الخوف من الوحدة يرهقني

طيب كم عمرك حتى تكون النصيحة لحسب عمرك على حسب ما شرحت ظرفك إذا كنت صغير يا ابني في العشرينات تابع دراستك وادرس وقوي شخصيتك بلعلم والف الف وحدة بتتمناك أما اذا كنت قد تخطيت الثلاثينات حلو انك عم تشتغل على نفسك وتثقف نفسك وتقوي لغتك ولكن ابحث عن عمل جيد تكتسب فيه خبرا وكون نفسك واسعى لطلب بنت الناس ورب العالمين إن شاء الله ما بخيب أمك أنت طالب حلال وقلبك طيب وناوي لها الخير والزوجة يا ابني كل ما اعطيتها حب واهتمام ما راح تقصر معك أيضا وراح تعطيك أكثر إهتم بلبساك بشكلك بلوك تبعك تعلم من اليوتيوب من واقع الشباب كيف تكون مهندم المراءة أول ما تنظر لرجل يلفتها الشخصية الجميلة البس على عمرك لا تصغر بحالك ولا تكبر والله يوفقك

سؤال حيرني كتير إنت عمرك خمستعشر سنة ؟ وألا ست عشر سنة ؟؟؟ ليش موجّع راسك كتيير !! يا ابني اسماع مني دروس منيح وتخرج من الجامعة وحياتك بتمشي لحالها صدقني 

صديقى  يجب ان تعلم ان الله قد خلق الداء وخلق له الدواء وانا هناك  طرق كثيره في علم النفس تعالج الخوف الشديد و مساعده المريض التخلص من الخوف الشديد يستطيع المريض ان يقوم بها بنفسه او يقوم بها ويشرف عليها معالج مختطف وهو ان تتعامل مع خوفك على انه مؤثر غير حقيقي يزول بزوال الامر المثير للخوف وذلك عن طريق ان تاخذ قسطا من الراحه ان تحاول السفر ان تمارس الرياضه انت تحاول ان تكون صداقات جديده ليس شرطا ان تكون متقاربه ولكن ان يكون هناك عده صداقات  ناجحه في حياتك هذا سوف يساعدك كثيرا

حاول ان تبتعد عن الافكار السلبية  التي تسيطر عليك والتفكير في المستقبل في شيء غامض ولك سوف تكون وحيدا وانا كلمت اجد الزوجه المناسبه لك يجب ان تجد علاجا لهذا التفكير السلبي تعلم كيف تدير الخوف نعم الخوف له اداره خاصه وهناك العلاج السلوكي المعرفي و تحقق نجاحا في مساعده الناس على التغلب على الخوف انا خوفو اكثر تعقيدا من مجرد نسيان او حذف الذكريات وذلك من خلال مواجهه مخاوفهم بطريقه امنه يمكن للشخص بها ان يقلل من الذاكره او المحفزات  التي تثير  الخوف وتعرف هذه الطريقه باسم العلاج التعرض وهذا العلاج المستخدم في علاج بنسبه تصل 90 بالمئه من الاشخاص المصابون بنوع المحدد من الرهاب او الخوف

اخي انت تحتاج الى نقاط كثيرا واشياء  في حياتك يجب ان تقوم بها قبل ان تفكر في فكره الزواج يجب ان تقوي شخصيتك ويجب ان تقوي الثقة  في نفسك و يجب ان تنجح في حياتك العمليه و يجب ان تشعر انك شخصيه جديره بالاحترام وانك تستطيع تحقيق انجاز اي شيء تحبه ثم بعد ذلك سوف تقابل من تحبك وتقبلك ولكن انت شخصيتك المهزوزه هذه لا يمكن ان تجذب انتباه اي فتاه بل انها ترفض الارتباط به حاول اولا ان تعالج هذا الخوف وهذا الاهتزاز ثم بعد ذلك تاتي خطوه الزواج

من الاساليب الفعالة في علاج فوبيا الوحدة  هو اللجؤء الى العلاج بالتنويم المغناطيسي حيث يتم اعاده برمجه العقل الباطن للشخص الذي يحثه على الافكار السلبيه لتعمل على اثارته وهذا يقلل  بشكل ملحوظ الاسباب المؤديه الى الخوف الى ان هذا العلاج على الجانب الاخر لا يجب تشجيعه من جانب الكثير من الاشخاص بعدم الرغبه في ان يقوم شخص غريب عنهم بالقيام بالسيطره على عقولهم ولكنه ياتي بنتائج مذهلة وجيدة 

كيف يتكيف الشخص مع فوبيا الوحدة ابحث عن جذور المشكلة حتى تقلل من اثر نوبات القلق الحاده مثل التنفس بطريقه هادئه وصحيحه محاوله تدريب النفس على تجاهل دوافع تؤدي الى اصابه الانسان بالخوف يمكن البحث عن المساعده الطبيه المتخصصه اذا لم يكن بوسع التغلب على مخاوفك

خوف الانسان ان يكون بمفرده او يكون بلا صحبة فى وقت من الاوقات انه نوع من الفوبيا الوحدة مثل ان تكون داىما ترغب ان تكون مع الاخرين وتفقد الثقة بنفسم اهم اسباب فوبيا الخوف من الوحدة وسائل التي يستخدمها الاباء في العقاب وتكون الخاطئه بان يتركوا الطفله حديث ابن فاضل في غرفه مغلقه لعده ساعات تسبب له نوع من انواع العقد النفسيه التي تكبر معه تتحول الى خوف مرضى وصاحبه حتى يكبر في السن

اخي ان كنت بالفعل لديك الخوف من الوحدة   وعليك حاول  ان تكرر دعاء النبي صلى الله عليه وسلم حينما قال اللهم آ نس وحدتي وفرج كربتي وقضى  حاجتي ان  هذا الدعاء اثر كبير في انس النفس وانصحك انت تهتم بصلاتك  وان تهتم بذكر الله  وان تهتم ب  عباداتك لان هذا جزء كبير من الراحه النفسيه وقد اكتشف العلماء الغرب ان الانسان يحتاج التقرب العبادات الروحيه والدينيه حتى يشعروا ب 50 بالمئه من الراحه النفسيه والاطمئنان ونحن قد قال  الله تعالى في كتابه الكريم الا بذكر الله تطمئن القلوب اي انه لاطمأنينة  ولا راحه نفسيه الا بذكر الله

من اسباب الخوف من الوحدهة هو علاقتك باهلك غير جيده و انك تعتقد انهم لا يهتمون بك ولا يحبونك لذلك دائما تصمت وتفكر ان بالتاكيد العام الخارجي مثل و اهلك ان الانسان اول مجتمعي يؤثر به هو  اسرته و اهله فان وجدت الحب والاهتمام والرعايه من الاهل يجد هذا ايضا في العالم الخارجي لذلك حاول ان تغير هذه الفكره من راسك وتنظر الى ان اهلك بالتاكيد يحبونك ويحترمونك حتى تستطيع ان تفرض شخصيتك على كل من حولك سواء خارج البيت او داخله

اعتقد ان سبب الخوف من الوحدة  لديك نتيجه لانك تغلق على نفسك بعض الافكار السلبيه انت تفكر بها ما هو خوفك من العاده السريه و خوفك من الزواج وان الجميع يرفضك يجب ان تتغير حاول ان تجد اهداف صغيره قصيره المدى تحققها مثال يمكن انت تضع في راسك فتره زمنيه مثل 6 اثر ممارسه الرياضه بانتظام في احد الصلاه الرياضيه حتى تحصل على عضلات قويه وجسم قوي و تغير من شكلك ان ذلك سوف يجعلك دائما بالقوه وانك تستطيع انجاز اي هدف تسعى خلفه

الخوف من الوحدة  ينتاب  كثير من الناس و يخاف منه وخاصه في مرحلة الشيخوخة ولكن العاقل الذكي هو من يفكر في ان الله سبحانه وتعالى لا يترك عبده وحيدا حتى وان ذهب كل الناس وكل البشر ولكن يبقى الله الواحد بجانب الفرد  ذلك حاول ان تغير طريقه تفكيرك تفكر ان الله لن يتركك حاول وانت استعينوا بالله سبحانه وتعالى حتى تشعر بالراحه والطمانينه الداخليه

اخي اعتقد ان الخوف من الوحدة  تتولد لديك نتيجه لنقص التام الثقة بالنفس لديك انت تعاني من احتقار الذات او التقليل من الذات لذلك تخاف من كل شيء و تجد انك لن تستطيع ان نجاح او انجاز اي هدف من اهداف في حياتك فاعتقد حتى تعالج هذا الخوف يجب اولا ان تثق بنفسك والثقة  بالنفس تاتي عن طريق احترام الذات وتقديره يجب ان تعلم نقاط قوتك مميزاتك اولا و تحاول ان تجعل وهي من تسيطر على تفكيرك

حاول أن تقنع نفسك بأهمية التغلب على هذا الخوف، واكتب قائمة بمزايا وعيوب قضاء بعض الوقت وحدك، وتذكَّر الثمن الذي تدفعه بسبب هذا الخوف فيما يخص علاقاتك بالآخرين، وشغفك الخاص، وتطوير نفسك. لهذا اقضي علي خوفك تزوج ابني عائلة. ابدء بشيء جميل انت تحبه كالزواج وهذا اكثر شيء سيخرجك من هذه الحالة ستشعر بالأنس والسعادة والمشاركة مع الزوجة والاولاد 

الخوف من الوحدة عند الكبار شي مزعج ومن الضروري القضاء عليه قأنت تحتاج أن تتواصل مع معالج نفسي يساعدك وتدريبك على سلوكيات تتناسب مع طاقتك، وقدراتك، وبتقديم علاج نفسي ودوائي ستتحسن جدا، وستسترد طاقتك الذهنية، والنفسية التي تتضاءل يوما بعد يوم دون علاج.  أنت في أجمل فترة من فترات حياتك؛ فلا تهدرها بالتكاسل، أو الخوف.