لا يمكنني فهم الكلام ولا ترتيب أفكاري ولا أثق بأحد

ابنتي الغالية ثقي بنفسك وبقدراتك وستأتي كل الأمور الأخرى تباعا فأي نجاح وتفوق تكون مصدره الثقة فحفزي نفسك فعند فعلك لأي نجاح بسيط كافئي نفسك بأي شئ رمزي كقطة من الشوكولا مثلا.. وعندما تفعلين ستجدين حماسك تجاه التفوق والنجاح يزداد وستجدين رغبتك للدراسة تتضاعف.. فكل نجاح يبدأ من كون الفرد يحب نفسه ويقدرها.. فحبي نفسك يا ابنتي لأنها تستحق

ابنتي الكريمة الأمر الوحيد الذي عليكي القيام به والذي من شآنه ان يصلح لكي جميع الأمور بإذن الله ما هو إلا أن تثقي بنفسك فالثقة يا ابنتي هي العامل الأساسي لكي تتمكني من القيام بكل ما تريدين فلكي تحققي النجاح والتفوق عليكي في البداية ان تثقي بقدرتك على ذلك وبقدراتك على الدراسة واذا فعلتي ووثقتي بكل ما تقومين به ستجدي النجاح والتفوق حليفان لكي طوال الوقت

يا عزيزتي قد تكون مشكلتك هي انكي لا تجدين حولك من يشبهك ويلائم تفكيرك وبتفهم مواقفك ومشاعرك ولهذا فأنا انصحك ان تبحثي عن أصدقاء يتفهمونك فمن لا تشعرين معه بالثقة و لا يتمكن من امدادك بالطاقة والثقة التي تحتاجين إليهم لا يستحق أن يطلق عليه صديق ولذلك انصحك بآن تتعرفي على أشخاص جدد يعيدون لكي حيويتك وثقتك بنفسك من جديد

ابنتي الكريمة ان لكل إنسان مرحلة يمر فيها بمشاعر كثيرة متضاربة ويشعر فيها انه بمفرده وان لا احد بجانبه ولكنه اذا يؤمن بأن الله دائما معه ويسانده ويجعل له في كل خطوة يخطوها خيرا وفيرا وسعادة فسيكون على ثقة تامة بأن فرج الله قريب و سيمكنه ذلك من ان يدرك ان بعد كل كرب فرح وسعادة وفرج كبير و ان من معه الله لن يتمكن احد من أحزانه فتقربي من الله يا ابنتي حتى يوفر لكي خيرا يبهرك

قد يكون ما يؤدي إلى ارتباكك و انخفاض علاماتك هو عدم اهتمامك بتنظيم أوقاتك وترتيبها وتنسيقها بالشكل المطلوب ولذلك انصحك بأن تضعي لنفسك هدفا تتمنين تحقيقه ويكون كحافز لكي لتجابهي الاحباط الذي ينتابك ثم ضعي خطوات ثابتة لتتمكني من الوصول إلى ذلك الهدف وبعدها سيري وفق تلك الخطوات وبالك الطريقة ستتمكنين من التركيز على ما تودين فعله وانتي مليئة بالنشاط والحيوية

في رأيي ان السبب وراء تملك تلك الأفكار السلبية للرأسك وسيطرتها على طريقة تفكيرك يكمن في وجود اوقات فراغ في يومك ولهذا انصحك بأن تنظمي وقتك وتعملي على أن تقومي بعمل العديد من الأشياء حتى لا تتركي نفسك للتفكير بسليية فمثلا يمكنك قراءة بعض الكتب في وقت ما خاصة قبل النوم حيث ستعمل على تشتيت ذهنك عن الأمور التي تزعجك و أيضا يمكنك ممارسة بعض الرياضة حتى تعطيكي بعض النشاط والحيوية

ربما نظام حياتك وغذائك ونومك بحاجة الى مراجعة. اهتمي بغذاء صحي وبممارسة الرياضة والنوم المنتظم والاستيقاظ الباكر وستلاحظين الفرق و، ابدأي بالبحث عما يريحك مثل ممارسة المشي في الهواء الطلق وأكثري من تناول الفواكه الطازجة وعدم الاختلاط بأشخاص يزيدون من ازعاجك فانت محبوبه وحاولي قدر الامكان ان لا تفكري بمثل هذه الطريقة الغير مقبولة ابدا

راقبي أكلك ممكن يكون عند نقص باحدى المعادن و الفيتامينات الي ما بتظهر في التحاليل , بتسبب بعض التعب و الارهاق و الرغبة في النوم و تقلب المزاج  فانا ارى من وجهة نظري انه ممكون يكون فقط شيئ نفسي , مارسي النشاطات الي تحبيها , اضغطي على نفسك انك تصحي بككير و تلعبي رياضة و تاكلي الاكل الصحي , و في بعض المكملات الغذائية الي تعطيكي نشاط و صحصحة

ما عليك يا اختي الغالية الا ان تراجعي الطبيب النفسي فهو الاقدر والافضل على ان يساعدك في تشخيص حالتك بالشكل الصحيح ويساعدك في ان تحلي هذه المشكلة من جذورها بان تستطيع اكثر تركيزا وتتخلصي من تشتت الانتباه الذي قدتعيشن به الان  وفقك الله لما يحبه ويرضاه

الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي من التفكير بسلبية انصحك ان تقوي ايمانك بالله، وتلعبي رياضة وتقرئي قرآن ، انتي تعاني القلق النفسي نتيجة الظروف المحيطة التي تعيشين بها ، فكري بايجابية وحاولي قدر الامكان ان لا تسمحي لاي  شيء يحصل معك يقلل من عزيمتك في ان تكوني افضل مما انتي الان عليه

ابنتي الغالية عليك ان تطردي كل هذه الافكار السلبية التي تفكرين بها وعليك ان لا تكبري الموضوع يا بنتيي ربما ما تعاني حاله عرضيه محدوده بوقت فقط لا غير عليكي ان تكون اكثر وعيا واكثر هدوا وحاولي ان تمتصي حالتك فالجميع قد يمر بحاله نفسيه صعبه ومثل ما تمرين فيه تماما اذا ازاد الوضع عليك سوء الافضل انك تراجعي طبيب مختص 

الشعور بالفراغ و الانفصال عن الواقع و عدم القدرة عل التعبير أمور  أو أعراض كطلها تجل عل أنك تعاني من اضطراب نفسي .. أنا أرى أن من الأفضل أن تتابع حالتك عن طبيب نفسي يشخصها و يعرف متى بدأ معك هذا الاحساس و أسبابه و كيف تطور و يستطيع الطبيب أن يشخص اذا كانت هذه الحالة تابعة لمرض عضوي أم نفسي و عليك أن لا تتهاون في هذه الأمور وعليك أن تتعجل في زيارة أقرب طبيب حتى لا تزداد حالتك سوء

قلة الثقة بالاخرين نابعة من قلة الثقة باللنفس ة الضياع الذي تشعر به بسبب كثرة الأغكار السلبية التي تسقطها عل نفسك عليك في البداية أن تتجنب المؤثرات التي تجعل العقل في حالة من الانشغال و أن ترتاح وتصفي عقلك من المشاكل و التوتر ,, حاول أن تخرج في سفر أو رحلة قصيرة تكون فيها بعيد عن مصدر القلق و عليك أيضا أن تهتم بصحتك الجسدية من خلال ممارسة الرياضة و التغذية السليمة و تواصل مع الآخرين بكل ثقة و تعامل بخلق مع الجميع كل هذا يعطيك الحافز كي تتواصل مع الآخرين بكل سهولة

إن التفكير المستمر والقلق و كثرة الأفكار التي تملئ رأسك هي أسباب فراغ العقل من الافكار و يسبب أيضا قلة التركيز فكل ما ذكرت مؤشرات إلى أنك تعاني من قلق مستمر وتفكير وسواسي أي أن عقلك يسيطر عليه التفكير الذي يشغلك عن الواقع و عن الاستيعاب ,, عليك أن تحاول أن تبتعد عن مصدر القلق و تحاول الاسترخاء قدر الامكان و عليك أيضا أن تصفي ذهنك و تحاول أن تمارس التمارين التي تساعده على استيعادة التركيز و تمنية الذكاء 

أنت ياأختي تحتاجي لطبيب نفسي ان شعورك بالخواء و الفراغ و كل هذه المشاعر الغريبة و الصعبة و التي لا تستطيعي أن تفسريها دليل على أنك مصابة باضطراب نفسي و عليك أن تتعالجي منه ,, لابد من زيارة الكبيب النفسي و أن تحاولي أن تطلبي منه أن يشرح لك ما تمري به والحالة التي أنت فيها و من ثم وضع خطة للعلاج مع المعالج النفسي وستكوني بخير باذن الله 

أولا ليس عليك أن تزيدي في سلبية الموضوع و لا تحاولي أن تجعالي العالم كله ضدك ,, ليس المهم ان يحبك الاخرون .. المهم أن تحبي أنت نفسك و أن ترضي بها و أن تحاولي أن تكملي معها للنهاية لكي تصلي لطريق يخلصك مما أـنت فيه ,, و ها أنت تملكي قدرة عل الكتابة و توصيل المعلومة و لكن أنت ربما امام الاخرين تتشتي وتشعرين بالضياع .. عليك أن تزيدي من ثقتك بنفسك و أن تحاولي أن ترددي في داخبلك أنا بخير و أن تهتمي كثيرا بتغذيتك و صفاء ذهنك  بالاهتمام بر احتك النفسية