أعاني من مراقبة حركات عيني وحركاتي أثناء الجلوس

اذا كنتى لا تستطيعين الذهاب الى طبيب نفسى فيمكنك البحث على الإنترنت فهناك مواقع تستطيعين منها القراءه عن ذلك المرض وايجاد العلاج المناسب له ولكن اهم شئ فى اى مرض هو الحاله النفسيه وانتى عليكى ان تخرجي ولا تتركي اى شئ يغير من سعادتك بل عليكى ان تظلى قويه ومتمسكه بسعادتك فى الحياه دون الاهتمام بنظرات اى شخص لك .

ان ما تفعلينه الان فى حق نفسك يا عزيزتى هى جريمه فانتى تؤثرين على نفسيتك بطريقه سلبيه عندما تبقين فى المنزل دون ان تخرجى او ان تتعاملي مع اصدقاء فانتى من حقك ان تكونى سعيده ولا يحق لاحد ان يحكم عليكى فلا احد يعرفك حقا لذا فارمى كل تلك الافكار السلبيه وراء ظهرك واستمتعى بحياتك .

ان احكام الغير علينا دائما تكون ظالمه لذا عليكى ان لا تهتمى بها ولا تحكمين على نفسك بالبقاء فى المنزل دون التمتع بالحياة خوفا من الاخرين ونظرتهم لكي بل عليكى ان تتركيهم يفعلوا ما يريدون ولكن انتى لا تتركين نفسك لاى افكار سلبيه فانتى تستحقين حياه واستمتاع بالحياة دون النظر لاى شئ غير سعادتك .

ان ما تفعلينه الان يا اختى العزيزة هو الخطا عليكى ان لا تمنعين نفسك من الخروج او التمتع مع اصدقائك بسبب نظرات الاخرين لك التى هم يرمقونكي به دون ان يعرفون حقيقتك او ان يتعرفون على شخصيتك لذا فلا تدعيهم يؤثروا عليكى واخرجى للحياة دون الاهتمام باى من تلك النظرات أو الاحكام .

انتى عليكى ان تكونى انسانه قويه واثقه من نفسك لا يهمك من اى من تلك النظرات التى يرمقونكي بها فانتى تعرفين جيدا ما هى شخصيتك اذا لا يهمك ما يقولوه الناس عنك بل عليكي ان يكون لديكى علم بانك لا ترتكبين خطا حتى يقوم الاخرين بالحكم عليكى اذا كنتى جيده ام لا دون ان يعرفوكي .

ان ما تمرين به مرض ويجب عليكى ان لا تخجلين منه بل عليكى ان تواجهي العالم الخارجى بقوه وبثقه فى النفس لا تتركين اى من هؤلاء الذين يضايقوكى بفعل ذلك فلا يحق لاحد ان يحكم عليكي لذا فاخرجى وتعاملى مع الجميع ولا تهتمى بنظرات احد فلا احد يعرف حقيقتك غير نفسك .

اذا كنتى لا تستطيعين ان تطهبين لطبيب نفسى فيمكنك قراءه كتب نفسيه عن هذا المرض و فى تلك الكتب يوجد العلاج واساس المرض وكل شئ تريدين ان تعرفينه عنه وبذلك تستطيعين ان تعالجي نفسك دون الحاجه لطبيب وايضا عليكى ان لا تتركين نفسك للبقاء فى المنزل لان هذا يؤثر على نفسيتك .

عليكى ان لا تتركين نفسك للانعزال عن الحياة بسبب اى حاله لديك فلا يهمك ما يقوله الاخرين عنك اخرجي مع اصدقائك وهم يعرفوكي ولن يشعرون باى غرابه او يحكمون عليكى لا تتركين الحياة من حولك بسبب اى شئ او مرض تعانين منه فان ما تعانى منه ليس امر مخجل عليكى ان تكونى قويه وتواجهى الاخرين .