أخاف من الناس ولا أستطيع التكلم أمامهم

الكل سوف يخبرك بأن تحاولي أن تعززي ثقتك بنفسك وووووو بس اللي يده في النار غير اللي يده في الماء، اقسم بالله الموضوع اصعب من صعود قمة افريست، لم استطيع ان اواجه مخاوفي ابدا واكره نفسي ولا اتمنى لك نفس المصير، زوري طبيب فأنا أخطأت باني لم افعل، لا تضيعي وقتك، الحل صعب جدا لكن حاولي، حتى الأطباء النفسيين أغلبهم مملين وهم انفسهم مرضى نفسيين والواحد منهم ما يصدق بلاقي حد ويبدأ هو يحكي ويحكي ويتخيل أن ستقولي شيء معين ويجيب على اساس انك قلت ما جال بخاطره، فلا تجازفي بالذهاب لطبيب واحد فقط، أسأل الله لك ولي والكل الشفاء العاجل  

يا اختي ان هذا يعتمد على شخصيتك من المفترض أن تكوني شخصية قوية ، أظهرت مميزاتك للآخرين وصدقني سوف تشعري أنك مميزة بينهم ، عليكس أن تفهمي ذلك وتعيه وتبديء من الخروج من الكهف الذي وضعتي نفسك فيه حيث انه أن يكون لديك الشجاعة لتواجهي العالم ، الناس لا يتجنبونكي ولكن أنت تتجنبهم ، بدليل أنهم يصادقون غيرك ، أنتي إنطوائية و، أظهر الجانب الجيد المحب منك لهم وسترى أنهم يقتربون منك

ياعزيزتي يجب عليكي ان تكوني قويه وواثقه بنفسك فثقتك بنفسك هي ما ستجعلك لا تخافين من احد ابدا اما خوفك الان فهو نتاج عدم ثقتك بنفسك وعدم قدرتك على تحمل نظرات الاخرين او تقبل اسلوب حديثهم فيجب عليكي ان تغيري طريقه تفكيرك ورؤيتك لنفسك ولغيرك ايضا

يا بنتي العزيزة ، هذه قلة ثقة في النفس ، والحل أن تبدأي في تقوية نفسك من الداخل ، كثيرا ما نتجب التعامل مع الناس كي لا نقوم بكشف ضعفنا وهشاشتنا الداخلية لهم، ولهذا احذري من هذا ، وابدأي في تقويه داخلك لتعرفي كيف تتعاملين معهم حيث انه يجب عليكي ان تقدمي على فعل ما تخافيه فان كنتي تخافي من التحدث مع الناس فيجب عليكي ان تتحدثي مع اناس كثيرين افعلي دائما ما تخافين منه حتى تتغلبي على خوفك فان هذا هو حل الخوف ان التغلب على الخوف يتم فقط بمواجهته

سيدتي العزيزة اصرفي عنك كيد الشيطان ووسوسته فهنا تربة خصبة له لزراعة الافكار السلبية، تصرفى على طبيعتك ولا تحولي حياتك لرادار وشكوك وظنون تمنع مسير الحياة على طبيعتها انتي تحتاجين للخروج من العزلة والانغلاق، وان تختلطي مع الناس حتى يراك البنات والشباب والأمهات، وكوني شبابية ودون رعونة

ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجدين الحب الي تبحثين عنه وضعي في بالك انه لو رح تلاحقي الافكار السلبية رح تموتي نفسك وانتي مو مريضة، انا عاني مثلك من القلق، لدرجة كنت اعاني من ضيق نفس وصداع وخمول بسبب المشكلة النفسية ، لكن بالرياضة وملأ وقت الفراع والتفكير الايجابي تحسنت كتير

أنا أفضل أن تحاولي أن تقللي من عزلتك يا عزيزتي لابد و أن تختلطي و أن تزوري الطثير من الأصدقاء و الأقارب عليك أن تنمي في داتخلك الثقة ,, ان الشخصية الاجتماعية لا تكون الا من خلال الاجتماعات و اللقاءات و محاولة مشاركة الأحاديث بقوة و شجاعة الأمر لن يأتي بسهولة لابد من التدريب عل الحوار و اتللقاءات 

الأمر يحتاج للتدريب و الاجتهاد منك ,, اياك و أنت تخجلي من نفسك أمام الاخرين فأنت لست ناقصة و لم تفعلي ما يُخجلك و من ثم أنت تعلمي أن لا أحد أفضل منن أحد الا بالأخلاقةو حسن التصرف ,, فمن الأفضل أن تركزي عل أفعالك و حسن أخلاقك خير من أن تركزي عل رضا الاخرين عليك 

قوي شخصيتك و ثقتك بنفسك وتفرجي على فديوهات تحفيزية وعوض تلهثين وراء إرضاء الناس إرضي نفسك أولا وأهتمي بدراستك وصحتك ودينك وستنجحين أكيد والناس هي لي تحاول ترضيكي بس أنا أشوف أنك لا تثقي في نفسك وتنظرين إلى شخصك أنك غير مهمة والله أعلم 

أحبي نفسك يا عزيزيت و قدريها و لا داعي لأن تخافي أنت لست خطأ و من ثم عليك أن تكتشفي ذاتك و أن تعددي مزاياك و أن تكوني واضحة مع نفسك .. ماذا تريدي من الحياة و لماذا تسعين ،، ولماذا تتكلمي مع الصديقات أثناء الدورس عليك أن تركزي عل دراستك و أن لاا تحاولي أن تشتتي انتباهك و تركيزك استفيدي هذه الفترة من تنمية قدراتك و تعزيز ثقتك بنفسك 

هل حصلت على التشخيص من قبل طبيب نفسي أم أنت قيمتي نفسك ,, يا عزيزيت لابد و أن تحاولي أن تعيري من بعض أفكارك .. فلي النهاية أنت لم تفعلي أي شيء تخافي منه و من ثم من الأفضل أن تحاولي أن تكوني قوزية و أن لا يتسبب تنمر البعض عليك كرهك لنفسك ,, تان أسوء ما تفعليه تجاه نفسك أن تسقطي أفعال الاخرين عليك و تظني أن اعراضهم عنك هو بسبب أمر ما فيك لا يا عزيزيتي كل يتصرف بأخلاقه 

من الواضح يا عزيزتي أنك لا تزالين على مقاعد الدراسة و من الطبيعي أن يكون فيك بعض الرهبةو من العالم الخارجي و الاجتماع بالاخرين ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تنسي ردة فعل الاخرين عنك ,, فكري أولاً في رضاك عن نفسك و عن تصرفاتك ,, من الأفضل أيضا أن تحاولي أن تكوني قريبة من أهلك وخصوصا أمك ,, و عليك أن تؤمني أنك شخصية طيبة و ذكية و لك مستقبل مشرق و تذكري أن ليس فيك عيب تخجلي بسببه امام الاخرين والكل يملؤه العيوب و لا داعي لأن تفكري أن هناك من هو أفضل منه