كيف اتخلص من الافكار السلبية والسوداوية

إذا كنت جميلة فأنت تستحقين عناء اختيار خطيبك لك بالرغم مما تقولينه عن نفسك بأنك لست رائعه بأي شيء حسن وجمال المرأة يلغيان كل العيوب الأخرى فيها.

حاولي ان تعالج نفسك بيدك تستخدم استراتيجيه جديده تسمى الاوتوجينيك وهي من اهم الاستراتيجيات التي تساعد على التفكير الايجابي وتعتمد هذه الاستراتيجيه على الايحاء او التنويم المغناطيسي والعلاج بالطاقه البشريه و اصبحت الان تستخدم في علاج وطريقته ان تقومي بالجلوس في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء وترتدي ملابس مريحه و تحضري معك كاس من الماء مملؤء نصف وتبدا الطريقه بان تتذكري بالتحدي الموجوظ  بحياتك ثم تقوم الكتابه الاسباب التى يوجد هذا التحدي وتكتبي المتاعب التي تسبب في هذا التحدي وبعد ذلك تقوم بكتابه الهدف الطريقه التي سوف تتبع فيها لازاله هذا التحدي ما تكتبي الشخصيه التي سوف تعتمد عليه لتحقيق هذا الهدف والمهارات التي تريد ان تصل اليها مثل التحدث امام جمهور وتبدئين يشرب كميه من الماء والتنفس عبر الانف ببطء اين ياخذ نفسك  من الانف بمقدار اربع ارقام وتملئ به رئتك ثم تخرجيه   وبعدها تقول الزفير مقدار ثمان ارقام او اكثر وكلما زادت مده الزفير كلما شعرت الاسترخاء كثر

الانسان بداخله ارادة  قوية استخدامها واعتمد عليها بشكل كبير فانها  سوف تساعدك على التخلص من التفكير السلبي والافكار السوداويه الفرق دائما بين الانسان الناجح والانسان فاشل تمثل في فرق الارادة  فمن ملك الارادة القوية  والطموح العالي ملك القوه ومن فقدها استسلموا وقال لا استطيع اريد ان تقضى  على الفيروسات التى تهاجم  عقلك في كلمات مثل لا استطيع ليس الان لقد فات الاوان مستحيل ان هذه الكلمات من شانها ان تضيع عليك الفرص لابد ان تسارع بالقضاء عليها والتخلص منها

من فضل الله علينا انه كل يوم هناك تقدم في العلم و يعلم اشياء جديده فل ان اصبح التفكير الايجابي يمكن ان يدرس من الممكن ان تحصلي على مهارات التفكير الايجابي من خلال دوره تدريبيه تدرسى من خلالها مزيد من العلم والثقافه في هذا المجال و سوف تغير كبيرا في شخصيتك وتفكيرك ولكن ابتعدي تماما عن الانطواء والعزله لانها تعتبر بيئة  خصبة  لل التشاؤم والتفكير السلبي

من الطرق الهامه للتخلص من التفكير السلبي هي تنميه الثقة  بالنفس ونزع اي اهتزاز بشخصيتك ويتم ذلك عن طريق تامول الذات وتقدير نفسك التي اعطاها الله سبحانه وتعالى لك لان كل شخصيه تتمتع مميزات تميزها عن غيرها حاولي ان تركزي على صفات الشخصيه الايجابيه والنظر بصوره جديده للصفات والسلبيه ومحاوله القضاء عليها والتعامل معها بشكل ساس  وسهل وتقبلها ايضا

 ربنا ان ينشا الفكر السلبي نتيجه الموقف او حاله  قد مررت بها خلال حياتك تركت  هذا الانطباع السيء والتفكير السلبي مع تعريضك  الانتقاد والتهكم  والسخريه امام الجميع لذلك حاولي ان تواجه هذا الموقف بكل قوه وحزم والتخلص من اثاره ولا تجعله هو من يسيطر على حياتك و تفكرك  في اي موضوع من خلال هذا الموقف فقط

لابد ان تبحث عن الاسباب التي دفعتك  دائما الى التفكير السلبي فان من اهم اسباب هو ضعف الثقة  بالنفس و الاحساس بالعجز الدائم والانسياق وراء المؤثرات العاطفيه والانفعاليه كلما كنتى  شخصية  قويه وكلما  كنت واثقة  من قدراتك  وشخصيتك كل ما انعكس ذلك اثره الجيد على تفكيرك الايجابي وكلما كانت شخصيتك مهزوزه وضعيفه  فكلما كانت افكارك سلبيه ومتشائمة 

حبيبتى  انت تعاني من التفكير السلبي اي التشاؤم ودائما تقدرى  النتائج السلبيه مسبقا مما يمنعك  في من الاقدام على البدء باي عمل لانك تقدرين لنفسك  في الفشل مسبقا وتوقعي اسوء  نتائج قبل البدء مباشره في اي عمل ايا كان نوعه سواء زواجك او دراستك ولكن يجب عليك ان تعلمي اهميه ان تسعى لتحويل افكارك السلبيه الافكار الايجابيه وتحويل التشاؤم الى تفاؤل