أعاني من تصرفات غريبة أفعلها لست على سَجيَّتي

وانا ايضا الاحظ تصرفات غريبه في نفسي .

لا

انتى الان تحتاجين الى ان تهدئي من روعك وان لا تضطربى فتلك الافعال طبيعيه من الممكن ان تكونى غير معتاده عليها ولكنها ليست مقلقه عليكى ان تحاولى ان تاخذى وقتك قبل ان تتحدثى حتى لا تخطئ ولكن من الممكن ان التصرفات الاخرى بسبب ضغوط تمربن بها او مشاكل فى حياتك لذا عليكى ان تحاولى ان تقللى من اى ضغوط عليكى .

يجب عليكي يا سيدتى الغاليه ان تذهبى الى طبيبك فمن الممكن ان تكون تلك التصرفات التى تفعليها بسبب تلك العلاجات التى تاخذينها لانكي عليكى ان تعرفي السبب وراء تلك التصرفات وطبيبك هو ااذى سوف يستطيع ان يخبرك بهذه الاسباب فهو الاعلم بحالتك وما تاثير تلك العلاجات عليكى .

من الطبيعي ان ترين تغيرات فى تصرفاتك بسبب ان الانسان تتغير شخصيته مع مرور الوقت لذلك عليكى ان تحاولى ان تهدئي من روعك ولا يوجد اى مشكله فى تلك التصرفات الا الحديث وحتى تتحدثين بط يقه مناسبه عليكى ان تحاولى ان تفكرين قبل ان تتحدثي وفى النوم فحاولى استشارة طبيبك حتى تعرفين منه اذا كانت من الممكن ان تسبب تلك الادويه التى تاخذينها مشكله فى النوم او ارق .

عليكي يا عزيزتى ان تعرفى ان تلك التصرفات ليس غريبه بالدرجه التى تثير الرءبه او القلقان من الممكن ان تكونى حاليا لديكي ضغوط ما فى حياتى او تمرين بشئ ما ولذلك فانتى تاصرفين تصرفات لا تعرفين دافعها بسبب تلك المشاكل التى تمرين بها ولذلك عليكى ان تهدئي من نفسك ولا تفكرين فى تلك التصرفات فهى تصرفات غير مزعجه .

عليكي يا اختى ان تستشيرى طبيبك الذى تتابعين معه فى تلك الحاله التى تصيبك حاولى ان تفهمي منه ما هو السبب وراء تلك التصرفات وهل من الممكن ان يكون الدواء الذى تاخذينه هوهو السبب حاولى ان تفهمى ما هو السبب وراء كل ذلك حتى لا تستمر معكى تلك الحاله .

انتى تحتاجين الى ان لا تفكرين فى افعالك هذا طبيعتكي وانتى تحتاجين الى ان تتعاملى بعفويه وان لا تفكرين فى كل شئ قبل ان تفعليه وان كان امر النوم غير المنضبط فحاولى ان تستشيرى طبيب حتى يساعدك على التخلص من هذه العادة التى تسبب لكي الارق فى حياتك .

يجب عليكى يا اختى الغاليه ان تبعدى تفكيرك عن كل الاشياء التى تزعجك وايضا اتركي لنفسك حريه الحركه فانتى تركزين على افعالكي كثيرا وهذا سوف يشكل ضغط عليكي فالجميع يتصرف بطرق غريبه ولكن علينا ان لا نركز حتى لا نشعر بالمعاناه فى النهايه لذا فحاولى ان تتصرفى كما تشائين دون ان تفكرى فى الامر .

لا علاقه لمشاكلك الصحيه بما يحدث بشكل مباشر فثد يكون هذا نتاج انكي تشعري بوجود مشكلة مما يؤدي الى نقص الثقه بالنفس لكن كمشكله صحيه فهي لا تأثير لها عليكي لهذا يجب ان تحاولي زياده ثقتك بنفسك فيمكنك ان تمارسي الرياضه و ستزيد ثقتك بنفسك وسيزيد تحكمك بعضلاتك ممايؤدي الى التوقف عن تلك الحركات التي تقومي بها بدون سيطره منكي 

ان التصرفات الغريبه نتيجه التوتر فانتي تعاني من التوتر الشديد في حياتك وهذا نتاج التفكير الزائد لهذا يجب ان تتوقفي عن التفكير الزائد وحاولي ان تستمتعي بحياتك ومن ثم ستجدي ان الحركات الغريبه وعدم التمكن من التحدث بطلاقه يقل تدريجيا فالامر يحتاج الى التجاهل وعدم التركيز فيه ختى ينتهي وتنتهي المشكلة معه

عليكي ان تتوقفي عن التفكير في الامر اكثر من اللازم فانتي لا توجد لديكي مشكله تؤدي الى تلك التصرفات بل هي نتيجه التفكير الزائد مع قله ثقتك بنفسك فهذا هو السبب الوحيد وراء ما يحدث معك لهذا يجب ان تكوني اكثر حكمه وتتوقفي عن التفكير في الامر وتحاولي زياده ثقتك بنفسك وعندها ستجدي ان كل تلك الامور قد انتهت 

من الواضح ان لديكي مشاكل في الثقه بالنفس وهي ما تؤدي الى التركيز على نفسك خوفا من الخطا وبالتالي يحدث ما يحدث من حركات غريبه وايضا من عدم تمكنك من التحدث بطلاقه فالتفكير في الكلام هو ما يجعلك تفعلي هذا وتتراجعي في التحدث فلا تخرج الكلمات بشكل مفهوم نتيجه عدم ثقتك منها 

يا عزيزتي من الواضح انكي تعطي الكثير من التركيز على تصرفاتك وهذا خطا كبير فسيجعلك تقومي بالكثير من العادات الغريبه لهذا يجب ان تتركي جسدك يعمل بطبيعته فهو يعمل بشكل تلقائي لهذا لا داع للتركيز في عمله حتى يح،ث ما يحدث معك الان لكن انتي ليس لديكي اي مشكلة نفسيه او بدنيه تؤدي الى تلك الحركات