أعاني من عدم الرغبة في الخروج من المنزل والإنعزال لوحدي

تعيشين وحدك ؟ لا أظن سيكون صعب عليك و سوف تشتاق إليهم  

بعض الأحيان أنا هكذا 

الحياه ليست هينه يا عزيزتى ومن المؤكد ان الخروك الكثير والتعانل مع العالم الخارحى لكثره سوف يجعلك عرضه لامشاكل ولكن عليكي ان تنزرى للانر من منظور اخر وهو ان الخروج والتعامل مع الاخرين له عائد ايحابى على شخصيتك لذلك فانتى فى خاحه الى ان تكونى انسانه عادئه وقوين وان لا تفكرى فى اى شئ الا فى ان تحاولى اعطاء المجال لنقسم ولو قليل حتى تخرجى بارادتك

يجب عليك يا عزيزتي ان تبدأي في التغير من نفسك ومن شخصيتك ، ابدأي بتغير من طريقه يومك او من روتينك اليومي ، اذهبي الي ممارسه الرياضه لكي تنشط جسدك وذهنك ، ايضا اهتمي بزوجك حتي لا يشعر بالفتور او المملل ، من الممكن ايضا ان تقويم بالاشتراك في بعض النوادي او الندوات لكي توسعي من دائره معارفك ، الامر بالنسبه لك سوف يكون صعب في البدايه ولكن مع مرور الوقت سوف تتغير حياتك للأفضل ان شاء الله .

ليس من الممكن على اى شخص ان يتجمل ما تريدينت فان من حق زوجك وعائلتك او يتمتعون بالحياه من المؤكد ان هنالك سبب طبيى نفسي لتلك الحاله لذلك فحاولى يا اختى الحبيبه ان تكسري تلك العقده التى تراودك لانها مع الوقت قد تؤثر سلبيا على شخصيتك وحتى تعاملك مع زوجك وقد ترغبين فى الابتعاد عنهم 

نصيحتي لك يا اختي ان تضعي هدفا لك في الحياه تسعين الي تحقيقه ، مثلا قومي بعمل مشورع صغير او البحث عن وظيفه مناسبه لك ، او الاهتمام بنشاط معين او هوايه تحبيها وتتقنيها ، واسعي الي النجاح فيه او الوصول الي تحقيق هذا الهدف ، لكي يكون هناك سببا في الحياه تسعين لأجله ، ايضا اهتمي ببيتك وبابنائك وبزوجك واسعين لكي توطدي العلاقات بينك وبينهم وتضعي الاعتناء ببيتك هدفا لك في الحياه ، لكي تشعري بالعزيمه والاصرار علي مقاومه الوحده والانعزال .

ان الخروج والتجمعات من الممكن ان تكون شئ ممل او يجعلك تشعرين بالضيق وذلك انر ليس طبيغي ولكن رغبتك الشديده فى الانعزال عن العالم الخارجى كله او حتى السفر ذلك شئ ليس جيد لكى نفسيا بل انه مع الوقت من الممكن ان يتحول الى مرض عليكي ان تكسرى ذلك الحاجز حتى تستطيعين بناء حياه لنفسك سويه

انت تعانين من بعض الاضطرابات النفسيه ، ومن بعض المواقف التي مرت عليك وجعلتك منطويه ومنعزله عن الآخريين ، ولكن عليك ان تعرفي يا عزيزتي انه يجب علينا البدأ من جديد في كل مره نشعر بها بالاحباط او فقدان الامل ، وعدم النظر اليالوراء او الي الماضي ، بل الاهتمام بالمستقبل ، وكيفيه تحقيق الاهداف والتمتع بالحياه .

ان تلك الطريقه التى تفكرين بها الان سوف تضرك مع المستقبل ان الانسان خلق حتى يتعانل مع الاخرين ليس ان تبتعدى عنهم يجب على الاقل ان يكون لديكي اسدقاء ليس من الممكن ان تعيشي فى انعزال عن مجتمع انتى جزء منن لذلك عليكي ان تحاولى ان تتحدى تلك للنقطه بداخلك لانها سوف تدمر خياتك وحياه من حولك

عليك بطرد كل تلك الافكار السيئه وابدالها بافكار اكثر تفاؤلا واشراقا يا ابنتي  ، فالسعاده والتمتع بالحياه هو الشئ الذي يخفف علينا متاعبها ويجعلنا نستمر في حياتنا ونتجاوز اي أزمات ، تقربي من زوجك واغمريه بحبك وحنانك عليه ، وعوضي كل مافاتك معه ، فالحياه فرصه وان لم تعيشيها بالطريقه الصحيحه ستندمي فيما بعد .

من الواجب عليكي ان تعرفى يا اختى الغاليه ان الحاله التى انتى بها الان ليست طبيعيه ان الانعزال له حدود لانه فى النهايه النتيجه لن تكون عليكي فقط بل غلى من حولك ايضا وعلى عائلتك لانهم فى حاجه الى ان يقومون بالاهتمام بحياتهم وذلك الانعزال سوف يؤثر حتى على نفسيتهم هم 

ابنتي العزيزه عليك بالتغير من شخصيتك ,, والنظر الي الحياه بنظره مختلفه ,, فالحياه مليئه بالتجارب الجديده التي يجب عليك خوضها ,, انتي تمرين بحاله نفسيه شديده وتشعرين بالاكتئاب ,, فعليك بالخروج من تلك الحاله علي الفور قبل ان تتمكن منك اكثر من ذلك ,, وتندمي فيما بعد ,, استمعتي بالحياه وبكل شيء فيها ولا تفوتي علي نفسك فرصه التمتع بها او التغيير فيها .

نفس معاناتي تقريبا . الحل لي أشوفه أنا شخصيا هو زيارة طبيب نفسي هو الحل وهو يعرف كيف يطلع منك كل تراكم بداخلك . مثل إهانة في الصغر أو إعتداء أو تقيد وسجن أو .... فيه أشياء كثيرة تكون السبب في لي انت فيه الحين لكن اعلمي انك غير طبيعية وخاصة لما نحس هل نحب أم نكره أم لا نعلم كل هذه الأمور لازمها علاج نفسي ضروري قبل لتتفاقم أكثر واعلمي انك لستي الوحيدة ممن تعاني من هذه الحالة . الله يعينك ويشفيك ويشفيني أيضا . بس ملاحظة مع زوجك لا تبيني انك طفشانة لما تكونو طالعين مع بعض ولما يقولك يالله نخرج سوا حاولي تظغطي على نفسك وتخرجي معاه وبيني انك مبسوطة . لأن الرجل إذا مل زوجته يصعب تعيدي حبه وثقته . بالتوفيق 

سؤالك الان عن الأمر هو ما يحدد أنك بدأت تعاني من مشكلة بسبب جلوسك المطجول في البت بلا خروج أو أي علاقات في حياتك ,, من الأفضل أن تحاولي أن تخصصي  وقت في الأسبوةع أو الشهر للخروج مع زوجك و تغيير روتين يومك ان التغيير مطلوب عل الصعيد النفسي و عليك أن تعتادي من الان لأنه مع الوقت ان أصبح لديك أبناء سيكون هناك تأثير سلبي عليهم بسبب مكوثهم المطول في البيت 

ان حاجة الانساسن للحياة و العلاقات الاجتماعية تختلف من شخص لاخر ,, عليك أن تكوني أكثر حرص على نفسك و أن تقدري من حولك أيضا لأن الناس ترى انعزالك غرور و البعض يراها أنانية و الأفضل أن تحاغولي أن تخرجي نفسك من اطار الملل و الانخراط مع المجحتمع أنت  لست مريضة و لكن هناك قناعات في داخلك  لابد و أن تتغير 

وكيف يا عزيزتي ستحصلي عل المتعة والتجديد في الحياة ان لم يكن هناك في حياتك خروج و صداقات و تغيير ,, أنت فقط تريدين الراحة و حسب و لا تريدي أن تبذلي أي جهد في كسب العلاقات و بناء الصداقات و هذا خطأ و سترين نتيجة ما أقول عنجما لا سمح الله ان وقع لك مكروه لن تجدي من يرفع السماعة و يطمئن عليك و ان مررت بصعوبات لن تجدي من يواسيك و يقف لجانبك ان العلاقات الاجتماعية لهخا دور كبير في حياتنا و أيضا خلق المتعة و السعادة للطرف الاخر أمر مهم و ضروري كي لا يل و ينفر منك الجميع 

اذا كنت تستفيد من وقتك وكنت سعيدة  و أنت تقضين هذا الوقت فيما تحبي و بدون أحد ولا تحتاجي  للاختلاط كثيرا لتشعر بالراحة ولا تشعر بالالم والحزن عندما تكوني وحيدة فانت طبيعية وهذه طبيعتك مادامك سعيدة ومنتجة مع وحدتك ،، ولكن الحياة الاجتماعية تتطلب الممارسات الاجتماعية لادامة الحياة سواء بالعمل او الزواج والعائلة فعليك ان تستمري بتحسين علاقاتك الاجتماعية والمهارات المطلوبة حتى تستقر حياتك 

اذا كان هذا الأمر لا يؤثر فيكي و ترين أن طبيعتك أن تبقي وحيدة و بعيدة عن الجمعات و تكوني في راحجة و أنس و أنت في البيت و وحيدة لا يعني نك تعاني من مشكلة و لكن المشكلة تكمن عندما تراودك الرغبة الملحة في الذهاب و الخروج و التمتع و أمر ما يمنعك و يحبسك عهن الخروج مثل قلة الثقة بالنفس أو الشعور بالحزن المبالغ و غيرها ولكن ان كانت الوحدة و الجلوس في البيت تشكل لك السكينة و الراحجة النفسية فأنت لا تعاني من أي مشكلة