اعاني من الاكتئاب المنزلي والحزن الشديد ما الحل؟

هم انا مثلك اعاني من هذا الحالة بعد ٣ شهور من زواجي و حتى هذا الوقت تزوجت قبل ١٠ سنوات والوضع اسؤ هسة

اقرئي سورة البقرة يوميا واستمر شهر على ها الحال .. حتى لو في البداية تضايقت .. وراح تدعين لي . أسأل الله أن يشفيك ويعافيك

جربت كل شي قلتو لي بس م اقدر اغير البيت لانه انا بنت عمري 17 و عندي ام و أبو يعني فهمتو و جربت طاقة ايجابيه ف كل شي والله عودت نفسي ع طاقه ايجابيه و بعد جربت ابعد عن وسواس و جربت كل شي قلتو والله والله بس نفس الحاله حتى احط قران ف غرفتي و اذاكر اصلن انا قبل كان فيني هالحاله و كان حسد بس عدت من كمن اشهر و سنه و رجعت الحين هذا مصدمه منه و اذا يتني الحاله اكسر كل شي والله انه كرهت نفسي بسبب هالشي و كل مره تزيد الحاله

هذه لعبة نفسية يمارسها دماغك عليك يا عزيزتي فقط لا اكثر ولا يوجد اي مشكلة عضوية ملموسة في هذا ، لقد ربط عقلك بين الشعور بالضيق ودخول البيت ، لا لشيء الا ربما احداث حدثت داخل المنزل من قبل او اثناء دخولك له ، اي انه هذا ليس الا مجرد وهم فقط ويجب ان تتغلب عليه 

حاولي ان تغيري في المنزل بشكل عام ، احيانا التعود يقتلنا ، حاولين ان تغيري في تصميم الديكورات ترتيب الأشياء في المنزل، غيري في الاضاءة ، حاولي ان تغيري في كل شيء حتى يصبح وكأنه منزل آخر يا عزيزتي، وإن شاء الله تعالى تتغير احوالك النفسية وتشعرين بالراحة ، الامر شرطي واذا غيرت ما حولك سوف يزول الاحساس 

ان تفكيرك في ذاته يا عزيزتي هو ما يسبب لك هذا ، عندما تدخلين المنزل فأنت تبدأين في انه سوف يصيبك الاكتئاب، وتحذري نفسك بنفسك من شيء غير موجود وفي هذه الحالة تعدين عقلك دون ان تستوعبي للاكتئاب ، قومي بإلهاء نفسك وفكري بطريقة ايجابية في الاشياء حولك ، غيري من طريقك تفكيرك وسوف تتغير نظرتك للعالم 

عليك في هذه الحالة زيارة طيب نفسي ، الأمر نفسي بالدرجة الأولى وهو اضطراب خفيف او كما يقولون مجرد وسواس وليس أكثر وليس عليك أن تفكر في الأمر باعتباره مشكلة عضوية او سحر او غيره من الامور ولكن هذا مجرد وهم في رأسك وليس أكثر وبعلاج نفسي بسيط سوف تتغلب على الأمر سريعاً ان شاء الله

هذه الحالة يا عزيزتي حالة نفسية وليست حقيقية وربما الامر ارتبط معك فقط في كون هذه الاحاسيس انتابتك مرة واحدة ذات يوم عند دخول اليوم ولكنها لازمتك حتى الآن، عليك ان تفهمي مشاعرك من الداخل، وتستوعبي هذا ، ما تمرين به مجرد وهم وليس حقيقة يا صديقتي العزيزة فتغلبي على وهمك

من اهم الطرق التي تساعد على جعل البيت مكان تستريح فيه و تشعر بالراحه زي منزلك بالمرايا فحاول ان تزيد من المرايا في المنزل ان اهميه المرافق تزيين ديكور منزلك فلا اهميه اخرى فما تجلب الطاقه الايجابيه لمنزلك والمساعده على صفاء الذهن ويجب ان تجلب الطاقه الايجابيه من اول مدخل منزلك لذا يجب عليك ان تضع المراه عند مدخل المنزل وخاصه اذا كانت منزله لك مساحته ضيقه لانها تعطي لك ايحاء باتساع المساحه

من الزهور والنباتات في حد ذاتها هي الطاقه الايجابيه ومن اهم هذه النباتات يسمى زئبق السلام وهذا نبات مفيد جدا في حاله معاناتك داخل منزلك ونكت شعر دائما باعراض المثل الضغط توتر وخوف او الصداع كما تقول ان هذا النبات لا يحتاج كثير الشمس ولكنه يدخل الى المنزل الطاقه الايجابيه و يجعلك تشعر بالتحسن بالتحسن اكثر

هناك مصطلح اسمه الفنج شوي وان كنت لم تستمع اليه من قبل فهو مصطلح باختصار فنون صيني قديم يهدف الي جعل المنازل مليئه بالطاقه الايجابيه في كثير من الاحيان اشعر ان حياتي كثير في وجهها خاطئه ماذا نحتاج الى تجديد طاقه منزلنا ف كل مكان يقيم فيه يؤثر على طريقتنا سواء كان منزل او عمل يسعى الفنج  شوي الى على التاثير الايجابي في يقلل التوتر ويخفف من الضغوط التي تاثر بها خلال وجودك في المنزل مثل اعاده تنظيم الاثاث تغيير الالوان ما تحاول انت قلت تتخلص من الاشياء او القطع التي ليس لها قيمه حتى تسيح المساحه للمرور الطاقه الايجابيه في المنزل وتعيد ترتيبها وفتح النوافذ كل يوم بالاضافه الى كونه امر ضروري نظافه المنزل و تجديد الهواء في المنزل

اخي من الطرق المجربه هو انت تدعي شيخا الى المنزل حتى يقرا ايات القران الكريم ويعلمون ان كان هناك في المنزل اي شيئا ولا وقد تحدث ان يكون هناك اشياء هي من تسبب لك هذه الاحاديث ويمكن علاجها عن طريق جلسات الاستشفاء بالقران الكريم

يمكن ان يكون هناك طاقه سلبيه في المنزل هي من تجعلك تشعر بثقلك المشاعر و هذا الصداع وهناك طرق الحديث اثبتها ال العلم و الحديد و يتحدث عنها كثير من الاطباء وهي تضع الملح في اركان المنزل انه يحدث كثيرا في معينه تخرج اي طاقه سلبيه من المنزل وتنظيف المنزل بالماء والملح وايضا اداره القران الكريم طوال الوقت في المنزل تساعد على خلوه من اي طاقه سلبيه

يمكن ان تحتاج ان تدور سوره البقره كثيرا في بيتك و خاص في غرفه النوم دائماعلى اذكار الصباح والمساء حتى تحصن نفسك من الشياطين تحاول ان يكون القران دائما في البيت ولا تتصل وتركه الفكره حاول ان تكون دائما في حاله مزاجيه جيده داخل البيت حتى لا تسيطر عليك  تلك الفكرة

صديقتي الكريمة نصيحتي لك عن تجربة مماثلة بانك يا بنيت لا تستمر بهذا النحو،  وبهذا التفكير ما عليك الا ان تقومي بتغير طريقة تفكيرك وتأكدي انها ستتغير حياتك وستتوقفين عن الشعور  بمشاعر الهم والحزن والاكتئاب 

يا اختي الغالية ما لك ان تقاومي كل الأفكار السلبية  التي تراودك حينما تدخلين المنزل لانها مجرد اوهام انت اختلقيتها لنفسك ولهذا السبب انت اصبحت كلما تتدخلين النزل تتوهمين بانك مصابه بالهم والحز والاكتئاب فما عليك الا ان تتطردي هذه الافكار وان تفكري بطريقة ايجابية