أشعر دائماً أني سأنام ولن أقوم ثانيةً
يجني شعور اني اعيش بحلم واخاف انام ماراح اقوم مره ثانيه وماحب الاماكن الى فيها ناس واجد وكل ماراحو بالمصعد ادوخ حتى بالمدرسه يجني غثيان ودقات القلب سريعه واختناق ورجفه اليدين وألم البطن واحمرار الوجه ودوخه وكل ماروح بالسياراه تجيني الاعراض طبعاً كل هذا جاني بعد موقف صار لي بالمدرسه اغماء علي بالمدرسه وبعدها صارت حالتي كذا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم كل مافي الامر انك حساسة اكثر من اللزوم ومستسلمة لمشاعرك السلبية هذه وتتاثري سريعا .. في الحياة نتعرض للكثير من الامور الصعبة وتترك اثر لفترة قصيرة ولكن لا يجب تذكرها دوما او الاستسلام لها ،، قولي لنفسك انا اقوي من هذه الظروف وحاولي ان تدخلي برامج او دورات لتزداد خبرة في الحياة ولا يهم ان تتعرضي لبعض الامور لان كل هذا يزول اذا مررت بتجارب واعتبرتها دروس تتعلمي منها
لابد من انكي قد قمتي بعمل الفحص بعد ان اغمي عليكي ووجدتي انكي سليمه وان الامر مجرد اجهاد لهذا يجب ان لا تجعلي الخوف يتحكم في حياتك بهذا الشكل ويجب ان تدركي ان الخوف هو مجرد وهم فقط لا يجب ان تشغلي بالك به على الاطلاق ولا ان تتاثري بسببه وتوقفي حياتك بهذا الشكل بسببه
ان الشعور بوجود وسواس الخوف من الموت او ان تنامي ولا تقومي ثانية هو مشكلة بسبب حادث قديم وانتي ذكرتي هذا الحادث وانكي قد اغمي عليكي فيجب ان تدركي انه يجب ان تقومي بالتعامل مع الامر بالتجاهل وان لا تشغلي بالك ابدا وان تواجهي وتتفوقي على مخاوفك التي يجب ان تدركي انها مجرد وهم
ان ما لديكي هو حاله من حالات الوسواس الواضحه نتاج حاله الاغماء السابقه ومن الرائع انكي مدركه لهذا جيدا لهذا الان عليكي ان تعرفي كل ما تشعري به هو مجرد اوهام فقط ولا معنى لها وانكي يجب ان تقفي ضدها وان تواجهيها وان تنتصري عليها لتتمكني من العوده بسلام الى حياتك الطبيعيه
ان مشاكل الوسواس القهري تاتي بصور عديده ومختلفه وتلك هي احدها فيجب ان تدركي ان احساسك انكي سوف تنامي ولن تقومي مرة اخرى هو مجرد وهم ولا حقيقه فيه ابدا وانكي يجب ان تتوقفي عن ايهام نفسك لتتمكني من الاهتمام بحياتك والعيش كما يجب فحاولي ان تمنعي نفسك عن هذا التفكير
ان الشعور بانكي ان نمتي لن تفقومي مرة اخرى هو وسواس ناتج عن حادث سابق وبما انك تعرفي الحدث السابق وهو حالة الاغماء التي مررتي بها فيجب ان تعرفي ان الامر كله هو عباره عن وهم وانكي يمكنك ان تتخلصي من هذا الوهم ببساطه عن طريق التفكير بحكمه وحل المشكلة مع نفسك بهدوء
اولا يجب ان تعرفي ان مشكلة هي مشكلة نفسيه ولا يوجد لديكي اي مشكلة جسديه ومن هنا يجب ان تذهبي الى طبيب نفسي لحل مشكلتكووالتمكن من التخلص من الامر ففي النهايه انتي تعرفي مشكلتك وتعرفي سببها بوضوح وتعرفي ان كل ما تفكري به هو مجرد وهم وليس حقيقه لهذا يجب ان تري طبيب نفسي لعلاج هذا الوسواس
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين