أعاني من اضرابات نفسية أكره نفسي وتصرفاتي وأبكي بشدة

داىمآ نقول الحمدالله في السراء والضراء لازم تراجعين نفسك في التقصير أو في الظلم أو في القهر حنا بشر نخطي ونصيب الأشياء اللي تصلح حاولي تصلحلينها بنفسك أما الأشياء اللي تخصك وتقهر الطرف الثاني برضوه تصلح بس لازم الطرف الثاني اللي هو المظلوم أو المقهور لاززم انا تعترفين بلخطاء وتخلينه يسامحك احسن من كل يوم ودقيقه رافع يديه إلى رب العالمين ويقول ربي أني مقهور فاأخذ حقي فنصيحه الله سبحانه يغفر ويسامح الا حق البشر مسلم ولا كافر

خلي ثقتك بنفسك كبيرة وقدراتك مهما كنتي فكل إنسان عندة نقطة ضعف بس يقويها بارادته خليكي قوية ترى كل إنسان مهتم بنفسة وما حد بيفكر بحد عشان كذا اصنعي ذاتك واتركيك من الناس أهم شئ رضاء ربك وحبك لنفسك والله إني كنت زيك لأني كنت متهمة بآراء الناس وما فكر بحالي بس الحين أشوف انو ما في أحد مثلي وكله بسبب الثقه بنفسي

الانسان مايكره نفسه الا اذا غلط وصدقيني هذي الأحاسيس كلها غلط ويمكن بعد تجي عالافكار من كثره التفكير ومن الفراغ واذا عن شكلك مو مهم ابدا الشيء المهم هو بشرتك يعني لما تصير بشرتك حلوه ونظره وحيويه بيصير شكلك حلو وضعي عليها من الخلطات الطبيعيه...ولما تحاولي تشغلي نفسك بأشياء مفيدة صدقيني هالاحاسيس كلها بتروح

ابنتي العزيزة اعلمي ان علاجك بيدك مستحيل أحد يحبك اذا لم تحبي نفسك، ابحثي عن الأسباب اللي تخليك تكرهي نفسك واستبدليها بأهداف تنفعك في حياتك لا تهتمي براي الاخريين فيك ولكن افعلي ما يمليه عليكي دينك وضميرك..ليس هناك مشكله ثقي بنفسك اكثر وفقك الله لما يحبه ويرضاه

مشاعرك وأحاسيسك طبيعية في هذا العمر. لا تقلقي. حاولي ملأ وقت فراغك بدل الجلوس في الغرفة. نظّمي وقتك بين الدراسة والترفيه. جرّبي القراءة وممارسة الرياضة وقضاء وقتٍ أكثر مع واحدة من صديقاتك، وتكون أهلاً للثقة. سيخفّف ذلك من المشاعر السلبية وسيساعدك على التخلّص من هذه الحالة الت تعيشين فيها 

ابنتي الغالية عليك ان تخرجي من هذه الحالة النفسية التي تعشين فيها فان الفتاة القوية يجب ان تصنع نفسها بنفسها ، وان تكون ناجحة وقوية في حياتها وتتجاوز محنتها ، وان تفرض نفسها وتحب ذاتها بدلا من كره نفسها وتصنع بيدها قصة نجاح واعلمي انه بيدك هذا الامر وليس بيد غيرك 

إنه مرض الاكتئاب!

طبيعي أن تمري بهذه المشاعر في هذه المرحلة عليكي أن تحافظي على استقرار نفسك و الأـفضل أن لا تستسلمي لها اذا شعرت أن وجودها بلا سبب ,, عليكي أن تنشغلي بأي شيء اذا كان هناك ما يجعلك تشعري بكل هذا الانزعاج ,, حاولي قدر الامكانت ان تمارسي هواية أو تضعي أمامك هدف تصري على الوصول اليه تنشغلي به ولا تكوني كثيرة التفكير بهذه السلبيات 

ما عليكي أن تحتفظي بهذه المشاعر السلبية في داخلك لا بالعكس عليكي أن تخرجيها حتى لو على الورق ,, لا تحتفظي باللسلبية و ارفضيها قدر الامكان و خذي على نفسك عهد أن تكون هذه المرحلة من عمرك كلها انجازات كي ترفعي من ثقتك بنفسك و لا تشعري لا بالاجباط و لا بالكره تجاهها و اذا شعرت أن هذه المشاعر تسيطر عليكي من الأفضل أن تخبري أمك على الأقل هي الأقرب لك و أيضا مرت بذات المرحلة و المشاعر 

صحيح أنت في هذا العمر ستمري في هذه التقلبات المزاجية بسبب تأثير الهرمونات على جسدك و ستمري بالكثير من الاضطرابات الأخرى يا عزيزتي التي تشعرك بالضعف و الحزن و لكن عليكي أن تقاوميها و ىأن لا تستسلمي لها ,, عليكي أن تجدي ما تشغلي به نفسك و تحدثي من تثقي به عن هذه التقلبات ,, عليكي أن تحاولي قدر الامكان أن تبتعدي عن مصاجر القلق والتوتر و أن تمارسي الرياضة بانتظام في هذه الفترة خصوصا لأن مقداتر الطاقة المخزنة في داخلك يؤثر عليكي سلبا أيضا