أعيش في قلق وخوف ويحدث ما أخاف منه
السلام عليكم، مشكلتي دائما اخاف من تكرار حدث و يتكرر و تتعب نفسيتي واجد لدرجة ما ابغى اشوف احد و لا اكلم احد و ساعات حتى ما اشتهي اكل بس ابغى انام تسود الدنيا في عيني و الامس كان عندي اختبار و بمبلغ كبير الاختبار و كنت جدا خايفه لان اني كانت دراستي بفلوس و كانت ما انجح رغم تعبي في الدرسه و كنت ادفع فلوس مره ثانيه و نعادت تجربتي و ما نجحت و بدفع فلوس و الحاجه الثانيه من يوم انا صغيره احد من افراد العائله كان نفس عمري فلم سالوه اهله ان تبغى تزوج فلانه اللي هي انا قال لا ما تجيب اولاد رغم ان كانا صغر و لا نفهم لكن الكلمه عالقه في بالي الى لان و مخوفتني و اني الان متزوجه و رغم غياب الدوره كنت، خايفه اسوي تحليل و اطلع نفس ذاك المره سالبه و طلع صحيح سالبه في نفس اليوم طلعت نتيجة اختباري و نتيجة التحليل ما نجحت و لا و حده فيهم و الان اني في صدمه لدرجة جسمي كل تعبان واحس بكائبه و مو عارفه وشو اسوي لانه كل يتكرر عندي هالاشياء و اني بعيد الاختبار واكيد ان بعيد تحليل الحمل بعد فترات بس كذا اني مو عايشه الا في قلق و خوف طول هاالايام كل احاتي وتتعب نفسيتي ومالي خلق احد احس كان اني في عيب او في ناس تتشمت او ان يكون صدق في شي يا ليت لو احد يساعدني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا يسمي تطير ولا يجب التفكير فيه واعادة التفكير لانك ان اعتقدت به سيصيبك ما تعتقدي احيانا ،، الصح هو التفاؤل والثقة بالله انت ايضا تعاني من القلق الشديد الذي يؤدي الى اسباب اخري ويفضل علاجه ايضا،، اعتقد الطفل قالها لانه قد اخبر ان البنات الصغيرات لا يحملن ،،، هذا هو الاغلب كزي في حياتك على الامور الايجابية والنجاحات وليس على الامور السلبية
ان مشكلتك يا ابنتي هي الربط فانتي تربطي بين الامور السابقه وبين مخاوفك وبين المستقبل فمن الطبيعي ان تخافي من ان لا تنجحي فاي انسان في مكانك سيخاف فان لم تنجحي لا يعني هذا ان كل ما تخافي منه يتحقق فانتي بالتاكيد خفتي من اشياء ولم تتحقق فالانسان يخاف من ان يصاب بحادث او ان يموت او من اشياء اخرى كثيره لكنها لا تتحقق
يا عزيزتي ان الامر يحتاج منكي الى ان تكوني قويه في التعامل مع الامر فتفكيرك في ان قلقك وخوفك دوما يتحول الى حقيقه هو تفكير خاطئ فالانسان يخاف من الكثير من الاشياء وعندما يتحقق شيئ او اثنين من التي يخاف منها يظن انه كان يعرف لهذا كان يخاف لكن الانسان يخاف من اشياء كثيره يتحقق بعضها ولا يتحقق بعضها
ان التفكير في المستقبل لا معنى له فيجب عليكي ان تفكري في حاضرك فقط وان تفعلي ما عليكي وان تنهي مخاوفك من المستقبل فالخوف لن يفيد في اي شيى فقط افعل ما عليكي في الحاضر فلا يمكن ان تدرسي وتتعبي ولا انجحي فلابد من تقصير من ناحيتك ادى الى هذا فلا يجب ان تعقدي حياتك بناء على مفاهيم خاطئه
صديقتي دوني هذه الافكار السلبيه و وحوليها الا فكار ايجابيه وبعدها مزقي ورقة الافكار السلبيه عندها سوف تشعرين براحه وبأنك قادره ان تصلي الى اهدافك ونصحيه مني عزيزتي ركزي على ماتريدين وليس مالاتريدين مثلا بدل من ان تقولي سوف ارفشل بالاختبار رددي انا سوف انجح وبتفوق وسوف تجدين نفسك قد نجحتي ، برمجي عقلك الباطن على الامور الايجابيه وعززي ثقتك من نفسك هذه نقطه مهمه الثقه بالنفس رددي دائما انا استطيع ان اصل لما اريد لا شيء سوف يوقفني لا يوجد عوائق رددي كلما استطعتي وسوف يتحقق ما تطمحين له
تفائلوا بالخير تجده انتي نتنظرين الى الامور بطريقه سلبيه اختي الأسلام حثنا على التفاؤل والتفكير الايجابي وانتي تفعلين العكس افكارك هي من وضعتك بهذه المواقف غيري من فكرك وستتغير حياتك شيء طبيعي ان تفشلي في الاختبارات وانتي مقتنعه من داخلك انتك سوف تفشلين نصيحتي اطردي الافكار الهادمه والوساوس واستبدليها بافكار ايجابيه وهناك العديد من الطرق تساعدك على تغير تفيكرك وكيف تتعاملين مع تلك المشاعر
لا تسقطي تجارب الماضي على حالتك الآن ,, أرى أن عليكي أن ترجعي الى عقلك و تنسي هذه الوساوس و التشاؤم الذي أنت فيه عليكي أن تكوني حذرة من أي فكرة تدعوكي الى الخوف من حدوث ما يزعجك أو يسبب لك هذه الكآبة و تفائلي قدر الامكان ,, الانسان الذي يعيش في ترقب حدوث ما يخاف من حدوثه بالطبع سيقع وهذه قوانين الحياة اقلبي الصورة و توقعي حدوث ما يسعدك
هذا ما أنت فيه هو سوء الظن و ترقب الأسوء و هذا بالطبع خطأ ,, الامام علي كرم الله وجهه يوقل توقعوا ما تتمنوا فكل متوقع آت ,, ومن قبله قال الله تعالى أنا عند ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء ,, أحسني الظن بالله و ترقبي وقوع ما تتمني و اعلمي أن الله تعالى كريم و بما أنك تعملي ما عليكي لا تخافي الله تعالى لا يقدر لعبده الا الخير
عزيزتي التفكير السلبي يجلب لك التعاسه ، التغير يبدأمن داخلك انت غيري من نظرتك للأمور وحولي هذه الافكار السلبيه الا افكار ايجابيه طريقة تفكيرك هي من تحدد كيف ستكون حياتك هذا التكرار في حياتك ماهو الانتاج تلك الافكار تعوذي من الشيطان وقرري طرد هذه الوساوس والطاقه السلبيه لانهما سبب عدم شعورك في الراحه وعدم تحقيق ماتسعين اليه انتي الآن تدورين داخل حلقه مفرغه كلها شحنات تسلبك طاقتك حاولي قدر المستطاع ان لاتستمعي لهذه الافكار
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين