كيف اتخلص من اوهام المرض؟

السلام عليكم ،بالنسبة لسؤالك كيف اتخلص من اوهام المرض؟ انت عانيت من الوسواس وعانيت من القلق ونوبات ومخاوف والان مخاوف الاصابة بالمرض وهي كلها تندرج في اضطراب القلق العام وقد ينفع العلاج المعرفي والجلسات ولكن يكون وقتيا

ولذلك تحتاج الى دواء معها بما لايقل عن السنتين لحين تحسن حالتك ومع ذلك اخبرك انه في مثل هذه الحالات لايزول تماما وانما فقط يتحسن الوضع ولكن ضروري اخذ اللاج لترتاح وتسعد في حياتك وتتمتع بها

اقرأ أيضاً 

علاج وسواس المرض وأعراضه (تجربتي مع توهم المرض)

انا نفس الحاله متزوجه واعاني من وسوس المرض والله يقومني من نومي انو فيك شي وتجيني رعشه ف كامل جسمي وابكي وانهار وفجاءه كذا اهداء بدون اسباب جد شي متعب الله يشفيني ويشفيك ياررررررررب 

اشغلي نفسك جسديا وذهنيا حتى لا يبقى لك وقت للتفكير واقراي القران فهو طاقة ايجابية شافية  واعلم انه لا شيء سوف يصيبك ، ولكن قوم بإلهاء نفسك عندما تأتيك هذه الاعراض قوم بفعل شيء تحبه كي لا يكن لك وقت كافي لتفكير في توهمك للمرض

يا اخي لا تتمارضوا فتمرضوا فتموتوا يعني انت بهذه الطريقة بتدمر نفسك و صحتك و مستقبلك واجه هذا الوساوس فى عقلك بطريقة حازمة، ابد بتسميتها بالأفكار المتطفلة ودرب نفسك على اشغال نفسك باي شيء يعود عليك بالفائدة  و اصرف الفكرة هذه فوراً

انسى امر هذه الاشياء التي تضايقك بالعكس لا تركز في الاشياء الكئيبة وحاول أن تختلط مع عائلتك ومع اصدقائك،فانا لقد مررت بما مررت به والأمر كله متوقف على يقينك أنك توهم نفسك فإذا قمت بإيهام نفسك بأنك مريض أو تنتظر المرض فستشعر بأي بادرة أنها ذلك المرض الخطير، الحل هو أن تحاور عقلك داخلياً ، فعندما تصيبك هذه الأفكار قل لنفسك أن عقلك يمارس لعبة عليك ، وعليك أن لا تقع في حبائله ، الأمر بسيط فقط عليك أن تعرف كيف تقوم بمساومة عقلك

سيدي الفاضل ان مواجهه هذا الوهم يأتي عن طريق شيء واحد فقط هو عدم خوفك منه ، واجهه ولا تخاف ، لن يحدث لك شيء ، تحدث لنفسك بإيجابيه دائماً، وقول لها ان كل شيء على ما يرام ، لأن كل شيء بالفعل على ما يرام وما يحدث غير حقيقي شفاك الله وعفاك من جميع الامراض 

سيدي العزيز عند التفكير في المرض عليك في ممارسة التمارين الرياضية او سلي نفسك في اشياء مفيدة مثل قراءة الكتب والروايات والقصص الصغيرة او اجلسي مع احد الاصدقاء وتحدث في مواضيع عامة ويوم عن يوم هتنس التفكير في المرض  ولا يجب عليك فعل اي شيء سوى ان لا تستسلمي لهذا الشعور ، واذا اتتك الافكار لا تفكر فيها

يا ابني ان ما يحدث معك هو وهم ولا يجب ان توقف عحياتك على وهم بل يجب ان تدرك الواقع من حولك لان حياتك في الوهم ستكون معقده وستدخلك في دوائر لا يمكنك الخروج منها لهذا انهي الامر من جذوره وتوقف عن التفكير في نفسك او في اي مرض فعش حياتك كما يجب ولا تدع الوهم يسيطر عليك

ان توهم المرض او الوسواس المرضي هو مشكلة معقده لكن اي وسواس في العالم هو عباره عن خدع عقليه ذاتيه ويمكنك ان تتحكم بها فانت مدرك لحقيقتها لهذا انت يمكنك ان تنهيها فلا تترك الامر ليؤثر عليك يا عزيزي بل حاول ان تخرجه من راسك وان تتحكم بنفسك وبحياتك بشكل اكثر قوه

ان التوتر الذي يحدث هو نتاج عقلك لذلك يجب ان تتخلص انت منه فلا يملك احد غيرك ان يخلصك من تلك المشكلة فحاول ان تتحكم في نفسك وان تدرك انه مجرد وهم وليس حقيقه وعليك ان توقفه عند حده لتستمتع بحياتك ولكي تعيش حياه سليمه مع اطفالك ومع زوجتك 

عليك ان تعيش حياتك بشكل طبيعي عن طريق تجاهل الانر فانت تعرف انك سليم وانه لا توجد لديك اي مشكلة على الاطلاق لهذا لا تفكر اكثر من اللازم بل انهي التفكير في ابامر وحاول ان تتعامل مع الامر بحكمه اكثر ولا تدع الوهم الذي ينفذه عقلك عليك يؤثر عليم ابدا فانت انسان قوي ويمكنك ان تتحكم بنفسك

يا اخي ان الامر يعود لك انت وحدك في النهايه فانت من يمكنك ان تتحكم في مرضك لكي تتخلص من المشكلة فيا اخي الغالي عليك ان تعرف ان ما تعاني منه هو مجرد وهم ولا يجب ان يؤثى على خياتك فانهي الامر من راسك وتحكم في نفسك بقوه حتى تتمكني من انهاء المشكلة 

عليك ان تعرف يا اخى انك انت هو سند العائله وامانها لذا عليك ان تقوى من نفسك حتى تقف بجانبهم فى تلك الفترة العصيبه من الحياه على العالم وعليك ايضا ان تحاول ان تتواصل مع طبيب حتى تستطيع ان تتواصل مع طبيب حتى تجد حلاً لتلك المشكله فانت عليك ان تنجح فى الشفاء من تلك الحاله .

عليك التواصل مع اخضائى نفسى حتى تستطيع التخلص من ذلك الخوف الذى يحاوط حياتك فانت رب اسرة وعليك فى ذلك الوقت ان تكون بجانبهم تدعمهم وتقويهم فهم فى حاجة اليك فانت مصدر الامان بالنسبة لهم لذا حاول ان تسيطر على ذلك الخوف ومعالجته مع مختص .

عليك يا اخى العزيز ان تحاول التخلص من طلك التوتر حاول التواصل مع طبيب نفسى حتى يستطيع مساعدتك فى تلك الحالة من الطبيعى الخوف من المرض ولكن الامراض شيء طبيعى يصاب به كل انسان وليس بالشئ المخيف لذا فقط حافظ على دواعى الامان والسلامه ولن تصاب باى مرض .

اخى العزيز عليك ان تهدأ من روعك ولا تشعر بهذا الكم من الخوف فانت اذا حاولت ان تحافظ على صحتك وتاخذ احتياطات السلامة لن تصاب باى من تلك الامراض و ايضا عليكى الابتعاد عن القلق و الخوف فعائلتك فى حاجة اليك هذه الفتره لذا عليك ان تكون قوى و ان لا تدع المرض يقهرك .