احب الوحده و اشعر بالاختناق عند الخروج من البيت
من مجهول
تاريخ النشر: 26-05-2016 3 إجابات 0
0
0
انا مبحبش اخرج من البيت خالص نهائيا بحس اني ساعت ما اطلع من البيت بتخنق وبتضايق اوي ومع ذلك ببقى قاعده زهقانه الى اقصى درجه ممكن تتخيلوها مبحبش اعقد مع عيلتي كتير بحب اعقد لوحدي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
فريق حلوها بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهأختي الفاضلة.. ما ورد في رسالتك القليل من المعلومات، وهنا سنتحدث بناء على بعض الإفتراضات.أختي.. إن كنت تعانين من مشاكل منذ صغرك فعليك ان تذهبي لرؤية طبيب نفسي حتى تتم معالجتك، لانه ليس من الطبيعي عدم رغبتك بالخروج من المنزل وكذلك بنفس الوقت وفي حالة وجودك في المنزل تشعرين انك متضايقة، وإضافة إلى ذلك لا تريدين الجلوس مع اهلك. عليك بمصالحة نفسك وان تختلطي مع الأهل والأقارب وان كان في المنزل ومع زياراتهم المتكررة إن شاء الله عليك بالخروج من المنزل لزيارتهم في منازلهم حتى تتجاوزي هذه الحالة بإذن الله تعالى.كما ذكرت بإستطاعتك زيارة الطبيب للمساعدة.حفظكم الله 
من مجهول الشعور بالوحدة هو شعور ينتج عنه إحساس الشخص بالعزلة والفراغ مع وعيه بأنه غير متصل مع الآخرين. فالشعور بالوحدة لا ينتج بالضرورة من الاختلاء بالنفس، فقد يشعر الإنسان بالوحدة في الأماكن المزدحمةفالشعور بالوحدة يعني الشعور بأنك:•شخص غير مرغوب فيه.•شخص غريب عمن حولك .•أنه لا يوجد شخص تشاركه اهتماماتك وتجاربك الشخصية .•شخص غير محبوب.•شخص لا أحد يفهمككيف تتغلب على الوحدة:•الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.•لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.•.•اعمل على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.•عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.•إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.•قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.•التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين.
من مجهول اما ان تبدأي بمخاطة الناس او تراجعي طبيب نفسي - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 26-05-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
صفات الشخصية الوسواسية والفرق بينها وبين الوسواس القهري -
أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي -
صفات الشخصية المازوخية أو المازوشية وأعراضها -
صفات الشخصية العدوانية السلبية وكيفية التعامل معها -
ما هي الأفكار الوسواسية وكيف تتخلص من التفكير القهري -
معلومات عن علم النفس وأقسامه وأهم مدارس علم النفس
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
