أفكار الماضي تلاحقني وانا عاجزة عن ايقافها

انا كلك واشعر بلرغبة فلبكاء كلما اتذكر مثلا قبل اربع ثلاث سنوات تخاصمت مع فتاتين في ڨروب مسنجر وهم بدرسون معي حيث شتمتني احداهم وانا بقيت ذلك ليل اخمن وضاق صدري وعندما استيقضت شتمتها كلام غير جيد رغم انها ليست من عادتي فانا فتاة هادئة وخلوقة جدا كل ما اتذكر احس بلرغبة فلبكاء 

الانسان يستر في العيش في الماضي اذا كان هذا الماضي لم يتعلم منه و لم يغيره للأفضل ,, تذكري الماضي و ادرسي المواقف جيداً و استفيدي منها كي تتغري للأفضل .. يا عزيزتي الحياة في الاصل تحتاج منك أن تتغيري و تتبدلي لتصبحي أقوى و أفضل من ذي قبل فعندما تتذكري الماضي تفخري بنفسك أنك تغيرتي 

لو مشكلتك فقط في أنك تتذكر هذه الاحداث التي اثرت عليك فعليك ان يكون لديك عزيمة لتنساها، أما إذا كانت هذه الاحداث لها اثار مادية على الحاضر فعليك أن تتجاوزها وان يكون أيضا لك العزيمة حتى تنتصر على الماضي

طوال ما انت بتفكر فيها ما راح تنسى ولكن إذا بدأت التفكير في الحاضر راح تنساها بالتدريج لذلك الأفضل ان لا تفكر في هذه الاحداث وان تقوم بأشياء جديدة تنسيك كل هذا

اكيد لديك طموح وأهداف تتمنين تحقيقها ولكن يؤسفني ان اقول لك إذا استمريتي بهذا الشكل سوف تندمين على حياتك التي مضت دون ان تعيشيها بشكل صحيح.اشغلي نفس ببعض المهارات المفضلة لديك مثل ممارسة الرياضة فهي عن تجربة قادرة على تخطي أي ازمة مر بها الشخص في فترة قصيرة

الحياة يا عزيزتي لا تقف عن عمر معين بل تسير دون توقف حتى يسعى من خلالها المرئ لتحقيق أهداف، يا أختي الكريمة انسي ما حدث وامنحي نفسك الثقة بالنفس حتى تستطيعي التغلب على صعوبات الحياة في الفترة المقبلة لان إذا ظليتي في هذا الإطار ستخسرين نفسك.

من الطرق الحديثه التي وصي بها علماء النفس فهو تبديل ذكريات الاماكن اي ان كان في حياتك اماكن تحميل ذكريات سيئه و كلما مررت بها تتاثر نفسيا و تذكر اللحظات السيئه التي شهدت عليها تلك الاماكن يمكن التغلب على هذا الامر لعمل حيله بسيطه وهي تذهب الى هذا المكان مع الاشخاص الذين يحبونك وتحبهم يساعدوك على تخطي شعور بالالم في هذا المكان وتهذب حدث هام او سعيدا تتذكري الشيء الجيد الذي حدث في هذا المكان وتحاول ان تنسى اي ذكريات سيئه به وتحل محلها الذكريات الجميله فقط

جميعا لدينا ذكريات مؤلمه و مواقف كثيره محزنه شعارنا خلالها بكسره القلب وكسره النفس ولكن الحياه لا تقف يجب ان تستمر  ذلك من اهم الطرق التي اتغلب بها عن ذكريات الماضي ان تضع اهداف جديده مستقبليه لحياتك وامنيات جديده وتجاهل مشاكل ذكريات الماضي السلبيه والبدء من جديد والايمان بالقدرات الامكانيات التي تمتلكها في شخصيتك

حتى ان اتحرر من الذكريات المؤلمه وتعيسه يجب ان  تتعلمى لغه المسامحه اي تنسى الذكريات القديمه والحزينه بطرق عده اهمها استبدال روح الكراهي روح المحبه و مسامحه الاشخاص الذين قاموا ارتكاب اخطاء في حقق وجرحتك وجرحتك كرامتك والابتعاد عن طريق تغيير النغمه الذي يعتبر السهم القاتل مسببات مرض النفسي والعاطفي للانسان

حاولي ان تجنبى  الامور التي تحفز  الذكريات لديك فانه تحفيز  الذكريات مجموعه تساعد  في اعاده ذكريات لا ترغب بها مثل صوره قديمه او رائحه معينه او اماكن محدده او غيرها من الاشياء التي يصعب على الانسان نسيانها ويتمنى ان ينساها ذلك حاول ان تكون بعيد تماما عن تلك المحافظات او ذهبي للاماكن تعدل كل الذكريات المؤلمه او مراقبه الاشخاص الذين  يساعدونك في اعاده الذكريات

انت تحتاجي الى ما هو جديد في حياتك وانت حبيبي تقدم وتفوق في مجال معين حتى تشعر  ب الثقة بالنفس و تستطيعي ان يكون لك حياه مستقله بعيدا عن تلك الذكريات حوالي انت تركزي في دراستك ان كنتى تدريسن حتى تكوني متفوقه وتحصلي على علامات عاليه وان كنت تعملي تحرصي على تطوير شخصيتك و تطوير مهاراتك في العمل كل ما كنت المتفوقه في الجديد كلما تنسى  القديم تماما