كيف أخفف خوفي من الولادة؟

السلام عليك، بالنسبة لسؤالك كيف أخفف خوفي من الولادة؟الامر سهل ويحري اوتوماتيكيا لا تخافي في وقتها كل الامور ستجري دون ان تفكري بها وانت لن تكوني مسؤولة عن نفسك فالاطباء هم من سيوجهونك وهم من يتحملوا مسؤوليتك فاتركي الامر لهم ولا تفكري بالموضوع وثقي بالله وهو معك في كل خطوة

انت لست عالمة بكل الامور التي تخص الولادة لذلك القي ثقلك على الله ولا وعلى ذوو الخبرة من الاطباء والممرضات ودعوانا لك ان تكوني هينة وسهلة وتقومي بالسلامة هناك ولادات جدا سهلة فقط كوني هادئة 

اقرأ أيضاً 

التخلص من الخوف قبل الولادة وطرق علاج رهاب المخاض

خوفك له اسبابه بالطبع كما انها تجربتك الاولى فحاولي يا ابنتي ان تتعاملي مع الامر بحكمه وان لا تعقدي حياتك وان لا تفكري في الامر اكثر من اللازم فانتي يجب ان تهدئي لتتمكني من حل المشكلة وتتمكني من انهاء الامر دون الخوف الزائد عن اللزوم والذي لا فائده منه في النهايه

يا عزيزتي عليكي ان لا تخافي من الانجاب فكل النساء تلد فهذا لا يعاني ان تعاني لبعض الوقت بكن تاكدي من ان الامر يستحق وان انجابك لطفل هو امر رائع فانتي تخلقي حياه بداخلك لهذا لا تفكري في الامر اكثر من ما يجب وحاولي ان تتحملي ولا تفكري في اي شيى الان ابدا 

يا عزيزتي انسي امر الخوف فلا داع لان تشعري نفسك بالخوف من امر طبيعي وسيخدث سيحدث لهذا انسي الامر وحاولي ان تشغلي تفكيرك بامور اخرى فاهلك من حولك ولا داع للقلق من الامر او للتفكير فيه اكثر من ما يجب فحاولي ان تفكري في طفلك ولا تفكري في التعب في الامر 

يا عزيزتي كل النساء انجبت فلماذا تفكري في الامر على انه خطر او لماذا تخافي من الامر فعليكي ان لا تفكري فيه اكثر من اللازم فعليكي ان تحاولي التجهيز لطفلك وان تستمتعي بالمرحله ولا تجعلي خوفك ياخذ منكي الفرحه التي يحتويها الامر فالخوف لن يفيد ولن يمنع شيى لهذا انسي امره

هوني علي نفسك يا اختي فمعظم الامهات المستقبليات يمروا بتلك الحاله من الخوف من الولاده ،، ولكي تتخلصي من تلك الرهبه انصحك بالتفكير بايجابيه و التفكير بجمال اللحظه الاولي التي سترين فيها طفلك وتحضنيه بين ذراعيك ،،فكري ان كل ما يحدث معك مهما كان مؤلم هو لكي يخرج طفل صغير وروح جميله للحياه تملأ حياتك بالحب والسعاده .

ابنتي العزيزه انصحك يطرد كل تلك الافكار السلبيه التي تسيطر علي عقلك وابداله بافكار اخري اكثر ايجابيه و تفاؤلا ,, ان تلك المرحله التي تمرين بها هي مرحله انتقاليه ومن خلالها سوف يقر الله عينك بمولودك ان شاء الله ,,وسوف تبدأ حياه جديده معه ,, فتذكري دائما ان القادم افضل ان شاء الله ولا تجعلي الوساوس و الاوهام تأثر عليك وتضيع الفرحه منك .

سيدتي الكريمه ان ما تمرين به امر طبيعي ومن الممكن ان يحدث ويتكرر مع الكثير من النساء ،، فالخوف من الولاده من الوارد ان يحدث خصوصا انه من الواضح انها اول تجربه لك ،، ونصيحتي هي ان لا تعقدي الامور علي نفسك وان تفكري بايجابيه وتتركي السلبيه لانها لن تفيدك بل سوف تأثر عليك بالسلب ،، فكري في امور جيده عن جنينك وتخيلي حياتك اثناء وجوده معك حتي تشعري بالسعاده.

تذكري تلك اللحظة التي تمسكي بها بجنينك و يكون بين يديك و من ثم لحظات الولادة تمر سريعاً و ستتجاوزيها فقط كوني واثقة أن الأمر سيمر بسلام ,,, عليك أن تكوني هادئه و أن تتحمل الألم لأنه مجرد لحظات و من ثم من الممكن أن تعطيه الطبيبة ابرة تخفف عنك ألم المخاض و أعتقد أنها ستمكون عند نزول رأس الجنين لأنها ربما الأصعب و لكنها لا تذكر 

لا تفكري ب شيء سوا بابنك القادم وعليك أن تعلمي أن لحظات ما بعد الولادة تنسيك كل ألم ,, توكلي عل الله و داومي عل قراءة القران و أن تمارسي الرياضة التي تساعد عل الولادة في اخر شهر لك و لا تحاولي أن تتهاومني بأي أمر من الممكن أن يساعدك علالولادة الطبيعية و ابعدي الخوف عن رأسك ومن ثم في المستشفى يكون كل الطاقم معك و لن تخافي 

بالفعل عليكي أن تكوني فرحة و متفائلة ,, أنت تعلمي أن الولادة أمر ليس بسهل و لكن الألم يكون لحظي و من ثم يكون طفلم بين يديك ينسيكي ما مررت به من ألم ,, توكلي عل الله وولاا تخافي و أنت تعلمي أن من الممكن أن تسألي الطبيبة عن وضعك و عن صحة جنينك و أن تتابيع معها وتطمئني نفسك من خلال سؤالها عن الولادة و ما يحصل فيها و ما يمكن أن تساعدك لتخفف عنك الألم

لا داع للخوف من الامر يا ابنتي ولا للتفكير فيه اكثر من اللازم فيجب عليكي ان تتاكدي من ان الطريقه الوحيده للتعامل مع الامر عي بالتفكير في الطفل وفي متعتك في تربيته فالحمل والانجاب والتربيه عذاب لكنه يستحق في النهايه لهذا حاولي ان تفكري في الامر بحكمه وان لا تشعري بخوف غير مبرر

لا احد يمكنه ان يوققك عن الخوف والقلق من الامر لكن يجب ان تتاكدي من ان الامر سيمر باذن الله تعالى فالنساء تنجب منذ بدايه الخليقه حتى اليوم لهذا لا داع للقلق من الامر او للتفكير فيه بخوف اكثر من اللازم فهو بالطبع امر يدعو للخوف لكن يجب ان تتحكمي في تفكيرك وان توجيهيه

التفكير في الامر كما قلتي سيكون خارج عن ارادتك لهذا لا دلع للتفكير في الامر ولا داع لان تشغلي بالك به اكثر من ما يجب فحاولي يا ابنتي ان تهتمي لنفسك وان لا تفكري الا في طفلك وما ستفعليه له وما يتعلميه له وكيف ستكون حياتك معه لان هذا هو ما سيدوم اما القلق والخوف فسينتهي 

تفكيرك في الامر هو خطا لا يجب ان يحدث فالخوف من الانجاب والامه هو تصرف لا معنى له فمادام ان الامر سيمر فلا يجب ان تفكري به كما ان كل النساء تمر به لهذا لا يجب ان تفكري في الامر ولا يجب ان تشغلي بالك به ابدا فخاولي يا عزيزتي ان تهتمي لنفسك ولحياتك ولا تفكري في امور لا قيمه لها 

خوفك لا داع له ولا تاثير حقيقي له على حساتك فالخوف هو خدعه لا قيمه لها في النهايه فهو لن يقدم ولن يؤخر لهذا انتهي من خوفك وحاولي ان تشغل يتفكيرك في امور اكثر قيمه لتتمكني من حل المشكلة بالطريقه الصحيحه ولتتمكني من انهاء المشكلة كما يجب فما تفعليه لا يجب ان يتم على الاطلاق 

لا يجب ان تقلقي نفسك بنفسك فعليكي يا ابنتي ان تكوني على يقين من ان الخوف لا يقدم ولا يرخر وان ما هو مكتوب هو ما سيحدث لهذا لا معنى للتفكير في الامر ولا للقلق منه بدون اي داع على الاطلاق فالامر بسيط والتعامل معه لا يجب ان يتم عن طريق تخويف نفسك 

تفكيرك في الامور التي قد تحدث وتبني الاسوء منها هو خطا كبير فيجب ان تتفائلي بالخير حتى تجديه لهذا انسي امر التشاؤم او الفرضيات الغير مناسبه وفكري في نفسك وفي حياتك وفي متعه انجابك لطفلك وحياتك معه وجهزي له عندما ياتي ولا تفكري في اي شيى اخر على الاطلاق 

الخوف في الاشهر الاخيره شيئ طبيعي لكن يجب ان تدركي انه بعض التعب لكنه يستحق فانتي ستنجبي وتحققي حلمك لهذا لا تفكري في التعب بل فكري فيما بعد ذلك وانتظريه لان هذا هو الهدف وراء الامر وهذا هو ما يهم في النهايه فلا تفكري في التعب بقدر تفكيرك في الامر نفسه

الخوف من الولاده والشعور بالقلق من الامور الطبيعيه التي تتعرض لها المرأه الحامل .. وانصحك بان تكفي عن التفكير في الامر وتتركي الامور تسير كما تشاء وتشغلي اوقاتك بقراءه بعض الكتب التي تفيدك و تتناول المواضيع الجيده عن الحمل والولاده .. ايضا اختاري بعض الكتب التي تتحدث عن كيفيه تربيه الاطفال واختيار اسم المولود .. من الممكن ان تمارسي رياضه اليوغا حتي تهدأ من نفسك وتشتت عقلك .