتى عن اسباب النفسيه التي تؤذيك وتؤثر عليكى  وتشعره بالتعب من خلالها يمكنك ان الامر لا تستطيع السيطره عليه ان تذهب الى طبيب نفسي حتى تتعالج نفسيا و تشعر دائما بالراحه والاستقرار النفسي الداخل وبالتالي ستنتهي مشكله التلعثم لان مشكله التلعثم نتيجه وليست سبب ان كنت تريد القضاء على النتيجه يجب ان تعالج السبب اولا

يشكو الكثير من التلعثم التي قد يصيبهم لسبب او لاخر وعلى الرغم انه ليس دائما ولا له اثر مرض عضوي بالك ولكنه له اثر نفسي كبير لانه يؤثر على نفسيه الشخص كما يحدث معك لذا حاولي عندما تكوني متعبه نفسيا او تمر بظروف النفسيه حوالي لا تختلف باهل زوجك او تذهبي اليهم بل تحققي في اي شيء حتى تعودي الى صحتك النفسيه مره اخرى وبعد ذلك يمكن ان تذهبي و تتكلمي معهم بشكل جيد

سرعة الكلام عند الغضب هي السبب في التعلثم لديكي في الكلام عليكي في البجاية أن تحاولي أن تأخذي نفس عميق قبل أي كلام تودي أن تقوليه و تعلمي على أن تقولي كلام رزين وفي مكانه و كوني حريصة على أن تفكري قبل أن تنطقي بأي كلمة في الانفعال كي لا تتسببي بأي عداوات مع الوقت ابتعدي عن الغضب ما استطعتي

التلعثم بالكلام هي ربما مشكلة لديكي منذ الطفولة لذا هي في تفاقم ربما بسبب بعدك عن القراءة والتكلم بشكل صحيح من خلال النطق السليم للأحرف حاولي أن تتدربي على  هذا الموضوع أمام المرآة أو مع شخص موثوق به وانطقيها في البجاية بشكل بطيء وبالتدرج الى أن تنطقيها بشكل سليم في الكلام السريع 

عليكي في البداية التخفيف من العصبية و التدريب على تهدئة نفسك ومن ثم تفكيرك بالكلام الذي ستقوليه فيما بعد و أنت في حالة من العصبية هو السبب شعورك بصعوبة نطق الكلام لأن الكلمات التي سوف تنطقيها كبيرة و متعددة الأحرف لذا يكون النطق بها أصعب من الكلمات قليلة الأحرف حاولي أن تركزي على هذه الكلمات لأن النطق بها أسهل ويقلل التعلثم بأحرفها 

عودي نفسك على أن تهدئي من توترك أمام الناس وأن تقللي من الغضب الذي يسبب لك التعلثم بالتأكيد .. أنت لست وحدك من يعاني من هذه المشكطلة وخصوصا عندما تشعري بالغضب لأن الكلام الذي يخرج خلال نوبات الغضب لا يمكن السيطرة عليه لذا اذا شعرتي بالغضب حاولي أن تغادري المكان بدون أن تتفوهي بأي كلمة و أفرغي غضبك بينك وبين نفسك فقط